Aproape jumătate dintre spanioli s-au îngrășat în timpul detenției, iar majoritatea au adăugat între 1 și 3 kilograme. Veniturile mici și viața cu persoanele obeze sunt doi factori cheie în creșterea în greutate.

De Diana Llorens

contagios

29 iulie 2020, 17:30

44% dintre spanioli s-au îngrășat în timpul detenției iar majoritatea s-au îngrășat între 1 și 3 kg din greutate.

Acest lucru este indicat de un studiu realizat de Societatea Spaniolă de Obezitate (SEEDO) dintr-o mie de sondaje.

Impactul factorilor socioeconomici

"Variabilele socio-economice au avut un impact mare asupra acestor schimbări de obiceiuri care au apărut în timpul închiderii”, Subliniază dr. Francisco Tinahones, președintele SEEDO.

  • 77% dintre persoanele fără venituri recunosc că s-au îngrășat în timpul închiderii comparativ cu 43% din persoanele cu venituri peste 2.000 de euro.

Câtă greutate am câștigat în spațiu închis și cum să o pierdem

Doar 33% dintre persoanele fără venituri au efectuat activitate fizică în timpul închiderii, procent care crește progresiv în funcție de venit până la atingerea a 71% la persoanele cu venituri între 3000-4000 de euro pe lună.

Dimensiunea casei are, de asemenea, un impact asupra exercițiului și stilului de viață sedentar și, prin urmare, asupra creșterii în greutate:

  • 46% dintre cei care locuiesc în apartamente de 50-75 m 2 au făcut exerciții fizice acasă, comparativ cu 75% dintre cei care locuiesc în case de cel puțin 150 m 2 .
  • 42% dintre persoanele care locuiesc în case de 50-75 m 2 susțin că au fost în fața televizorului mai mult de 5 ore, procent care scade la 21% la cei care locuiesc în case de peste 150 m 2 .

Majoritatea au petrecut 5 ore sau mai mult în fața televizorului

Nivelul educațional are, de asemenea, un impact asupra menținerii obiceiurilor sănătoase în timpul închiderii. "Doar 30% dintre respondenții fără studii sau studii primare au urmat obiceiuri adecvate de 74% dintre respondenții cu un nivel de educație superior”, Spune președintele SEEDO.

Efectul „contagiunii” obezității

Studiul evidențiază un fel de „Efect de contagiune” în jurul obezității.

  • Printre acei oameni care și-au menținut greutatea în timpul închiderii, 54,8% din timp restul persoanelor din gospodăria ta au atins, de asemenea, o greutate stabilă (doar în 13% din cazuri s-a observat creșterea în greutate în restul coabitanților)
  • În rândul persoanelor care s-au îngrășat, în 44,6% dintre cazuri oamenii din și împrejurimile lor s-au îngrășat.

COVID-19: obezitatea crește riscul de complicații

Dr. Albert Lecube, vicepreședinte SEEDO, indică faptul că este „mult mai probabil decât cel mai apropiat mediu al unei persoane cu obezitate suferă, de asemenea, de această boală "și se asigură că" principalul factor de risc pentru obezitate este tai un prieten cu această boală".

  • Acest lucru este deosebit de important în cazul familiilor, unde părinții sunt exemplul de urmat pentru copiii lor.

Dieta slabă și puțină activitate

Lipsa activității fizice și dieta slabă sunt responsabili de creșterea în greutate pentru 54,5% dintre cei chestionați. Deși persoanele de peste 65 de ani acuză mai mult un stil de viață sedentar.

Studiul relevă obiceiuri alimentare proaste urmate în timpul închiderii

  • 18% din populație recunoaște că modul lor de a mânca a fost să ciocnească continuu (rata care crește până la 44% la tinerii cu vârste cuprinse între 18-24 și până la 70% la persoanele fără venituri);

Acesta este modul în care obiceiurile noastre alimentare și de gătit s-au schimbat odată cu coronavirusul

  • 56% din populație recunoaște că a mâncat de mai mult de 3 ori pe zi în timpul închiderii.
  • O majoritate este recunoscută creșterea specială a consumului de băuturi alcoolice (45% din populația generală și 55% dintre obezi)
  • În această perioadă, consumul de produse de panificație a crescut (46,7% în populația generală și 55,8% în obezi).

Consumul de băuturi alcoolice și produse de patiserie a crescut

Peste 40% dintre cei chestionați declară că au avut mai multă senzație de foame în timpul închiderii și motivul principal este anxietate, urmată de plictiseală.

În raport cu activitatea fizică, 56% spun că au făcut mai puțină mișcare în timpul închideriicomparativ cu 18% care spun că au exercitat mai mult.

Covid-19 și obezitate

„Știm că obezitatea se comportă ca un factor de risc pentru formele severe ale bolii. 80% dintre pacienții care au prezentat forme severe de infecție COVID-19, care au necesitat intubație, ventilație mecanică în UCI și/sau au murit au fost obezi”, Explică dr. Susana Monereo, secretar SEEDO și șef al serviciului de endocrinologie și nutriție al Spitalului General Universitar Gregorio Marañón (Madrid).

Cele 9 obiceiuri de viață care s-au înrăutățit odată cu închiderea

  • Cu toate acestea, studiul SEEDO arată că doar 50,9% dintre persoanele chestionate susțin că au știut sau au auzit că excesul de greutate poate fi un factor de prognostic slab dacă dezvoltați Covid-19.

Această ignoranță se ridică la 67,3% dintre cei mai tineri respondenți (între 18 și 24 de ani), este situat la 70,7% dintre persoanele care au îngrășat mai mult de 3 kg în timpul închiderii și atinge maximul la 80,5% din persoanele fără venituri.

De la SEEDO insistă că menținerea unei greutăți sănătoase nu înseamnă doar a fi lipsiți de boli, ci favorizează și controlul infecțiilor sau suferirea lor într-un mod mai blând.

Coronavirus: „închiderea ne poate modifica ceasul intern”

"O dietă sănătoasă și exerciții fizice sporesc imunitatea și ajută la controlul infecțiilor”, Subliniază dr. Monereo, care adaugă că„ pierderea în greutate, printre alte consecințe pozitive, reduce starea inflamatorie internă, îmbunătățește metabolismul glucozei și scade tensiunea arterială, ceea ce permite protecția împotriva infecțiilor. De aici și importanța de a duce o viață sănătoasă, de a avea grijă de mâncare și de a face exerciții zilnice ”.

Prin urmare, SEEDO recomandă:

  • Evitați alimentele și băuturile dulci cu multe zaharuri.
  • Reduceți sau evitați alcoolul și alimentele bogate în grăsimi sau procesate.
  • Favorizați consumul de fructe și legume.
  • Efectuați exerciții fizice, fie acasă, fie plecat, timp de o jumătate de oră pe zi.

Celor care sunt supraponderali, se recomandă să meargă la profesioniști pentru a trata obezitatea ca pe o boală, cu stabilirea dietei adecvate, exerciții fizice, precum și utilizarea medicamentelor și intervenții chirurgicale, dacă este necesar.

Dr. Monereo insistă că „la fel cum ne asumăm responsabilitatea cu utilizarea măștii și a gelurilor, trebuie să încorporăm „urmăriți-vă greutatea” în reglementările de prevenire".