face

Imaginează-ți că ți-a luat mult timp și efort să fii în formă, atingând greutatea ideală, arătând sănătos, dar îți vine să faci o croazieră și te temi că, cu tot ce ți s-a spus despre mâncare și băutură că există și că poți mânca, poți reveni cu câteva kilograme în plus și trebuie să suferi din nou pentru a slăbi. Este adevărat că ei spun că pe o croazieră poți mânca mult, deoarece în fiecare colț al navei îți oferă mâncare delicioasă. Ceva similar se întâmplă cu băutura, deoarece vă puteți bucura atât de băuturi carbogazoase, cât și de cocktailuri. Deci, ce faceți pentru a evita îngrășarea la o croazieră? În acest articol vă oferim 10 moduri de a vă exercita într-o croazieră, astfel încât să vă puteți bucura să vă îngrijiți.

Mănâncă sănătos

Aceasta este una dintre cele mai mari provocări cu care urmează să vă confruntați, deoarece așa cum am spus, vă puteți bucura de toate, de la carne suculentă, înghețate, brânzeturi și tot felul de dulciuri, dar trebuie să vă țineți cont de provocări și să luptați pentru ele . În plus, nu trebuie să urmați o dietă strictă, pur și simplu nu abuzați, lucru care se întâmplă de obicei când zi de zi aveți un bufet deschis pentru prânz și cină. La cină vă puteți servi o salată mixtă cu niște fructe de mare sau chiar pește, lăsând carnea pentru dimineață. Mănâncă o singură farfurie și una care nu este încărcată. Mănâncă inteligent și nu va fi o provocare pentru tine.

Scări

O metodă foarte simplă de a ocoli croaziera este prin lifturi. Trebuie doar să-ți amintești podeaua la care vrei să mergi, uitându-te la planul lor și te vor duce direct la acea punte. Dar dacă ceea ce vrei este să-ți menții greutatea, folosește mai bine scările, pe lângă exerciții, nu va trebui să aștepți toate cozile care se formează de obicei și vei ajunge chiar mai devreme unde vrei. Ca un sfat suplimentar, pe multe croaziere fiecare etaj este așezat într-un mod diferit, cu obiecte diferite pe care le puteți vedea dacă coborâți și urcați scările.

Zonele sportive

Dacă vorbim despre complexe sportive în mijlocul mării, croazierele Norwegian Cruise Line sunt printre cele mai complete în facilități sportive, o puteți vedea aici. În ele putem găsi de la terenuri de baschet cu măsuri oficiale, la circuite întregi pentru a trăi aventuri precum tiroliana, printre altele. Dacă doriți un sport mai relaxat, vă puteți bucura de un joc de minigolf cu toate găurile sale.

Orientarea spre fitness

Pentru a avea posibilitatea de a fi sfătuiți și de a avea seminarii legate de lumea fitnessului, pierderea în greutate și accelerarea metabolismului, la croaziere veți putea face acest lucru și total gratuit în majoritatea cazurilor. Pe toată durata croazierei, veți putea să vă bucurați de seminarii diferite în fiecare zi, care vă vor ajuta să vedeți nutriția și exercițiul fizic într-un mod foarte diferit, motivându-vă și asigurându-vă că, odată ce plecați de acolo, veți ști cum să luați ai grijă de tine și menține-ți greutatea pe tot parcursul vieții.

Atletism

Alergarea înconjurată de mare este o experiență incredibilă pe care ar trebui să o încerce toți cei cărora le place acest sport. Imaginați-vă că alergați pe puntea unei nave care admira toate priveliștile oceanului în timp ce mirosiți parfumul maritim. Cu o alergare de cel puțin o jumătate de oră, vă puteți odihni ușor, deoarece veți fi făcut mult exercițiu pentru o zi, lucru pe care îl puteți face imediat ce vă ridicați pentru a profita de restul zilei.

Fitness pe croazieră

În zilele noastre este rar să nu găsești o navă care să nu aibă o sală de sport plină cu cea mai bună tehnologie care să te facă să transpiri. În plus, aveți la dispoziție camere în care un antrenor va exersa de la aerobic, step, printre altele. Aceste cursuri vă vor lua cel mult o oră și cu siguranță veți arde o mulțime de calorii, lucru pe care îl puteți profita pentru a mânca altceva sau chiar pentru a ajunge subțire de la croazieră. La croaziere, ca regulă generală, ei fac și activități pe puntea superioară, cum ar fi aquagym, cursuri de dans, printre alte activități care sunt foarte motivante și care te ajută, de asemenea, să cunoști alte persoane.

Litoralul

În ciuda faptului că aveți pista de jogging pe puntea superioară, vă puteți bucura și de alte zone în care puteți practica sport și vă puteți plimba în liniște. Acest spațiu se numește The Waterfront și se datorează faptului că este unul dintre cele mai apropiate locuri de unde poți vedea marea, simțind briza pe fața ta. Ideal mai ales când după ce ai mâncat vrei să scazi mâncarea.

Cluburi de noapte

Arderea caloriilor nu este întotdeauna legată de îmbrăcămintea de sport și de a merge la fugă sau de a face o activitate de grup cu un antrenor. Când începeți să ascultați muzică în cluburile de noapte ale vaselor de croazieră, vă puteți lăsa corpul să danseze după melodie și mai ales când începe petrecerea cu DJ-ii locali, jucând cele mai bune hituri ale anului, suntem siguri că corpul dvs. va începe să danseze singur, arzând o mulțime de calorii și, prin urmare, menținându-vă în formă într-un mod foarte distractiv. La unele croaziere oferă chiar și cursuri de salsa pentru a practica împreună cu partenerul tău, un mod diferit de exercițiu prin învățarea dansului.

Diapozitive și parcuri acvatice

Deși poate părea o minciună, atunci când vă aflați într-un parc acvatic vă exercitați mult și vă distrați de asemenea. Există multe bărci care au propriul parc în dimensiuni compacte, dar cu tobogane impresionante. Încearcă să sari într-una dintre ele și vei învăța ce înseamnă să trăiești emoții puternice.

Excursii la mal

În cele din urmă, o altă metodă de exercițiu într-o croazieră este efectuarea excursiilor în diferite porturi de destinație. În multe cazuri, acestea vă oferă în medie 8 ore pentru a fi de pe navă, putând cumpăra orice doriți și vizitați un oraș total necunoscut pentru dvs. Aici veți pierde cu adevărat în greutate, deoarece dacă ați angajat o excursie, s-ar putea să vă plimbați mult timp și dacă controlați mâncarea când ajungeți la barcă, vă asigurăm că, când veți ajunge acasă, nu veți fii speriat de greutatea ta.