• alimente

    Nu toată lumea se simte la fel de bine în legătură cu sosirea arc. Alergiile deoparte, odată cu aceasta are loc un eveniment care are o influență decisivă asupra corpului: schimbarea timpului. După ce ați petrecut câteva luni în urma unor programe și obiceiuri specifice, este timpul să schimbați mâinile ceasului și să vă bucurați de mai multe ore de soare. Un fapt care, deși pozitiv, prezintă un mare dezavantaj și că ceasul nostru intern, ritmul nostru circadian, poate observa această variație orară, manifestând disconfort prin diferite simptome (somnolență, oboseală, schimbări ale dispoziției) care pot dura până la câteva săptămâni.

    Cu toate acestea, există modalități naturale de a combate astenie de primăvară, iar una dintre ele este prin mâncare. In acest sens, dietetician și nutriționist Leticia Garnica asigură că există multe alimente care, fie prin furnizarea de energie, fie prin secretarea de aminoacizi implicați în dispoziție, ajută la trecerea către primăvară mai ușoară și mai suportabilă. Mai mult, Garnica explică faptul că stația în sine oferă instrumentele perfecte pentru a realiza acest lucru:

    Desigur, nu trebuie să uităm că această stare de oboseală, în principal o consecință a schimbării orei, nu este o boală și nici nu necesită un medicament specific. Prin urmare, nu este recomandabil să recurgeți la suplimente de vitamine fără prescripție medicală sau la produse comerciale speciale pentru aceasta. Fă exerciții fizice, urmărește-ți dieta și împărtășește timpul potrivit. ЎCorpul se va obișnui în curând cu noul tău stil de viață!