Atunci, Să te întorci la viața ta profesională, să stai cu prietenii sau să te poți odihni noaptea înseamnă să renunți la alăptare? Absolut nu.
Utilizarea unei pompe de sân sau exprimarea manuală a laptelui vă va permite să continuați să vă hrăniți copilul cu laptele, chiar dacă nu sunteți acasă sau dacă doriți să combinați cu partenerul.
Bine, și după ce ați exprimat laptele, vin toate celelalte îndoieli: cât timp îl pot păstra? Unde îl păstrez? Cum să congelați și să încălziți laptele? Nu vă faceți griji, dacă urmați instrucțiunile simple pe care vi le lăsăm mai jos, vă puteți păstra laptele cu ușurință și puteți garanta calitatea acestuia.
Ce veți găsi în acest ghid?
Cum se păstrează laptele matern
Dacă nu îl veți folosi în acest moment, amintiți-vă că cel mai bun este laptele refrigerat. Dar dacă nu îl veți folosi în câteva zile, va trebui să îl înghețați. Deși prin stocarea laptelui veți pierde unele proprietăți ale laptelui proaspăt, acesta va fi întotdeauna mult mai bun decât laptele de formulă.
Pentru a păstra laptele în condiții optime de calitate și siguranță, este important să țineți întotdeauna cont de aceste puncte:
- Nu uitați să vă spălați bine pe mâini înainte de a face extracția.
- Asigurați-vă întotdeauna că sterilizați recipientele de extracție și depozitare înainte de a utiliza și păstra laptele.
- Păstrați laptele în frigider sau congelator imediat după ce îl exprimați.
- Nu depozitați laptele pe rafturile ușii frigiderului, deoarece acesta va fi cel mai puțin rece.
- Marcați pungile sau recipientele unde veți depozita laptele cu data și ora expresiei. Când mergeți să-l utilizați, începeți întotdeauna cu cele mai vechi, pentru a reînnoi stocul.
- NU congelați NICIODATĂ laptele pe care l-ați decongelat.
Cât timp pot păstra laptele la temperatura camerei?
Laptele la temperatura camerei (19-22 ° C) poate păstra în stare bună aproximativ 6-8 ore, atâta timp cât ați respectat cu strictețe instrucțiunile de igienă și dezinfecție pentru extracție pe care le vom vedea puțin mai jos.
Rețineți că cu cât temperatura ambiantă este mai mare, cu atât mai puțin timp va ține laptele. Deci, dacă este vară, încercați să îl păstrați întotdeauna la frigider sau folosiți-l cât mai curând posibil.
Cât durează laptele matern în frigider și înghețat?
Timpul de păstrare al laptelui dvs. va depinde, în esență, de locul în care îl depozitați:
La frigider (4 ° C): 8 zile
Congelator (-18 ° C): 4 luni
Amintiți-vă că este esențial să păstrați laptele în frigider sau congelator imediat după ce a fost exprimat, mai ales dacă este vară sau locuiți într-o țară caldă.
Dacă nu, riscați să îl stricați, să-i pierdeți proprietățile nutritive și chiar să fiți dăunător copilului dumneavoastră.
Iată un rezumat al liniilor directoare de conservare a laptelui matern:
| Proaspăt extras | 4 luni | 8 zile | 6-8 ore | 4 ore |
| Dezghețat în frigider după ce a fost înghețat | Nu înghețați | 24 de ore | 2-4 ore | 1-2 ore |
Surse: Jones, F. Cele mai bune practici pentru exprimarea, depozitarea și manipularea laptelui uman în spitale, case și instituții de îngrijire a copilului; Raleigh NC, 2011. Asociația bancară a laptelui uman din America de Nord; Mohrbacher N, 2010. Răspunsurile la alăptare simplificate: un ghid pentru ajutorarea mamelor.
Cum se păstrează laptele matern la frigider
Pentru a păstra în mod optim laptele în frigider, asigurați-vă că urmați aceste instrucțiuni:
- Puneți laptele în frigider imediat după pompare.
- Păstrați laptele în recipiente sau pungi specifice pentru a păstra laptele matern pentru a vă asigura că nu conțin substanțe toxice precum BPA (Bisfenol A) și că laptele va fi bine izolat. În acest fel, veți evita ca acesta să poată fi contaminat sau vărsat în interiorul frigiderului.
- Dacă utilizați recipiente, asigurați-vă că acestea au fost sterilizate anterior. Dacă sunt genți, folosiți una nouă de fiecare dată.
- Odată depozitat, nu adăugați lapte fierbinte la cel pe care l-ați refrigerat anterior.
- Evitați să amestecați lapte proaspăt refrigerat cu unul care a stat în frigider de câteva zile.
- Folosiți întotdeauna laptele care a fost în frigider pentru cele mai lungi zile mai întâi (de aceea este important să etichetați recipientele cu data exprimării).
- Păstrați laptele în zona din spate (lângă partea inferioară a frigiderului), deoarece aceasta este partea cu cea mai scăzută temperatură. Nu-l puneți pe rafturile ușilor, unde temperatura este de obicei mai mare.
- Nu uitați să consultați tabelele de conservare și să nu păstrați niciodată laptele mai mult decât este recomandat.
Cum să congelați laptele matern
Dacă trebuie să păstrați laptele săptămâni sau chiar luni, va trebui să îl înghețați. Pentru a face acest lucru corect, nu neglija aceste puncte:
Cum să decongelați și să încălziți laptele matern
Puneți-l în frigider cu o noapte înainte de a-l folosi. De asemenea, îl puteți dezgheța punând punga sau recipientul în apă caldă (max. 37 ° C) până când laptele s-a lichefiat complet. Nu dezghețați laptele lăsându-l la temperatura camerei.
Pentru a încălzi laptele puteți folosi metoda de casă de a pune recipientul în apă caldă timp de câteva minute. Cu toate acestea, dacă sunteți un pic lipsit de idei sau practic ca mine, este mult mai confortabil să folosiți un încălzitor de sticle, care să vă asigure că tot conținutul este încălzit uniform la temperatura ideală pentru bebelușul dumneavoastră.
Chiar dacă vă grăbiți, nu folosiți niciodată apă clocotită sau cuptorul cu microunde pentru a dezgheța sau încălzi laptele.. Multe dintre substanțele nutritive din lapte sunt extrem de sensibile și astfel le-ai distruge și laptele și-ar pierde multe dintre proprietățile sale. Sau și mai rău, ți-ai putea arde fiul.
Alegerea pompei mamare potrivite
În lumea pompelor pentru sân, putem diferenția practic între manual și electric.
Alegerea de a cumpăra unul sau celălalt tip ar trebui făcută pe baza utilizării pe care urmează să i-o dați și a frecvenței cu care doriți să-l utilizați.
- Dacă va fi zilnic, cea mai bună opțiune este o pompă electrică pentru sân.
- Dacă nu doriți să cheltuiți mult și o veți folosi sporadic, de exemplu pentru a ieși într-o după-amiază la o băutură, eventual cu una manuală vă veți descurca perfect.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să alegeți cu ușurință pompa de sân și care sunt cele mai bune dispozitive ale momentului, vă recomand să aruncați o privire la acest Ghid pentru alegerea unei pompe de sân electrice și la Ghidul pentru cumpărarea unei pompe de sân manuale.
Alte întrebări frecvente
Este normal ca laptele stocat să se separe în două straturi?
Da, este normal. Laptele dvs. conține o proporție mare de lipide (grăsimi) și acestea sunt hidrofobe, adică nu sunt foarte prietenoase cu apa și preferă să se separe în propriul strat. Este exact același lucru care se întâmplă atunci când amestecați apă cu ulei.
Dar această schimbare vizuală nu înseamnă că laptele tău și-a pierdut proprietăți sau a rău.
Pentru ca laptele să revină la starea sa uniformă inițială, trebuie doar să agitați ușor recipientul înainte de a-l hrăni pe cel mic, așa cum am explicat mai sus.
Copilul meu nu a terminat laptele, îl pot refolosi pentru următoarea hrănire?
Nu, dacă a rămas lapte din hrănire, trebuie să îl aruncați dacă nu îl utilizați în 1-2 ore.
Amintiți-vă că, băând din recipient sau din sticlă, copilul dvs. trece bacteriile din gură în lapte, astfel încât, pentru a-i asigura siguranța, acest lapte nu mai poate fi re-depozitat.
Laptele pe care l-am depozitat are un miros ciudat, este normal?
Uneori, puteți observa că laptele depozitat are un miros ușor diferit. Nu vă faceți griji, este normal. Dacă ați respectat în mod religios instrucțiunile de extracție și depozitare pe care vi le-am dat, laptele dvs. ar trebui să fie în stare bună.
Cu toate acestea, dacă mirosul este foarte puternic, există o schimbare semnificativă a culorii sau apar bulgări în lapte, este mai bine să vă faceți sănătos și să-l aruncați.
Dacă aveți întrebări, cel mai bine este să consultați medicul sau consultantul în alăptare.
Cum se păstrează laptele dacă pompez în afara casei?
Dacă faceți pompe, de exemplu, la serviciu sau la îngrijirea copilului, este important să purtați în interior o pungă sau un răcitor izolat cu pachete de gheață și să lăsați laptele imediat.
Pentru a evita scurgerile prin mișcare, este important să utilizați recipiente etanșe sau pungi de stocare a laptelui.
Este mai bine să păstrați în containere sau pungi pentru laptele matern?
Ambele opțiuni sunt bune și va depinde puțin dacă preferați confortul și viteza sau buzunarul și mediul.
În cazul meu, prefer recipientele pentru că le pot refolosi de câte ori vreau (igienizându-le bine de fiecare dată, desigur) și, mai presus de toate, pentru că încerc să folosesc cât mai puțin plastic de unică folosință pentru a avea grijă din mediu și garantează că copiii mei vor vedea mai mult decât materialele plastice în mare când vor crește when
Dacă optați pentru recipiente, acestea ar trebui să fie din plastic dacă le veți folosi pentru a depozita laptele în congelator. Dacă aveți de gând să păstrați laptele în frigider, acestea pot fi fie din plastic, fie din sticlă.
În ambele cazuri, asigurați-vă că au un capac etanș. Și mai bine să fie pentru uz alimentar pentru a se asigura că nu conțin posibile componente toxice, cum ar fi BPA. De asemenea, vă va oferi un plus de confort că au o deschidere largă, deoarece vor fi mai ușor de curățat.
Dacă folosiți pungi, vă sfătuiesc să fiți specifici pentru depozitarea laptelui matern, pentru a vă asigura că se închid bine și că sunt puternici, astfel încât să nu poată fi găuriți ușor (nu este nimic mai rău decât să vă umpleți frigiderul sau congelatorul cu lapte!).
Există pungi specifice pentru unele extractoare, cum ar fi Philips Avent Comfort. Lucrul bun este că este mai ușor să transferați conținutul extractorului în pungă, dar acestea sunt ceva mai scumpe.
- Arsuri la stomac și arsuri la stomac 10 sfaturi esențiale pentru refluxul gastroesofagian; Bunastare
- 5 sfaturi pentru conservarea și servirea brânzei
- 12 sfaturi bune pentru alăptarea cu succes - Alăptarea - Hrănirea - Ghid pentru
- 6 aplicații esențiale pentru alergători - Tehnologie - Tehnologie
- 6 sfaturi pentru a elimina grăsimea coapsei