Ce este tulburarea afectivă sezonieră?

Tulburarea afectivă sezonieră este o formă de depresie care apare în mod repetat într-o anumită perioadă a anului. Este o tulburare de dispoziție care apare întotdeauna în același anotimp, de obicei iarna.

somos

În aceste cazuri, persoana afectată dezvoltă de obicei simptome de depresie pe măsură ce zilele se scurtează; astfel, pe măsură ce iarna se apropie, depresia se manifestă treptat mai puternic. Simptomele încep să dispară odată cu apropierea primăverii și zilele încep să se prelungească. Deși acest tip de tulburare este de obicei legată în principal de iarnă, poate apărea și în alte anotimpuri. Astfel, deși mai puțin frecvent, unii oameni dezvoltă depresie sezonieră în timpul verii, iar simptomele dispar iarna.

Tulburarea afectivă sezonieră este, ca și alte depresiuni, mai frecventă la femei decât la bărbați. De obicei, se dezvoltă în adolescență sau tinerețe, deși poate apărea și la vârsta adultă.

Numărul persoanelor afectate este incert, deoarece variază în funcție de condițiile meteorologice din fiecare țară; prin urmare, este mult mai frecvent în țările cu schimbări sezoniere marcate, cum ar fi țările nordice. În mod similar, este mult mai puțin frecvent în țările ecuatoriale unde schimbările sezoniere sunt mai moderate. Prin urmare, se estimează că această tulburare poate apărea între 3% și 10% din populația adultă.

Ce este tulburarea afectivă sezonieră?

Această tulburare se bazează pe corelația puternică dintre stări de spirit și vreme. S-a dovedit că lipsa de lumină, umiditate sau frig favorizează dezvoltarea comportamentelor depresive sau melancolice; dimpotrivă, o expunere mai mare la soare generează o activitate metabolică mai mare și favorizează o stare de spirit pozitivă.

Această relație între mediu și dispoziție se bazează pe nivelul de serotonină din creier. În plus, există și alte substanțe care au legătură cu expunerea la soare, precum melatonina sau vitamina D. Acesta este motivul pentru care vremea ne afectează corpul, stimulând sau reducând producția de neurotransmițători, care afectează starea de spirit.

Care sunt principalele simptome ale tulburării afective sezoniere?

În general, simptomele acestei tulburări și ale depresiei sunt similare, cu excepția faptului că sunt limitate la un anumit sezon. Unele cercetări indică existența anumitor diferențe între ambele tipuri de depresie; astfel, se pare că persoanele cu tulburări sezoniere nu își pierd pofta de mâncare sau somnul, dimpotrivă. Prin urmare, în aceste cazuri, în loc de insomnie sau pierdere în greutate, se întâmplă exact opusul: persoanele cu tulburare afectivă sezonieră tind să doarmă mai mult decât este necesar și să mănânce compulsiv.

În orice caz, cele mai frecvente simptome ale persoanelor afectate de această tulburare sunt următoarele:

  • Senzație de vid, tristețe sau lipsă de speranță.
  • Stări de dispoziție sau emoționale.
  • Pierderea interesului pentru responsabilitățile cuiva, la locul de muncă sau în activitățile școlare.
  • Anhedonia, incapacitatea de a se bucura de activități considerate plăcute sau stimulante.
  • Lipsa de energie, senzație de oboseală fizică sau epuizare.
  • Modificări ale tiparului alimentar, consumul mai mult decât de obicei și peste ceea ce este necesar.
  • Modificări ale schemelor de somn, determinând persoana să doarmă mai mult decât de obicei.
  • Scăderea activității sexuale sau a apetitului.
  • Dificultate de a face eforturi intelectuale sau de concentrare.
  • Limitarea sau evitarea relațiilor sociale, deoarece persoana caută medii liniștite sau izolate.

Ce tipuri de tulburări afective sezoniere există?

În esență, aceste tipuri de tulburări pot fi distinse în funcție de perioada în care apar și de simptomele asociate. Prin urmare, ar putea fi enumerate două tipuri diferite de tulburări afective sezoniere:

Tulburare afectivă sezonieră toamnă-iarnă

Apare odată cu reducerea orelor de zi și scăderea consecventă a expunerii la soare. Aceasta este de departe cea mai comună modalitate. Simptomele tipice sunt de obicei somnolență excesivă, creștere în greutate și oboseală fizică sau epuizare.

Tulburare afectivă sezonieră primăvară-vară

Este exact opusul precedentului și apare mult mai rar. În acest caz, se manifestă atunci când zilele încep să se scurte, crescând astfel expunerea la soare. Spre deosebire de tulburarea de iarnă, simptomele acesteia sunt insomnia, pierderea poftei de mâncare și nervozitatea sau anxietatea.

Cum se tratează tulburarea afectivă sezonieră?

Această tulburare este tratată de obicei cu trei abordări diferite, care sunt adesea utilizate în mod complementar. În primul rând, și ca și în cazul altor tulburări de dispoziție, psihoterapia poate fi de mare ajutor. În acest fel, terapia cognitiv-comportamentală ajută pacientul să-și identifice și să-și schimbe comportamentele și emoțiile. Acest tip de terapie oferă, de asemenea, pacientului instrumente cu care să facă față depresiei. De asemenea, ajută la controlul sentimentelor precum anxietatea sau stresul, care altfel ar putea agrava problema ta.

În al doilea rând, sunt adesea utilizate medicamente, în general antidepresive. Acestea trebuie să fie întotdeauna supuse prescripției medicale, la fel ca toate tratamentele farmacologice. Utilizarea acestui tip de substanțe permite controlul eficient al apariției simptomelor acestei tulburări.

În cele din urmă, fototerapia este adesea folosită. Aceasta constă în expunerea pacientului la o sursă de lumină care simulează expunerea naturală la soare. Acest lucru stimulează o mai bună dezvoltare a proceselor metabolice ale organismului, cum ar fi producerea sau absorbția diferiților hormoni. Cu toate acestea, acest tratament, deși este foarte eficient la unii pacienți, nu obține aceleași rezultate la toți oamenii.

(1 voturi, medie: 5.00 din 5)