Vărsăturile sunt un mecanism de apărare pe care organismul îl are pentru a expulza substanțele nocive. Vă arătăm modalități naturale de a elimina greața și vărsăturile.

Greața și vărsăturile pot fi mai frecvente decât s-ar putea crede. Acestea sunt de obicei situații care nu sunt deloc plăcute și pot fi legate de amețeli. Există medicamente, cum ar fi doxilamina (singura autorizată în Spania), care tratează în mod specific ambele tulburări. Dar dacă nu le avem, putem opta pentru o serie de remedii naturale care ne pot fi de folos.

greața

1. Mănâncă ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai frecvente remedii naturale pentru a trata greața și vărsăturile. Fără a merge mai departe, medicii recomandă consumul de ghimbir pentru a evita greața în timpul sarcinii. De asemenea, este foarte eficient la cei care au greață sau vărsături din cauza tratamentului chimioterapic.

În general, putem lua 0,5 până la 1,5 grame de ghimbir pe zi. Cu toate acestea, nu este recomandat să îl luați dacă aveți tensiune arterială scăzută, niveluri scăzute de zahăr din sânge sau dacă luați anticoagulante.

2. Mirosul de mentă

Un studiu recent a arătat că un grup de oameni expuși la mirosul de mentă au experimentat senzații de greață mai mici decât alții care nu miroseau deloc mentă. Dar nu putem avea doar un inhalator de mentă acasă, dar putem bea o ceașcă de ceai de mentă pentru a reduce greața și vărsăturile.

3. Uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale de mentă sau grapefruit pot ajuta la eliminarea greaței și a vărsăturilor. Putem pune câteva picături pe o batistă, o aducem la nas, inspirăm și apoi expirăm prin gură până când greața dispare. combinație de uleiuri esențiale și respirație profundă poate fi un remediu natural foarte eficient.

4. Lămâia

Mirosurile de citrice, cum ar fi o lămâie proaspăt tăiată, pot ajuta la reducerea greaței și a vărsăturilor. Tăierea unei lămâi sau pur și simplu răzuirea cojii pot funcționa deoarece eliberează uleiuri esențiale în aer care sunt benefice în eliminarea acestor senzații neplăcute.

De asemenea, puteți bea un pahar cu apă la care am adăugat sucul unor lămâi stoarse. Pentru aromatizarea limonadei, putem adăuga puțină miere. Vitaminele și mineralele din lămâie acționează ca un obstacol în calea vărsăturilor și sunt capabile să o oprească.

5. Suc natural de portocale

Vitaminele și mineralele din sucul de portocale proaspăt de casă pot înlocui substanțele nutritive pe care corpul le-a pierdut prin vărsături. În plus, cresc și tensiunea arterială, astfel încât să nu se dezechilibreze. O altă opțiune este să mâncați portocalele așa cum este sau să le adăugați la un desert sau salată. Aroma citrică a fructelor ajută la prevenirea senzațiilor de greață și vărsături.

6. Condimentele

Există diferite condimente care pot ajuta la eliminarea greaței și a vărsăturilor. Una dintre ele este pudra de fenicul, recomandată în special pentru a elimina greața în timpul sarcinii. Ne putem pregăti, de exemplu, o ceașcă de ceai de fenicul sau chiar o mestecați. O alta este scortisoara, ideala si pentru reducerea problemelor de greata si varsaturi la gravide.

Extractul de chimen este, de asemenea, eficient, care, pe lângă eliminarea vărsăturilor și greaței, este de asemenea eficient poate ajuta cu dureri abdominale și constipație. Cuisoarele este un alt condiment care ajută în acest sens. Nu este surprinzător că conține eugenol, un compus care are proprietăți antibacteriene. Ceaiul de cuișoare poate fi preparat adăugând o lingură de cuișoare la o cană de apă clocotită.

7. Ceai de plante

Un ceai de plante poate fi o soluție foarte bună pentru a elimina vărsăturile și greața. Putem amesteca o linguriță de mușețel, o linguriță de mentă, o alta de catnip, busuioc, două semințe de fenicul zdrobite și o linguriță de maghiran. Toate acestea sunt turnate într-o cană cu apă clocotită și lăsați-l să acționeze timp de aproximativ 10 minute. Pe zi, puteți bea aproximativ trei căni.

Acest amestec conține ierburi carminative care ajută digestia și, de asemenea, ierburi antispastice care scad spasmele musculare.

8. Zahar si apa sarata

Consumul unui amestec de zahăr și apă sărată poate provoca corpul nostru nivelurile de săruri (sodiu, potasiu etc.) sunt echilibrate care se pierd cu greață și vărsături. Această soluție nu va permite deshidratarea organismului și va împiedica revenirea senzației de vărsături.

9. Acupunctura și presopunctura

Acupunctura este o tehnică care presupune introducerea în piele a unor ace lungi și subțiri pentru a stimula anumiți nervi din corp. Apoi, acești nervi trimit semnale către creier pentru a elibera hormoni care reduc senzația de greață și vărsături.

Între timp în presopunctură, presiunea fizică se aplică anumitor puncte de pe corp. Un studiu recent sugerează că presopunctura la încheietura mâinii poate elimina greața și vărsăturile.

10. Mănâncă biscuiți

Dacă greața sau vărsăturile provin dintr-un stomac deranjat, putem avea câteva covrigi. Cookie-urile sunt unul dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru a elimina greața și vărsăturile de dimineață. În plus, sunt capabili crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce ne va ajuta să ne simțim mai bine și să evităm aceste senzații.

Oricare dintre cele 10 remedii naturale de mai sus poate ajuta la eliminarea vărsăturilor și a greaței. Unele remedii vor fi mai eficiente decât altele în funcție de fiecare persoană, așa că putem face teste pentru a vedea care dintre noi ne poate beneficia cel mai mult la un anumit moment.