Pe lângă faptul că arată bine în această vară, menținerea unei greutăți sănătoase are un beneficiu foarte important: poate ajuta la reducerea riscului de cancer.

Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului (IARC) a efectuat o nouă evaluare și a concluzionat că supraponderalitatea și obezitatea joacă un rol în dezvoltarea mai multe tipuri de cancer decât se credea anterior.

Această evaluare a fost realizată de 21 de experți internaționali independenți care au evaluat peste 1000 de studii pe această temă.

În plus față de colon și rect, esofag, rinichi, sân și endometru (care au fost confirmate în ultima evaluare în 2002), noua evaluare a confirmat, de asemenea, că excesul de grăsime corporală are un rol în dezvoltarea cancerului de:

  1. stomac
  2. ficat
  3. vezica biliara
  4. pancreas
  5. ovar
  6. glanda tiroida
  7. meningiom
  8. mielom multiplu

Mai jos veți vedea intrarea cu care a publicat Tania Sanz 10 sfaturi pentru a slăbi și a preveni astfel cancerul.

Tania Sanz, 9 iulie 2015

Mulți oameni se îngrașă de-a lungul vieții, adesea fără să-și dea seama. Vestea bună este că micile schimbări în stilul tău de viață te pot ajuta să-ți atingi greutatea ideală, să te simți mai bine și să previi dezvoltarea cancerului (printre alte boli).

Puteți începe să faceți ceva AZI pentru a-l realiza. Prevenirea cancerului este, de asemenea, în mâinile dumneavoastră. Citiți mai departe și aflați cum și de ce.

cancerul

Excesul de grăsime din corpul nostru poate avea efecte foarte dăunătoare, afectând modul în care funcționează celulele noastre. Acest lucru poate crește riscul apariției mai multor boli, inclusiv a cancerului.

S-a dovedit că persoanele supraponderale și obeze au mai multe șanse de a dezvolta cancer decât persoanele cu o greutate corporală sănătoasă. În plus, atunci când excesul de grăsime este localizat în abdomen (adică o talie mai mare) efectul dăunător poate fi și mai mare, indiferent de greutatea persoanei.

Trebuie remarcat faptul că excesul de greutate este confirmat conform IARC cu aceste tipuri de cancer:

  1. colon și rect,
  2. esofag
  3. rinichi
  4. sân (la femeile aflate în postmenopauză)
  5. endometru

Legăturile dintre greutatea corporală și cancer sunt complexe și nu sunt încă pe deplin clarificate.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a defini mai bine legăturile dintre greutatea corporală și cancer. Dar per total, riscul de cancer este mai mic pentru persoanele care slăbesc și își mențin greutatea ideală, comparativ cu cei care nu.

Excesul de greutate (grăsime corporală) crește riscul de cancer printr-o serie de mecanisme conexe. Fără a intra în prea multe detalii, acestea sunt doar câteva exemple:

  • Rolul sistemului imunitar și al inflamației
  • Nivelurile anumitor hormoni, cum ar fi insulina și estrogenii
  • Factori care reglează creșterea celulelor din corp
  • Proteine ​​care influențează modul în care organismul folosește anumiți hormoni

A) Da, atunci când grăsimea din organism scade, aceste mecanisme sunt mai bine reglementate și, prin urmare, cancerul este prevenit.

Pe lângă reducerea riscului de cancer, pierderea în greutate (chiar și în cantități mici) are multe alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea riscului de boli de inimă și diabet.

Vestea bună este că, controlul greutății este una dintre cele mai bune preveniri împotriva cancerului (pe lângă renunțarea la tutun și alte măsuri ca acestea).

Deși uneori este dificil să slăbești, niciodată nu ai încredere într-o dietă sau într-un produs care promite „remedieri rapide”. Aceste soluții nu au efecte pe termen lung și majoritatea oamenilor recâștigă greutatea pe care au pierdut-o.

Ceea ce funcționează pentru tine pentru a-ți atinge greutatea ideală și a o menține este să ai o dieta echilibrată și faceți activitate fizică regulată.

Dacă sunteți supraponderal, puteți urma aceste 10 sfaturi care te va ajuta să slăbești si sa slabesti putin cate putin si astfel sa previi cancerul.

Un studiu a raportat că, după câteva luni, persoanele care au folosit aceste 10 sfaturi pierduseră în medie 3,8 kg. Nu numai atât, dar au reușit să-și creeze obiceiuri sănătoase și și-au îmbunătățit calitatea vieții.

Astăzi este o zi bună pentru a începe să ai grijă de tine. Puneți aceste sfaturi în practică, schimbați-vă obiceiurile și trăiți mai sănătos.

Amintiți-vă că este întotdeauna recomandabil să mergeți la un profesionist care vă va evalua îndeaproape.

Referințe