de: Zulymar Gutiérrez

04/10/2017 | 8:10 am

dietei

Imagine de referință - Pixabay

Dieta înseamnă adoptarea unui stil de viață bazat pe dietă. Uneori, trecem prin regimuri stricte pentru a obține rezultate imediat, ca să nu mai vorbim că, mergând în afara marjei sau restricțiilor alimentare, vom recâștiga și dubla greutatea pierdută.

Cu toate acestea, un studiu științific indică faptul că persoanele care decid să iasă la dietă timp de 16 săptămâni consecutive, pierd mai puțin în greutate decât cele care au săptămâni intermediare în procesele lor alimentare timp de aproximativ 30 de săptămâni.

Amintiți-vă că eliminarea totală a alimentelor nu este sănătoasă. Reducerea bruscă a aportului de calorii, produce anxietate și poate deveni periculoasă deoarece corpul recade în „conservarea energiei” și reduce viteza cu care le arde, adică metabolismul încetinește.

Practicarea termogenezei este ideală, când metabolismul este în repaus, atunci când creșterea în greutate este incontrolabilă, prin urmare, oprirea dietei și oferirea mișcării corpului dumneavoastră este ideală.

Limitându-vă consumul de calorii pentru o lungă perioadă de timp, mențineți reacția foamei la distanță și ardeți mai multe calorii.

Aflați care sunt cele mai bune flori pentru persoanele care suferă de alergii

01/07/2021 | 19:00

Știți care sunt cele mai bune perfuzii pentru a trata durerile de cap

01/03/2021 | 07:00

Descoperiți cinci tratamente la domiciliu pentru buzele uscate și crăpate

01/01/2021 | 07:00

Învață să pregătești un ceai de banane și scorțișoară pentru a te relaxa

31.12.2020 | 07:00

1 TELEVEN se alătură doliului pentru moartea lui Yanosky Muñoz

2 Roger Federer va juca în această duminică împotriva lui Cilic în finala de la Wimbledon

3 Benavides s-au întors pe arena muzicală cu „Ponte Pa’ Mí ”

4 ianuarie 4: Nașterea fizicianului și inventatorului englez, Isaac Newton

5 Ministrul Hammond: Referendumul privind Brexit-ul este probabil să fie planificat

6 Tarife actualizate pentru proceduri și servicii pentru vehicule

7 Timochenko cere singurul candidat prezidențial al susținătorilor păcii din Columbia

8 Cutremurul a provocat moartea mai multor persoane în Haiti

9 Vă prezentăm câteva sfaturi pentru a corecta greșelile obișnuite din bucătărie

10 Twitter și-a triplat profiturile în primul trimestru al anului

1 INAMEH: vineri de nori fragmentate

2 Prima sondă chineză trimisă pe Marte va orbita planeta în februarie

3 Știți care sunt cele mai bune flori pentru persoanele care suferă de alergii

4 Bogota a decretat o alertă roșie după posibila detectare a unei noi tulpini

5 AN au numit membri ai comisiilor speciale și permanente

6 Conmebol: Finala Copa Libertadores se va juca fără spectatori

7 Festivalul de Film de la Cannes ar putea fi reprogramat pentru vară

8 Japonia a declarat o urgență de sănătate la Tokyo după o creștere a numărului de infecții

9 Președintele Maduro este dispus să participe la „procesul de mediere”

10 #Lvbp: Rezultate pentru miercuri și jocuri programate pentru joi