Pregătește-te pentru vară cu aceste feluri de mâncare simple și delicioase!
Introducere
Există o mulțime de informații contradictorii despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate. În ciuda popularității lor, dietele care vă promit să slăbiți 5 kg într-o săptămână reprezintă un pericol pentru sănătate, pe lângă faptul că vă modificați metabolismul, determinându-vă să vă recâștigați mai multă greutate decât ați pierdut (celebrul efect yo-yo). Dacă credeți că a fi la dietă înseamnă a mânca prea puțin și în mod repetat, permiteți-ne să vă negăm. O dietă care funcționează pe termen mediu și lung include toate grupele de alimente într-un mod echilibrat. Pentru a vedea rezultatele, este necesar să respectați porțiile și să mâncați 4 sau 5 mese mici pe zi.
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme într-un mod sănătos, ți-am pregătit un plan alimentar de 1 săptămână, cu mâncăruri simple și gustoase. Cel mai bun dintre toti? Nu vă va fi foame! Urmează sfaturile noastre și primește cea mai veselă și ușoară vară.