Controlul simptomelor acestei boli permite celor care suferă de aceasta să ducă o viață normală

Distribuiți articolul

Marți aceasta este Ziua Mondială a Astmului. GettyImages

controlați

Astmul este un boală cronică caracterizată prin accese recurente de respirație și respirație șuierătoare, precum și dureri în piept și senzație de sufocare și tuse. Se estimează că în întreaga lume aproximativ 235 de milioane de oameni suferă de această patologie, care astăzi marchează Ziua Internațională.

În Spania, această boală afectează 5% din populația adultă - cu majoritatea femeilor - și 8-10% dintre copii, conform datelor din „Ghidul spaniol pentru gestionarea astmului pentru pacienți”, deși ar putea fi un mult mai mare, deoarece conform studiului european privind sănătatea respiratorie, 52% dintre persoanele cu astm bronșic din țara noastră nu au fost diagnosticate și până la 26% dintre aceștia nu primesc niciun tratament, în ciuda simptomelor frecvente.

Când apare un atac de astm, mucoasa tuburilor bronșice se inflamează, provocând o îngustare a căilor respiratorii și o scădere ulterioară a fluxului de aer în și din plămâni. Deși unele cauze și declanșatoare sunt comune tuturor persoanelor cu astm, există și diferențe individuale, deci severitatea și frecvența acestor crize variază de la un afectat la altul. În acest sens, în unele cazuri simptomele se pot dezvolta de mai multe ori pe zi, în timp ce în alte cazuri atacurile sunt mai puțin frecvente.

Deși predispoziția genetică este cel mai important factor care influențează apariția astmului, cauzele exacte ale acestei boli sunt încă necunoscute astăzi. În orice caz, factori de risc care cauzează aceste crize.

Acestea includ, de exemplu, prezența alergenilor în spații închise (acarieni, poluare, animale de companie €), alergeni în spații deschise (polen, mucegai €), menstruație, fum de tutun, substanțe chimice, infecții virale, medicamente precum antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), aer rece, emoții extreme de furie sau frică, desfășurarea activităților fizice € Ca boală dezvoltă o inflamație mai persistentă și mai progresivă, alți factori contribuie la limitarea fluxului de aer: edem al căilor respiratorii, hipersecreție de mucus și formarea dopurilor groase compuse din exudați celulari și resturi mucoase.

În ciuda faptului că este o boală cronică și că, în general, nu are o vindecare definitivă - în ciuda faptului că remisia se realizează uneori - un tratament adecvat permite acestei patologii să fie sub control și, prin urmare, să îmbunătățească calitatea vieții pacienților. De obicei este tratamente medicamentoase care sunt de obicei luate de inhalatoare, deși este posibilă și controlul bolii prin administrarea de vaccinuri care conțin alergenul responsabil pentru astm.

Există o serie de sfaturi și recomandări care îi pot ajuta pe cei afectați să controleze astmul. Pentru dr. Aurora Garre, consilierul medical al Cinfa, cele mai importante recomandări sunt următoarele:

1. Evitați alergenii care vă afectează cel mai mult. Ar trebui să vă mențineți mediul liber de substanțe care vă pot agrava astmul, cum ar fi praful, acarienii, ciupercile sau părul animalelor. Amintiți-vă, de asemenea, că aproximativ 10% dintre adulții astmatici sunt intoleranți la aspirină și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul.

2. Efectuați exerciții regulate de respirație. Învață și practică regulat exerciții care te ajută să-ți controlezi respirația și anxietatea atunci când apare o criză. Dacă se întâmplă acest lucru, luați medicamentul, găsiți o postură confortabilă - în general așezat cu brațele sprijinite pe o masă sau balustradă-, relaxați-vă, expirați cu buzele strânse și respirați fără anxietate, folosind abdomenul.

3. Da sportului, dar cu precauție. Astmul astm nu te limitează atunci când vine vorba de practicarea sportului, ci efectuează întotdeauna exerciții de încălzire și întindere înainte de a începe orice activitate fizică și crește treptat intensitatea exercițiului, pentru a pregăti căile respiratorii pentru efort. Trebuie să știți că sporturile în medii umede, cum ar fi înotul sau în camere închise și calde, sunt mai potrivite pentru astmatici. Dacă suferiți de astm de efort, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un anumit medicament.

4. Nu fumați și stați departe de mediile fumurii. Tutunul este unul dintre factorii declanșatori ai astmului, deoarece crește inflamația bronșică. Prin urmare, nu fumați și nu le permiteți să facă acest lucru lângă dvs.

5. Luați bunul simț atunci când călătoriți. Atâta timp cât astmul este bine controlat și stabil, o persoană astmatică poate călători ca oricine altcineva, dar trebuie să poarte întotdeauna medicamentele obișnuite, planul de acțiune scris pe care l-au întocmit împreună cu medicul lor și medicamentele de care ar putea avea nevoie în caz de agravare sau de criză.

6. Luați medicamentele în fiecare zi, chiar dacă nu aveți simptome. Pentru a vă controla astmul și a vă bucura de o bună calitate a vieții, este foarte important să luați medicamentul pe care medicul dumneavoastră l-a prescris în doza, frecvența și durata indicate.

7. Nu abandonați niciodată tratamentul de unul singur. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice întrebări pe care le-ați putea avea despre cum să o urmați sau despre posibilele temeri ale efectelor secundare - foarte puțin probabil -, dar nu încetați niciodată să luați medicamentul din proprie inițiativă.

8. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a lua medicamente noi. Nu vă auto-medicați și nu informați medicul despre noile rețete pe care alți specialiști le-ar fi putut indica. În orice caz, informați întotdeauna farmacistul, medicul dentist și medicii despre starea dumneavoastră astmatică.

9. Învață să folosești bine inhalatorul. Pașii sunt: ​​deschideți dispozitivul, pregătiți-l (scuturați-l, rotiți-l sau încărcați-l), goliți-vă plămânii de aer, blocați respirația, plasați orificiul inhalatorului în gură, inspirați profund, țineți respirația timp de cinci până la zece secunde și reveniți să respirați normal. Dacă medicamentul conține corticosteroizi, trebuie să vă clătiți gura când ați terminat.

10. Învață să recunoști și să acționezi în criză. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă învăța cum să detectați simptomele înrăutățite - pentru care uneori poate fi necesar un debitmetru expirator - și întocmiți cu el un plan de acțiune scris, care vă spune exact cum ar trebui să reacționați în caz de criză severă: creșteți doza de medicament, luați una nouă sau mergeți la camera de urgență.