100 de grame de Struguri, de tip american (alunecare), crude conțin 17,2 grame de carbohidrați, este fără fibre, fără proteine, 2 miligrame de sodiu și 81,3 grame de apă

nutritivi

100 de grame de Struguri, de tip american (alunecare), crude conțin 67 de calorii, 3% din totalul necesităților zilnice.

Strugurii, de tip american (alunecare), crud au 0 miligrame de colesterol și 0,35 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (4,0 mg), Vitamina A (100 mg) sau Vitamina B-9 (4 mg).

Nutrienți

Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de Struguri, de tip american (alunecare), crude au 17,2 grame de carbohidrați, 6% din ceea ce aveți nevoie pe zi.

100 de grame de Struguri, de tip american (alunecare), crude conțin 16,25 grame de zaharuri.

Struguri, de tip american (alunecare), crud este fără fibre

Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de Struguri, de tip american (alunecare), crude au 2 mg sare, 0% din necesarul zilnic total.

100 de grame de struguri, de tip american (alunecare), crude conțin 81,30 grame de apă, 81% din greutatea totală.

Struguri, de tip american (alunecare), crud este lipsit de proteine

Vitamine recomandate

Vitaminele pot fi atât solubile în apă (vitaminele C și B), fie solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu sunt depozitate mult timp. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism mulți ani, astfel încât este nevoie de mult mai mult timp pentru a dezvolta un deficit.

Vitamina C (4,0 mg), Vitamina A (100 mg) și Vitamina B-9 (4 mg) sunt unele dintre vitaminele din struguri, de tip american (alunecare), crude.

Minerale recomandate

Organismul are nevoie de multe minerale, acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă în mod normal toate mineralele esențiale.

Potasiul (191 mg), Calciul (14 mg) și Fosforul (10 mg) sunt câteva dintre mineralele prezente în Struguri, de tip american (alunecare), crude.