Ușor și rapid de preparat, aceste băuturi vor fi cei mai buni aliați ai tăi pentru a reduce acele kilograme în plus

ghimbir

ghimbir sau mai bine cunoscut sub numele de "kion", Are multiple beneficii pentru corpul tău, mai ales dacă dorești să slăbești. În alimentele orientale este utilizat pe scară largă, deoarece este un puternic termogen (caracteristică responsabilă pentru accelerarea metabolismului și arderea caloriilor). Dar, în același timp, ne ajută să prevenim răcelile și să calmăm dureri de perioadă.

Prin urmare, acum vom împărtăși rețete care conțin ghimbir, dar au și proprietăți care ajută corpul să funcționeze mai bine. De exemplu; lămâia, este o antioxidant care ajută la detoxifiere și ceai, promovează circulație și îmbunătățește digestia.

Deci, dacă sunteți îngrijorat sau îngrijorat de venirea verii, mergeți mai departe și pregătiți aceste băuturi:

Apă de ghimbir
Ingrediente:

  • 1,5 litri de apă
  • 1 ghimbir mic sau kion ras sau tocat

Pregătirea
Așezați ghimbirul în apă și păstrați-l la frigider. Începeți să-l consumați dimineața pe tot parcursul zilei.

Foto: Shutterstock

Ghimbir cu suc de lamaie
Ingrediente

  • 1 lămâie
  • 1 pahar cu apă
  • 1 bucată mare de ghimbir
  • 1 vârf de piper Cayenne
  • 1 felie groasă de ananas (opțional, dacă doriți un smoothie cu aromă de ananas)
  • 1 frunză de varză
  • Câteva frunze de mentă
  • Gheață, cantitate necesară

Pregătirea
Pentru această băutură cu ghimbir, trebuie doar să așezați ingredientele în blender și să le amestecați. O puteți lua dimineața, după-amiaza și chiar noaptea, dacă doriți.

Ceai de ghimbir
Ingrediente

  • 1 lingura ghimbir ras
  • 1 cana de apa
  • 1 sau 2 lingurițe de miere (opțional)
  • Lămâie (opțional)

Pregătirea
Dacă ați cumpărat întreaga rădăcină, ar trebui să o râziți. Apoi aduceți apa la fierbere. Dacă prepari ceaiul doar pentru tine, fierbe suficient pentru a umple o ceașcă. Puneți apa clocotită în ceașcă și adăugați kion.

Lasă-l să se odihnească timp de 10 minute (Dacă vrei să fie mai intens, îl poți lăsa 20 de minute). Se strecoară infuzia pentru a îndepărta resturile de ghimbir. Adăugați miere și lămâie după gust, astfel încât să aibă o varietate de arome.

Sa nu uiti asta, dacă luați medicamente antihipertensive, Înainte de a consuma ghimbir, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.