Slăbiciunea este la modă, până la punctul că ne poate face să ne pierdem mințile. Este considerat sinonim cu foamea, frustrarea și interdicțiile, de parcă ar fi un scop imposibil fără sacrificii.

unitățile

Cu toate acestea, când ne uităm la cât de natural mănâncă oamenii subțiri, ne dăm seama că comportamentul lor alimentar este total primar: își ascultă senzațiile, mănâncă când le este foame și ce simt și se opresc când nu mai sunt foame. Mai presus de toate, ei nu se lipsesc de nimic și nu demonizează niciun fel de mâncare sau grup alimentar. Mâncarea nu este o enigmă sau un puzzle, este ceva natural și evident. Aici se află secretul, pentru că nu este nimic mai rău decât să ai ceva interzis să dorești sau să-ți pui prea multe întrebări pentru a nu găsi răspunsurile.

Acest mecanism se află la originea a ceea ce numim restricție cognitivă.

Ce este restricția cognitivă?

De asemenea, este numit „stat de regim permanent”, potrivit dr. Zermati, care îl definește astfel:

«Majoritatea contemporanilor noștri se caracterizează prin dorința lor de a nu slăbi și de a mânca în consecință. Acestea sunt diferențiate de ideea tenace că există un mod adecvat, sănătos și echilibrat de a mânca, un fel de comportament alimentar bun pe care ar trebui să îl adopte. În acest fel, orice mănâncă, simt întotdeauna un sentiment difuz de vinovăție ".