Ai auzit de fazele de doliu? Știi, negare, furie, negociere, depresie și acceptare. Bine în divorțul meu am trecut prin toate, deși m-am blocat mai mult în unele faze decât în ​​altele și sunt zile în care le-am parcurs pe toate în același timp. Există, de asemenea, regresii, zile care păreau că nu voi trece niciodată peste asta, până când încetul cu încetul m-am refăcut. A venit un moment în care mă simțeam din ce în ce mai bine și am văzut ceea ce părea imposibil înainte: lumina de la capătul tunelului. Așa am trecut peste divorț.

peste

Cel mai greu lucru: luarea deciziei

Decizia că nu mai merită să te lupți cu căsătoria ta, ceva care a fost viața ta de atâția ani, ceva care te-a determinat să ai copii în comun, un viitor înainte, să creezi o casă, este probabil unul dintre cei mai complicați pași de făcut în viață. Se pare că toată viața ta se prăbușește, că toată dragostea a fost o minciună, că nu mai are viitor în față. Nu este deloc ușor să gândești clar, să mergi mai departe cu viața și munca ta, când singurul lucru pe care îl simți este furia pentru că nu a funcționat.

Știu că este important să încercați să o remediați, să-ți ofere oa doua șansă, să înțelegi că nu ești întotdeauna 100% îndrăgostit de partenerul tău și că merită să lupți pentru căsătoria ta sau să depășești dragostea pentru partenerul tău, și există oameni care lucrează și reușesc să-și rezolve problemele de relație.

Nu aruncați prosopul prea curând, ci și este esențial să nu se prelungească agonia, vezi când lucrurile nu au nicio soluție, că nici tu, nici el nu avem dorința sau energia de a schimba situația și că orice ai face, al tău nu poate fi reparat. Spune la revedere cu siguranță, Recunoașteți că suferința de inimă, uneori poate fi o ușurare, și trebuie să o vedeți ca un nou început în viața voastră.

Pentru a lua la revedere, a vorbi despre asta cu partenerul tău, pentru a decide cum va fi despărțirea necesită multă răbdare, un cap rece și să știi cum să te comporti ca un adult. Spoiler: divorțul va scoate la iveală cel mai rău din tine și nu te vei recunoaște în acea persoană amară și isterică pe care ai devenit și nu vei înțelege cum ai putea fi îndrăgostit de cineva care acum te doare doar cu cuvintele sale.

Dar totul este depășit, este o chestiune de timp și efort să te împaci cu cine ești, chiar și cu fostul partener pentru a avea o relație prietenoasă, pentru a înțelege că relația pe care ați avut-o a meritat-o ​​pentru anii buni și pentru a putea lăsa răul în urmă (în aceste cazuri, a avea o memorie proastă este un plus).

Lucruri care m-au ajutat să trec prin divorț

Nu există o rețetă magică și presupun că ceea ce funcționează pentru unii oameni nu va funcționa pentru alții. Dar acolo este unele lucruri care m-au ajutat să trec prin divorț.

  • Vorbește cu oameni de încredere. O mamă, prietenii, sunt acolo pentru a asculta, și ea m-a ajutat să vorbesc cu oameni care au trecut prin același lucru, care au avut o perioadă groaznică, dar care au ieșit deja înainte. De multe ori tot ce îmi trebuia era să mă evacuez, să renunț la orice, să încep să mă simt mai bine. Nici această fază nu trebuie prelungită inutil. Recreindu-mă în toate greșelile mele sau în toate greșelile lor, criticându-mi fostul până la plictiseală, m-a făcut doar să mă blochez în gaură în loc să mă arunc în față, a alimentat furia și durerea pe care le-am simțit.

Rearanjează-mi viața. Unul dintre cele mai rele lucruri despre divorț este că totul se clatină: unde voi trăi, cum va fi custodia copiilor, cum să-mi planific viitorul financiar au fost toate problemele care m-au împiedicat să dorm și m-au umplut de gânduri negative 24 de ore pe zi. Făcând cifre, clarificând îndoielile cu un avocat, ajungând la o înțelegere cu fostul dvs. care este bine pentru amândoi, stabilind o negociere sănătoasă, în care nu există învinși sau câștigători, în care să dați lucruri pentru ca și celălalt să le poată da, este bine să vindec rănile și m-a ajutat să mă calmez și să văd viitorul într-un mod mai pozitiv.

Umple-mi ziua cu momente bune și liniștite. Când vedeți totul mai negru, în cea mai proastă fază a despărțirii, trebuie să începeți cu lucruri simple. Așa că m-am dedicat să fac lucruri care să mă facă ușor de bună dispoziție, cum ar fi să urmăresc un film prostesc, să mănânc înghețată, să mă plimb, să meditez, să citesc o carte, să fac ceva sport sau să mă concentrez mai mult pe muncă. Ocupă-mi mintea, astfel încât ziua mea să nu fie complet neagră, dar să existe ceva care să-mi permită să mă relaxez și să uit gândurile negative pentru o vreme.