Acest blog își dorește să fie în principal un punct de întâlnire pentru a împărtăși informații despre utilizarea dispozitivelor electronice în practica sporturilor de amatori. Mai exact, utilizarea instrumentelor precum GPS și monitorul ritmului cardiac și ceea ce se învârte în jurul acestora: piese, antrenament, indicele IBP etc. în domeniile ciclismului și alergării.

calorias

19 august 2009

Calorii și Garmin. Este o dată de încredere?

Personalul are încredere în calculele de calorii GPS Garmin? Aparent și citit în forumuri: nu. Absolut.

De ce? Cum calculează Garmin? De ce să nu-l îmbunătățim? Ce cred personalul? Cum cauți viața?

Calculul aportului caloric

Este adevărat că calculul consumului de calorii depinde de mulți factori și că fără un test serios nu ne putem aștepta la o valoare excesiv de fiabilă. Problema cu valorile oferite de Forerunner și Edge este că, pentru calculul lor, nu iau în considerare 2 dintre cei mai semnificativi parametri: ritmul cardiac și VO2 max (capacitatea organismului de a transporta/metaboliza oxigenul din aerul înconjurător la mușchi). Astfel, ei nu pot determina absorbția medie de oxigen pe unitate de timp și nici nu o pot compara cu absorbția de oxigen în repaus, valori care le-ar permite să obțină o valoare de consum caloric mai fiabilă.

Ce face Garmin

Conform informațiilor furnizate de Garmin, acestea calculează caloriile dintr-o combinație de viteză, greutate și timp (nu spun nimic despre sex și vârstă, deși presupun că le vor lua în calcul și ele).

Și de ce nu iau în considerare restul parametrilor dacă semnificația lor este în domeniul public?: Metalul ticălos. Se pare că Polar a brevetat utilizarea ritmului cardiac pentru calcularea caloriilor și Garmin a decis să nu plătească redevențe pentru a licența utilizarea brevetului. Iată ce citesc forumurile. Nu știu dacă va fi sau nu corect.

Au de gând să se răzgândească? Nici o veste despre asta. Au îmbunătățit comportamentul sistemului dvs. în diferitele versiuni de firmware, dar nu și filozofia de calcul. Ei spun că nu este în planurile lor. Asta poate în viitor.

Un efect secundar important

Este evident că utilizarea vitezei în calculul consumului caloric forțează că mișcarea este necesară pentru aceasta. Prin urmare, în activități fără semnal GPS (de exemplu, în săli de sport!), Cum ar fi nicio detectare a mișcării, nicio viteză și. Nu vom avea datele! Acest lucru, în opinia mea, este o mare rahat. Mulți oameni își desfășoară o parte semnificativă a activității în interior.

Ce spun colegii noștri

Sunt foarte arși. Nu se înțelege că unele gadget-uri de acest nivel care, dincolo de a fi GPS, sunt orientate, în funcție de modul în care Garmin le clasifică, spre sport, calculează greșit caloriile în aer liber și nu le calculează în interior.

Opinia generală este că datele furnizate de Garmin sunt extrem de supraevaluate. Între 30% și 50%.

Și cum își caută viața

Dacă doriți date fiabile și dispozitivul pe care îl utilizați le permite, trebuie să utilizați contoare de putere. Dacă nu, trebuie să vă mulțumiți cu ceea ce există.

Dacă nu utilizați un contor de putere, depinde de cât de mult doriți să vă complicați viața, există mai multe opțiuni:

  • Sunt cei care în profilul utilizatorului scad greutatea (între 40% și 50%).
  • Unii oameni înmulțesc datele furnizate de Garmin cu un factor de corecție (aproximativ 0,75)
  • Alții folosesc programe care se hrănesc cu date de la Garmin. De exemplu, este foarte numit http://www.shastasoftware.com/CycliStats/
Un gând final

Nu este amuzant faptul că într-un dispozitiv de gamă medie-înaltă orientat spre practicarea sportului, trebuie să faci atât de multă fudge pentru a cunoaște caloriile pe care le-ai ars într-un exercițiu? Garmin nu lasă pe nimeni fața de rușine?

Oricum, răbdare și bucură-te de sport.