Nu există niciodată un moment nepotrivit pentru a începe să exersezi mai mult și aplicații de antrenament sunt ideale pentru a începe. Nu contează dacă ești un triatlet cu experiență sau abia îți începi călătoria de fitness; există aplicații de antrenament potrivite pentru nivelul dvs.

pentru

Interesat? Citiți mai departe pentru a descoperi cele mai bune aplicații de antrenament pentru dvs. Smartphone Android.

Index de conținut

1. CrossFit btwb

CrossFit btwb este tracker oficial de fitness CrossFit. Aplicația este gratuită și, prin urmare, este una dintre cele mai bune aplicații gratuite de formare pe care le veți găsi.

Caracteristicile includ un o bibliotecă de exerciții imensă, cu peste opt milioane de exerciții, Urmărirea progresului corpurilor, panourile de lider mondial, urmărirea macro și „echipele” pentru a monitoriza rezultatele prietenilor tăi. Puteți folosi chiar aplicația pentru a vă crea propriile antrenamente.

2. Tonifiați-l

Tonifică-l Este una dintre cele mai bune aplicații de antrenament pentru femei. După cum sugerează și numele, accentul principal al aplicației este pe tonifiați corpul în loc de cardio și rezistență. Exercițiile se învârt în jurul valorii de yoga, cardio, barbell, box, kettlebell și antrenament de forță. Există chiar antrenamente speciale pentru sarcină.

În fiecare zi veți primi o nouă rutină de exerciții. Aceste rutine sunt formulate de cei mai buni antrenori de fitness.

Și aplicația are o comunitate vibrantă de femei. Toți aceștia sunt mai mult decât fericiți să ofere sfaturi și îndrumări pentru începătorii de exerciții.

3. Canapea la 5K

Dacă preferați să vă concentrați mai degrabă pe cardio decât pe forță, consultați aplicația Canapea la 5K. Conform planului, ar trebui să alergi 30 de minute, de trei ori pe săptămână, timp de nouă săptămâni. La sfârșitul celor nouă săptămâni, vei fi gata să alergi o cursă de 5 km.

Aplicația include patru antrenori virtuali, Urmărirea traseului GPS, urmărirea antrenamentelor și o mai bună monitorizare personală. Din păcate, deși aceasta este una dintre cele mai bune aplicații de antrenament pentru bărbați și femei, nu este gratuit pentru descărcare.

4. Antrenor Skimble Workout

Skimble Workout Trainer este o altă dintre cele mai bune aplicații gratuite de antrenament. Aplicația se adaptează la o gamă largă de utilizatori: biblioteca lor de exerciții acoperă exerciții de gimnastică, exerciții la domiciliu și chiar exerciții pe care le puteți face în camerele de hotel atunci când călătoriți.

Instruirile în aplicație au niveluri de dificultate reglabile. Fotografiile și videoclipurile însoțesc fiecare exercițiu, astfel încât să vă puteți asigura că formularul dvs. este corect.

Mai mult, există un abonament profesional pentru aplicație. Costă 7 USD pe lună și oferă acces la 100 de programe de antrenament și antrenamente exclusive de mai multe săptămâni. În opinia noastră, însă, acest lucru nu este necesar.

5. JEFIT Workout Tracker

Noi credem că JEFIT este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a antrenamentelor. Este destul de bogat în caracteristici. Puteți să vă configurați exercițiile, să urmăriți greutățile și repetițiile pe care le-ați realizat, să vă planificați obiectivele de antrenament, să vă înregistrați măsurătorile corporale, să vă organizați programul de gimnastică, să adăugați note la antrenamente și multe altele.

JEFIT include, de asemenea, integrări utile, cum ar fi temporizatoarele de odihnă, temporizatoarele de interval și suportul pentru antrenamentele de superseturi și circuite. A plan profesional adăugați rapoarte de instruire avansate și comparații de statistici cu alți utilizatori; plus că elimină reclamele. Aceasta costă 3,33 USD pe lună.

6. Aaptiv

Aaptiv se marchează ca un „Aplicație audio pentru fitness”. În practică, asta înseamnă că o listă de redare muzicală însoțește fiecare dintre cele 3.000 de rutine individuale de antrenament. Melodiile sunt predominant hituri grafice moderne.

În ciuda trucurilor de marketing, Aaptiv este încă o aplicație de antrenament de top pentru Android. Este conceput astfel încât să puteți face mișcare oriunde. Unele sesiuni sunt de până la șapte minute; alții oferă o rutină completă timp de o oră sau mai mult.

Clasele în sine acoperă întregul spectru de rutine de antrenament; Veți găsi totul, de la ciclism și yoga la HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare) și stretching. Un abonament lunar la Aaptiv costă 15 USD.

7. Freeletics

Dacă locuiți într-un apartament îngust, Freeletics este cea mai bună aplicație de antrenament pe care o veți găsi. Are un filtru special pentru a găsi exerciții pe care o poți face într-un spațiu de 2 × 2 curți.

În afară de filtrul de spațiu, veți găsi tot conținutul obișnuit de fitness. Acea include 900 de antrenamente, Rutine personalizate de 10 până la 30 de minute bazate pe greutatea corporală, un planificator de exerciții și un antrenor de exerciții.

Antrenorul, împreună cu unele beneficii ale comunității, sunt închiși în spatele unui zid de plată.

8. Arderea zilnică

Arsură zilnică Are câteva caracteristici unice care îl fac una dintre cele mai impresionante aplicații de antrenament pentru bărbați și femei.

În special, există un antrenament zilnic live pe care îl puteți transmite direct de pe telefon. Spectacolul live este la 9am EST în fiecare zi, deși îl puteți viziona oricând în următoarele 24 de ore. De asemenea, este ușor să accesați conținut prin Android TV și Roku, astfel încât să îl puteți urmări pe ecranul mai mare al televizorului.

Daily Burn include 150 de antrenamente pentru toate nivelurile de fitness. Există, de asemenea, antrenamente audio (în cazul în care aveți nevoie de motivație muzicală). Exercițiile în sine se învârt în primul rând în jurul yoga, cardio de înaltă intensitate și antrenament de forță.

9. Strava

Cea mai bună aplicație este urmărirea exercițiilor pentru persoanele cărora le place exerciții cardiovasculare, cum ar fi alergatul, înotul și ciclismul.

Aplicația are trei funcții principale:

1. Urmăriți și analizați distanța, ritmul, viteza, creșterea și caloriile arse.

2. O hartă a traseelor ​​de jogging și ciclism pentru kilometri de locuri din întreaga lume.

3. Provocări și competiții lunare pentru a vă menține motivat.

Activitățile de crearea de rute și activități de instruire locală în grup.

10. Sworkit

Sworkit este aplicația perfectă pentru persoanele care au adesea timp scurt pentru un antrenament complet. Spuneți aplicației ce tip de instruire doriți să faceți și pentru cât timp doriți să o faceți și veți primi o listă de recomandări personalizate.

Există mai mult de 200 de exerciții de exerciții, dintre care multe folosesc greutatea corporală pentru rezistență. Prin urmare, nu aveți nevoie de echipamente suplimentare. De asemenea, puteți crea un număr nelimitat de antrenamente personalizate.

În timp ce aplicația a fost gratuită, acum costă 30 USD pe trimestru.

Jurnalist și iubitor al lumii tehnologiei, sportului, muzicii și naturii. Mulțumesc Doamne că mi-ai permis să fac ceea ce sunt atât de pasionat de mine.