Faceți clic aici pentru a reacționa
Dacă deja te-ai săturat să încerci totul pentru a mânca mai bine și pentru a te bucura de dietă, Prodigiul Copilului are pentru tine recomandările vedetelor cu privire la alimentele pe care ar trebui să le consumi și pe cele pe care ar trebui să le eviți conform semnului tău.
Când mergi să mănânci, uită de problemele tale, concentrează-te pe gustarea mâncării. Carnea albă fără multe condimente este pentru tine.
Ai un dinte bun și mâncarea bună este chestia ta, așa că ar trebui să eviți dietele extreme cât mai mult posibil și să servești mai bine mâncarea în cantități mici.
Cel mai bun lucru pentru dvs. este să căutați companie la masa, astfel încât să puteți stabili o competiție sănătoasă a celor care mănâncă mai puțin sau mai bine.
Nu vă amestecați sentimentele cu modul în care mâncați, înainte de a mânca lăsați afară emoțiile care nu vă permit să mergeți mai departe. Fructele și peștele sunt cele mai bune pentru tine.
Evitați alimentele cu multă grăsime și exces de sare. Ia câte un pahar de vin din când în când.
Evitați dietele rigide, mâncați iaurt sau fructe atunci când aveți pofta. Și, mai presus de toate, nu vă descurajați, dacă ați început o dietă, terminați-o.
Schimbați-vă modul de a mânca dezordonat, încercați să mâncați la aceeași oră în fiecare zi. Bea multă apă și dacă poți și apă de cocos.
Purificați-vă corpul prin includerea sucurilor naturale în dieta dvs., cum ar fi sucul verde sau fructele preferate. Încercați o zi pe săptămână să beți sucuri pure și veți vedea diferența.
Incorporează în viața ta o rutină de exerciții fizice sau activitate fizică moderată. Evitați făinurile.
Pentru ca o dietă să funcționeze, trebuie să vă relaxați, modul dvs. ordonat de a vă conduce prin lume poate deveni obsesiv, dacă este vorba despre greutate.
Întrucât acvarienii au o dietă foarte dificilă, însă pot evita sifonul și cafeaua, deoarece sunt cei mai răi dușmani ai lor.
Principalul lucru este că nu îți aduci emoțiile la masă. Aveți grijă de porțiunile de sare, zahăr și alcool.
- De ce dieta mediteraneană este cea mai bună opțiune pentru a pierde în greutate și pentru a menține sănătatea în acest 2019
- Semințe gigantice pentru o dietă sănătoasă - Mai bine cu sănătatea
- Pentru Britney Spears, regimul este un iad. Celebrități Univision
- Pentru a slăbi, este mai bine să aveți o dietă săracă în carbohidrați sau o dietă săracă în grăsimi?
- Mindful Eating cel mai bun; fără dietă; pentru a controla și a pierde în greutate The HuffPost