Aluatul de morcov cu umplutură de prune a fost dintotdeauna preferatul meu. Est tort sănătos cu morcovi Este o versiune modificată a unui tort tradițional de morcovi umplut cu gem de prune. Datorită făinii de naut, aceasta conține mai multe proteine și fibre. În plus, nu conține sau zaharuri sau grăsimi hidrogenate.
Această rețetă este într-adevăr uşor și vă veți bucura, de asemenea valoare nutritivă favorabilă. Tortul are în general un conținut scăzut de grăsimi (doar 3 grame pe bucată), deoarece majoritatea grăsimii încorporate în rețeta clasică este înlocuită cu sos de mere și banane. Dulceața se poate face pur și simplu gătind prunele și curmalele, ceea ce conferă prăjiturii dulceață fără a adăuga zahăr sau miere. Și acesta este un alt avantaj al rețetei clasice - au o cantitate mai mică de carbohidrați și conținut caloric.
În cazul în care nu aveți făină de naut acasă, o puteți înlocui cu făină de grâu integral, asigurați-vă că aluatul este suficient de gros pentru a-l înfășura.
Încercați acest tort de morcov sănătos și potrivit, de exemplu, ca un mic dejun sănătos sau o gustare de dimineață pentru a lua la școală.
- Tort de șah caramel; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Maioneză de morcovi, o opțiune sănătoasă și vegană
- Tort de șampanie roz; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Plăcintă cu dovleac cu clătite cu conținut scăzut de carbohidrați; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Plăcintă de dovlecei fără cremă - mai sănătoasă și mai hrănitoare!