Mai multă piață și mai puțin supermarket. Este filosofia vieții lui Mercedes Torre, una dintre cele mai recunoscute fețe ale televiziunii publice spaniole. Jurnalistul din Madrid, în vârstă de 44 de ani, a condus prima etapă a España Directo la TVE 1 după ce a lucrat timp de nouă ani ca reporter la Madrid Directo la Telemadrid. Același format l-a dus mai târziu la La Sexta. Au fost în total 18 ani de spectacole live fascinante, dar și epuizante. „Am apelat la medicina tradițională chineză într-un moment de stres, oboseală și tensiune musculară. Am fost surprinsă de cât de bine m-a așezat și l-am încorporat în ziua mea ”, spune ea cu o sclipire în ochi.

yang

Comunicatorul nu neagă acea etapă în care l-au oprit în timp ce dădeau cu piciorul pe stradă cu microfonul în mână. „Am fost foarte fericit în fața camerelor, m-am simțit mereu privilegiat”. cu toate acestea, este acum când savurează ce înseamnă să fii „proprietarul vieții ei”. „Am început o nouă cale ca terapeut, fără să mă uit în urmă și să presupun că schimbările alese sunt în bine”.

O cotitură de 180 de grade într-un alt moment vital: "Mă simt complet cu familia pe care am creat-o. Important este să trăiesc cu pasiune și dorință." Ca și înainte, credeți în ceea ce faceți. Fiica ei Daniela este prima care a observat energia reînnoită a vioiului Mercedes, pe care încă îi este greu să fie intervievată. Și știe foarte bine cum funcționează mass-media, după ce a spus mii de povești dramatice și a rupt titluri. Onestitatea profesională îl determină să fugă de site-urile web și de rețelele sociale. Jurnalistul poate fi găsit doar față în față sau la celălalt capăt al telefonului. Nu vrea să fie proeminent sau să-și folosească imaginea.

"În niciun moment nu am încercat să proiectez puțină credibilitate, trecând de la un registru la altul și așa opus. Am decis să o fac discret, pas cu pas." Are deja nouă ani de studiu - a început să-l combine cu televizorul - și trei cu propriul cabinet. La sfârșitul antrenamentului, el s-a întrebat: „Și de ce nu?”. Pasiunea sa pentru comunicare rămâne intactă, deși în prezent firul său comun este nutriția. Și tocmai în acest moment nu-i mai pasă să-și spună povestea. „Îmi place să transmit înțelepciunea Orientului, să îi ajut pe ceilalți să-și recapete echilibrul și să le ofer instrumente pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții”.

Convinsă că există întotdeauna o oportunitate de transformare - „Am făcut-o” -, ea nu se obosește niciodată să învețe. Pare o carte deschisă când vine vorba de mâncare. Știți pentru ce este bun fiecare dintre ele și când să le luați. "Mă interesează pentru că ne înnebunim. Nu ne odihnim, mâncăm prost și nu ne dăm seama cât de rău ne descurcăm până când corpul nu spune că este suficient".

Hrănește-ne, odihnește-te, respiră, mișcă-te. Totul pare a fi o nebunie, recunoașteți, dar cine o face astăzi? „Am studiat medicina tradițională chineză pentru că vorbește despre îngrijirea axei corp-minte ca pe o marfă prețioasă. Luați nutriția, odihna și sportul ca garanți ai calității vieții ".

Semnalele corpului

Mercedes crede că fiecare persoană are nevoie de o dietă echilibrată. „Un bătrân nu ar trebui să mănânce la fel ca o sportivă. Un adolescent sau un adversar în creștere. Adică, trebuie să ținem cont de ceea ce face persoana, de activitatea ei. "Prin urmare, nu sunt în favoarea generalizării. Nu există rețete magice pentru comunicator, ci câteva linii directoare pentru a ne gândi mai mult la a ne hrăni decât a mânca." o dietă bogată în legume, creme și supe, cereale integrale, leguminoase, pește, carne albă și ouă ne este greu să greșim ".

Pare a fi de bun simț, dar uită-te doar la coșurile de consumatori din supermarket: "Multă ambalare și puțin produs proaspăt. Exces de zaharuri, băuturi răcoritoare, produse rafinate și alimente gătite în prealabil".

În acest timp, Mercedes a învățat să mănânce în funcție de momentul vital, condițiile meteorologice, ora din zi și perioada anului. "Nu are rost să mâncăm o salată de castraveți la cină iarna sau carnea grasă vara. Adevărul este că există femei care, prin sistem, mănâncă o salată în fiecare noapte și acumulează multă răceală internă ".

Mâncarea trebuie să fie medicamentul, au spus clasicii, iar Mercedes și-a făcut propria mantră. „Dacă am mânca gândindu-ne la ce are nevoie corpul nostru ne-am simți mai bine. Nu este mai logic ca, în loc să bem o cafea și să rămânem dimineața, să luăm micul dejun cu cereale integrale, nuci și proteine ​​pentru a face față cerințelor zilei noastre de lucru? Sau că femeile după menstruație se îngrijorează de consumul de alimente care hrănesc sângele? Astfel ne-am simți mai puțin obosiți ”, reflectă el.

Vorbește despre yin, alimente care răcesc și hrănesc lichide organice. „În general sunt fructe, legume, alge marine, unele cereale sau iaurt”. Alimentele Yang sunt opuse: "Oferă energie și sunt mai calde. Sunt miel sau condimente." Recomandați primul când persoana manifestă condiții de căldură și categoria opusă dacă este o persoană rece. „Alimentația corectă este o sursă de sănătate și, la rândul său, face parte dintr-un tratament eficient pentru restabilirea echilibrului corpului atunci când există un model modificat”, justifică.

Pentru a mânca într-un mod mai adecvat tipului de persoană care suntem, clarifică faptul că trebuie să învățăm să cumpărăm și apoi să gătim și să ne hrănim, în loc să trecem la pizza congelată. „Ne pasă de aproape totul înainte de a mânca bine. Putem ieși înainte de a lucra pentru petrecerea timpului liber, dar am încetat să ne mai îngrijorăm de mâncare și ajungem pe computer luând orice ”.

Înainte de a se reinventa, ea a fost cel mai bun exemplu. „În Madrid Directo au fost mulți ani fără să stea să mănânce”. De aceea, ea simte că succesul nu a fost să aducă poveștile în casele a milioane de telespectatori, ci să obțină cea mai bună versiune a ei. "Oamenii trebuie să-și ia timp, să se oprească, să se simtă răsfățați, ascultați. Este misiunea mea".

După cinci ani departe de camere, unii clienți sunt încă șocați de faptul că Mercedes Torre, pe care obișnuiau să o vadă pe micul ecran, le face un masaj facial sau la picioare, face un dosar și chiar deschide ușa. „Mă simt mai mult ca mine decât înainte, deși comunicarea este și va continua să fie motorul meu”.

Două zile pentru femei

Atelierul „Cheile bunăstării”

În timpul zilelor 28 și 29 martie, Mercedes Torre oferă atelierului Cheile bunăstării împreună cu antrenorul neuromotivațional Blanca Holland. „Ne-am dat seama că femeile de astăzi sunt supuse multă presiune: muncă, familie, cerințe de tot felul care le determină să aibă un sentiment de vinovăție, să se simtă veșnic obosite și pline de îndoieli. De aceea am creat un atelier de retragere și relaxare pentru a le oferi instrumente care îi fac să se simtă mai în siguranță și plin de energie ".

Paisprezece femei vor sta o noapte la Hotelul La Torre Box Art (situat în Collado Mediano, Madrid, tel. 918 55 85 58) și se vor bucura de meniurile pregătite de steaua Michelin Rodrigo de la Calle, bucătar la El Invernadero. „Ne-am bazat pe principiile energetice și nutriționale ale medicinei chineze.” Programul va include discuții, recomandări, plimbări și exerciții practice. "Scopul este de a veni acasă plin de energie pozitivă, cu un program plin de resurse." Preț de la 550 la 644 de euro, în funcție de cameră.