Există oameni care trăiesc pe o dietă și încă nu pot pierde în greutate. Unde este această eroare? Ce fac ei greșit care nu le permite să slăbească? În continuare vom cunoaște cele 10 greșeli pe care le faceți în dieta dvs. care nu vă permit să slăbiți. Nu rata!
Omiterea unor mese în dietă
Am auzit de nenumărate ori că cel mai bun mod de a alimenta este să mănânci 5 mese pe zi. Cu toate acestea, mulți cad din nou în greșeala de a nu mânca niciuna dintre mesele principale, cum ar fi micul dejun sau cina, crezând din greșeală că acest lucru le va reduce greutatea mai repede.
Dar acest lucru nu este adevărat. Faptul de a sări peste unele mese din dietă va trimite un mesaj clar organismului: „economisește grăsime”, aceasta înseamnă că pierderea în greutate va fi mai complicată, deoarece organismul își rezervă calorii pentru acele perioade în care nu mănânci.
Așadar, încercați să mâncați 5 până la 6 mese în fiecare zi în porții mici, dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos.
- 6 rețete de PASTA pentru a slăbi ideale pentru dieta Runfitners
- Cinci obiceiuri pentru a slăbi fără dietă - Diario de Mallorca
- 6 așa-numitele reguli de dietă pentru a încălca dacă doriți să slăbiți
- Construirea noului meu corp - Dietele online - Dietele online personalizate - Dieta slăbește - Dieta
- Cinci obiceiuri pentru a pierde în greutate fără a face dietă