Litiaza renală și dieta

Dieta este un factor foarte important pentru a evita formarea pietrelor la rinichi, mai ales dacă acestea au fost deja făcute înainte. Sunt cateva recomandări generale pentru a preveni apariția acestora și recomandări specifice pentru cele mai frecvente în funcție de compoziția lor: oxalat de calciu și acid uric.

litiază

Recomandări generale pentru prevenirea calculilor renali

Mențineți o bună hidratare. Este recomandabil să beți cel puțin doi litri de apă zilnic pentru a crește producția de urină, pentru a preveni formarea pietrelor și pentru a facilita eliminarea lor prin urină.

Reduceți aportul de sodiu. Sarea favorizează formarea cristalelor de acid uric și oxalat de calciu. Prin urmare, este recomandabil să reduceți consumul de alimente bogate în sodiu, cum ar fi feluri de mâncare pre-gătite, cârnați, conserve, alimente sărate etc. și înlocuiți sarea cu alte condimente, cum ar fi ierburile aromate și condimentele.

Moderați consumul de alimente bogate în proteine ​​animale. Cantitățile zilnice mari de alimente proteice scad pH-ul, măresc cantitatea de oxalat și acid uric și reduc prezența citratului în urină.

Evitați suplimentele proteice. Excesul de proteine ​​de origine animală favorizează, de asemenea, formarea pietrelor, astfel încât suplimentele proteice pot provoca excesul zilnic de proteine.

Mențineți sau atingeți o greutate adecvată. Excesul de greutate favorizează formarea pietrelor.

Mănâncă o dietă cât mai echilibrată, fără excese. Este compatibil să mențineți o dietă adecvată, variată și echilibrată, fără abuzuri și fără a fi necesară eliminarea vreunei grupe de alimente.

Recomandări specifice

Asigurați-vă o cantitate suficientă de calciu pe zi. Există o relație între aportul recomandat de calciu din dietă și reducerea formării de pietre. Acest lucru se datorează faptului că calciul scade absorbția oxalatului la nivel intestinal și este eliminat prin fecale, reducând posibilitatea producerii de pietre de oxalat de calciu. Din acest motiv, contrar a ceea ce ați putea crede, este foarte important să asigurați aportul zilnic recomandat de calciu pe zi cu alimente precum lactatele.

Evitați alimentele bogate în oxalat cum ar fi spanac, bietă, rubarbă, tărâțe de grâu, nuci, arahide, ciocolată, ceai și cola.

Nu luați suplimente de vitamina C și D fără prescripție medicală. Vitamina C sau acidul ascorbic sunt metabolizate în oxalat, deci nu trebuie luate sub formă de supliment, deoarece este o contribuție exponențial mai mare decât doza zilnică recomandată. Da, puteți și trebuie să mâncați alimente bogate în vitamina C, cum ar fi portocala, lămâia etc. deoarece furnizează și citrat, care reduce cristalizarea calciului cu alte componente. Pe de altă parte, vitamina D favorizează absorbția calciului la nivel intestinal și reduce astfel posibilitatea ca acesta să se lege de oxalat în intestin.

Nu consumați alimente care conțin xilitol. Acest îndulcitor este transformat în oxalat în organism.