arterială

Tensiunea arterială scăzută se referă la presiunea exercitată de sânge pe pereții arterelor în timpul relaxării cardiace. Există două tipuri de tensiune arterială: sistolică și diastolică.

Primul se referă la presiunea pe care sângele o atinge în artere în timpul contracției (sistolă), în timp ce a doua se referă la presiunea sângelui în timpul relaxării cardiace (diastolă).

Adică ne referim la presiune înaltă și presiune scăzută. Modificările de presiune sunt normale. De exemplu, tensiunea arterială crește atunci când facem exerciții. Acest lucru se datorează faptului că, în aceste circumstanțe, debitul cardiac (cantitatea de sânge pe care inima o scoate pe unitate de timp) este mai mare, o consecință a unei cereri mai mari de oxigen de către mușchi.

Scăderea tensiunii arteriale, printre alte exemple, are loc atunci când dormim. Adică ambele fenomene sunt procese normale, dar trebuie controlate. Dacă presiunea scade prea mult, putem suferi de leșin, amețeli, greață, paloare și oboseală.

Cele două tipuri de presiune sunt măsurate în milimetri de mercur, cea normală valori între 105 și 120 pentru maxim și 60 până la 80 pentru minim.

Reglarea tensiunii arteriale depinde de centrele de reglare cardiovasculară a sistemului nervos central (SNC) și a sistemului nervos autonom.

Trebuie clarificat faptul că hipotensiunea arterială nu este o boală, Este o caracteristică personală care oferă anumite avantaje, cum ar fi riscul mai mic de a suferi de boli cardiovasculare pe măsură ce vârsta avansează.

Cu toate acestea, această afecțiune poate modifica viața și sănătatea dacă nu este controlată. Poate provoca amețeli și leșin; Și, în plus, poate duce la deteriorarea inimii și a creierului din cauza lipsei de aport de sânge și oxigen.

Ce poate regla tensiunea arterială?

Tensiune arteriala depinde de doi factori: debitul cardiac (cantitatea de sânge pe care inima o scoate pe unitate de timp) și rezistența periferică totală (rezistența sistemului vascular la fluxul sanguin). Mecanismele care controlează oricare dintre acești doi factori pot modifica tensiunea arterială.

Din punct de vedere fiziologic, reglarea tensiunii arteriale depinde de centrele cardiovasculare de reglare ale sistemului nervos central (SNC) și ale sistemului nervos autonom. Ambele structuri pot trimite semnale de control către diferite organe:

Inima

Îți spun să reglezi ritmul și forța bătăilor inimii pentru a controla cantitatea de sânge pe care o pompezi.

Rinichi

Ei controlează nivelul fracției de apă din sânge. Elimină excesul de apă care duce la scăderea cantității de sânge și, prin urmare, a tensiunii arteriale. Dacă nu, pot transfera apă în fluxul sanguin, crescând astfel cantitatea de sânge și, astfel, tensiunea arterială.

Vase de sânge

Pot controla tensiunea arterială crescând sau micșorând lumenul sistemului vascular. Acest lucru se realizează prin contractarea sau relaxarea mușchilor care alcătuiesc vasele de sânge.

Hipotensiune ortostatică

Acesta este un tip de tensiune arterială scăzută; vine să se ridice repede dintr-un loc după ce a stat încă mult timp, pe măsură ce fluxul de sânge către creier scade. Nu este o boală, este o incapacitate de a regla rapid presiunea, ducând la vertij, ușoară amețeală, vedere încețoșată sau leșin.

Uneori apare ca o reacție adversă la anumite medicamente și poate fi chiar legată, conform unor cercetări, de consumul de tutun.

De asemenea poate apărea ca urmare a altor condiții Ce:

  • Probleme cu inima.
  • Tulburări endocrine.
  • Boli ale sistemului nervos.
  • Deshidratare.

Ce trebuie făcut atunci când tensiunea arterială scade?

În general, hipotensiunea tinde să afecteze mai mult femei și persoane sedentare, conform diferitelor studii. De asemenea, are o incidență mai mare la vârste înaintate, în special de la vârsta de 70 de ani.

În cazul unei căderi de tensiune, se recomandă următoarele:

  • Bea între doi și trei litri de apă pe zi, inclusiv bulionuri, sucuri și băuturi hidratante.
  • Includeți carbohidrați în micul dejun, cum ar fi cerealele, pâinea, laptele, iaurtul.
  • Nu trebuie să începeți niciodată ziua fără a consuma alimente.
  • Mănâncă bine și include și fructe între mese.
  • Alegeți alimente nutritive, cum ar fi fructe, legume, cereale, lactate, paste, orez, ouă și carne slabă.
  • Nu ar trebui să luați o dietă fără a consulta un specialist.
  • Evitați băuturile alcoolice, deoarece acestea dilată vasele de sânge, scăzând tensiunea arterială.
  • Recurgând la suplimente alimentare, în special la cele care conțin ginseng, acestea evită oboseala fizică și mentală.
  • În momentul în care vă simțiți amețit și obosit, ar trebui să vă umeziți fruntea cu apă rece, să vă odihniți o vreme și să beți o băutură hidratantă.

Tensiunea arterială scăzută nu ar trebui să vă limiteze rutina zilnică, deoarece poate fi controlată într-un mod foarte simplu. cu toate acestea, este mai bine ca înainte de această problemă să mergeți mai întâi la medicul de încredere.

Dacă le urmați recomandările, nu veți avea nicio problemă și veți putea duce o viață normală fără contracarări.