Gemuri și conserve, caise

100 de grame de dulciuri și conserve conțin 64,4 grame de carbohidrați, fără fibre, fără proteine, 40 miligrame de sodiu și 34,5 grame de apă

nutritiv

Dulceațele și conservele au 0 miligrame de colesterol și 0,20 grame de grăsime.

100 de grame de Dulciuri și conserve conțin 242 de calorii, 12% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (8,8 mg), Vitamina A (205 mg) sau Vitamina B-9 (1 mg).

Nutrienți

100 de grame de Dulciuri și conserve conțin 21% din totalul necesităților zilnice: 64,4 grame de carbohidrați.

100 de grame de Dulciuri și conserve conțin 43,40 grame de zaharuri.

Gemurile și conservele nu conțin fibre

100 de grame de dulciuri și conserve conțin 3% din totalul necesităților zilnice: 40 miligrame de sodiu.

100 de grame de Dulciuri și conserve conțin 34,50 grame de apă, 34% din greutatea totală.

Dulceațele și conservele nu conțin proteine

Vitamine recomandate

Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și informații utile despre ele.

Vitaminele esențiale prezente în dulciuri și conserve sunt: ​​Vitamina C (8,8 mg), Vitamina A (205 mg) și Vitamina B-9 (1 mg).

Minerale recomandate

Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o serie de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a fi sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, sunt cunoscute sub numele de urme de minerale, deoarece aveți nevoie doar de cantități mici zilnic.

Potasiul (77 mg), sodiul (40 mg) și calciu (20 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în dulciuri și în conservă.