Mai multe informatii

Aceasta ar trebui să fie dieta unui atlet

Știați că dieta Ayurveda este cea aleasă de multe vedete? Ia-ti notite!

Folosind datele longitudinale colectate în studiul de conservare a auzului (CHEARS) al studiului de asistență medicală al asistenților medicali (CHEARS), cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital, Boston, SUA, au examinat modificările sensibilității auzului pe parcursul a trei ani.

știți

Respectarea unei diete sănătoase are, de asemenea, un efect benefic asupra auzului, deoarece s-a demonstrat că riscul pierderii auzului dobândit poate fi redus, potrivit noilor cercetări publicate în Jurnalul American de Epidemiologie.

Ei au descoperit astfel că femeile a căror dietă a aderat mai îndeaproape la modelele dietetice sănătoase recomandate în mod obișnuit, cum ar fi Dieta pentru a opri hipertensiunea (DASH), Dieta alternativă mediteraneană (AMED) și Indicele alternativ sănătos 2010 (AHEI-2010) au avut un nivel substanțial mai scăzut riscul pierderii auzului, potrivit El Español și împărtășit de Francisco Lorenson pentru Periodista Digital.

„O percepție comună este că pierderea auzului este o parte inevitabilă a procesului de îmbătrânire. Cu toate acestea, cercetarea noastră se concentrează pe identificarea factorilor de risc potențial modificabili, adică lucruri pe care le putem schimba în dieta și stilul nostru de viață pentru a preveni pierderea auzului sau pentru a încetini progresia acesteia ”, explică autorul principal Sharon Curhan, epidemiolog la Brigham Channing's Network Medicine Divizia.

„Beneficiile aderării la modele dietetice sănătoase au fost asociate cu numeroase rezultate pozitive asupra sănătății, iar consumul unei diete sănătoase poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de pierdere a auzului”, adaugă dr. Curhan.

Studiile anterioare au sugerat că aportul mai mare de substanțe nutritive specifice și anumite alimente, cum ar fi carotenoizii beta-caroten și beta-criptoxantină (se găsesc în dovlecei, morcovi, portocale și alte fructe și legume), folat (se găsesc în leguminoase, legume cu frunze verzi), și alte alimente), acizii grași omega-3 cu lanț lung (găsiți în crustacee și pești) au fost asociați cu un risc mai mic de pierderea auzului auto-raportată.

Dieta și auzul bun

Aceste descoperiri au arătat că aportul alimentar ar putea influența riscul de a dezvolta pierderea auzului, dar cercetătorii au căutat să înțeleagă mai bine legătura dintre dietă și pierderea auzului prin captarea tiparelor dietetice generale și măsurarea obiectivă a modificărilor longitudinale ale sensibilității auzului.

Pentru a face acest lucru, au fost înființate de 19 situri de testare geografice diverse din Statele Unite și au pregătit echipe de audiologi autorizați să urmeze metodele standardizate CHEARS. Au măsurat modificările pragurilor de auz de la tonuri pure, cel mai mic volum pe care participantul îl poate detecta pe o ureche dată, pe parcursul a 3 ani.

Folosind mai mult de 20 de ani de informații despre aportul alimentar care au fost colectate la fiecare patru ani începând cu 1991, cercetătorii au investigat cât de mult s-au asemănat dietele pe termen lung ale participanților unor modele dietetice bine stabilite și recomandate în prezent, cum ar fi dieta DASH., dieta mediteraneană sau Indicele alternativ sănătos 2010 (AHEI-2010).

Aderarea mai mare la aceste tipare dietetice a fost asociată cu o serie de rezultate importante pentru sănătate, inclusiv riscul redus de boli de inimă, hipertensiune, diabet, accident vascular cerebral și deces, precum și îmbătrânirea sănătoasă.

Echipa a constatat că șansele unei scăderi a sensibilităților auditive la frecvență medie au fost cu aproape 30% mai mici în rândul celor ale căror diete erau cele mai similare cu aceste modele dietetice sănătoase, comparativ cu femeile ale căror diete erau cel puțin similare. La cele mai mari frecvențe, cotele au fost cu până la 25 la sută mai mici.

„Asocierea dintre dietă și sensibilitatea redusă a auzului cuprindea frecvențe critice pentru înțelegerea vorbirii”, explică Curhan. „Am fost surprinși de faptul că atât de multe femei au demonstrat scăderea auzului într-o perioadă relativ scurtă de timp”.

„Vârsta medie a femeilor din studiul nostru a fost de 59 de ani, o vârstă mai tânără decât atunci când mulți oameni se gândesc să li se verifice auzul”, continuă ea. „După doar trei ani, 19% au avut pierderea auzului cu frecvență joasă, 38% au avut pierderea auzului cu frecvență medie și aproape jumătate au avut pierderea auzului cu frecvență mai mare. Pierderea auzului printre mulți dintre acești participanți ar rămâne, în general, nedetectată și neadresată ».

CONTRIBUIȚI LA UN JURNALIST DIGITAL

Vrem să continuăm să fim un mijloc gratuit de comunicare

Căutăm oameni angajați care să ne sprijine