Dar bikinii nu se vor potrivi cu toți cititorii noștri, precum și cu protagoniștii reclamelor pentru acele articole de îmbrăcăminte. Mai ales pentru nenorocitul ăla celulita că femeile se acumulează chiar sub fesă.
Astăzi ne vom concentra apoi asupra genului feminin și asupra acelei mari preocupări enervante ale celulitei și asupra modului de luptă împotriva acesteia.
Neglijarea fizică și stilul de viață sedentar în ultimele luni fac ca celulita să apară și să crească în zona gluteală inferioară, ceea ce este determinat printre alte cauze de ciclul menstrual care în anumite zile crește retenția de apă în acele zone.
În mod logic, primul sfat este să ne îngrijim la maxim hrănire. Suntem în perioada perfectă a anului pentru a începe. Avem un scop estival și atunci când avem un obiectiv, voința noastră crește. Dacă ne lăsăm, de asemenea, sfătuiți de un profesionist care proiectează un plan personalizat, chiar mai bine și cu o garanție mai mare de succes.
Al doilea sfat este să vă creșteți aportul de lichide peste doi litri pe zi, nimic nu este mai ușor de controlat retențiile decât apa potabilă. Simplu.
Și al treilea sfat este să faci sport, dar ... (știi că există întotdeauna daruri), va fi inutil să faci exerciții cardiovasculare, ciclism în interior, să mergi la alergare pe bulevard sau să te alături acelui tip de dans care este la modă, îmi pare rău că sunt atât de sincer, cel mai bun instrument împotriva celulitei este fitness. Exerciții cu sarcini care măresc tonusul muscular, densitatea musculară, nutriția și, prin urmare, îmbunătățesc acel aspect "neted" care împiedică apariția acelei celebre și urate celulite.
Exerciții ideale în acest caz ar putea fi acestea pe care le comentăm aici mai jos și pe care partenerul nostru Tayri Fitness efectuează în rutina lor:
- Sumo Squat
- Foarfece statice
- Pași
- Lovitura de fund
- Lovitură de broască de bancă
- Ridicarea pelviană
Și, așa cum este obișnuit în sfaturile noastre, tot ceea ce nu se pune la treabă sunt scuze.
- Exerciții de rutină pentru eliminarea grăsimii gluteale - Exerciții la domiciliu
- Secretele de casă pentru a elimina grăsimile lipite de ustensilele de bucătărie
- Vedeți cum să eliminați grăsimea din bucătărie fără substanțe chimice
- Vaser lipo revoluția pentru eliminarea grăsimilor din Insulele Canare
- Remedii de casă pentru eliminarea grăsimilor și tonifierea abdomenului inferior apos