Dwayne Johnson sau așa cum este cunoscut în lumea divertismentului, Piatra, A trecut de la un jucător de lupte la o stea de cinema.
Indiferent dacă acționează bine sau nu, trebuie să acceptăm că este un tip cu carismă, îi place publicul și mai presus de toate, are mușchi de invidie. Dacă nu, verificați:
În afară de a petrece cea mai mare parte a zilei la sală, are o dietă specifică pentru a-și menține corpul. Dar nu inventează o dietă, plătește pentru asta, la sfârșitul zilei trăiește după imaginea sa.
Actorul în vârstă de 42 de ani mănâncă multe proteine animale pentru a-și menține mușchii. Cele 7 mese zilnice ale sale includ: 1 kilogram de cod, 12 ouă, carne, pui, cartofi, câteva legume și orez. El mănâncă aproximativ 4,54 kilograme de mâncare pe zi.
Aceasta este dieta completă:
Masa 1:
300 de grame de cod
2 cani fulgi de ovaz
Masa 2:
226 grame de cod
340 grame de cartof dulce
1 cana de legume
Masa 3:
226 grame de pui
2 cani de orez
1 cana de legume
Masa 4:
226 grame de cod
2 cani de orez
1 cana de legume
1 lingura de ulei de peste
Masa 5:
226 grame de carne
340 grame de cartofi fierți
Salata de spanac
Masa 6:
283 grame de cod
2 cani de orez
Masa 7:
30 de grame de cazeină
10 ouă în omletă
1 cana de legume (ceapa, ardei, ciuperci)
1 lingură ulei omega 3
Ceva de genul acesta arată ca frigiderul său (acest tweet provine din pregătirea lui pentru Hercules):
7 mese pe zi (+1 shake). Mulțumesc lui U Chef Bogi pentru toată munca grea în timp ce filmez HERCULES. #DemiGodDiet pic.twitter.com/F9MI5dSBzr
- Dwayne Johnson (@TheRock) 23 iunie 2013
În afară de aceasta, face cardio timp de 1 oră, apoi ia 6 linguri de Energie Aminoasă Optimă. După cardio face prima masă, apoi face exerciții timp de 90 de minute, ia 60 de grame de Optimum Nutririon Platinum Hydrowhey cu 15 grame de glutamină. La jumătate de oră după aceasta, aveți un Gatorade.
Așa că știi, dacă vrei să fii ca The Rock, mai întâi oprește gorditas-ul și apoi lovește puternic sala de sport și alimentatorul sănătos.
- Vor să devină „buni” ca Donald Trump Aceasta este dieta lor -
- Ridao îndeamnă statul să urmeze o dietă pentru a-și reduce deficitul
- Ei dezvăluie dieta distructivă a lui Freddie Mercury pentru micul dejun la Ibiza Rock
- Ce trebuie avut în vedere atunci când adolescenții vor să urmeze o dietă vegană
- Echipa peruană Diego Mayora și dieta care i-au permis să intre în formă să semneze pentru Colón