Colesterol
Toate informațiile despre colesterol
Există multe tratamente alternative pentru scăderea colesterolului. Cu toate acestea, înainte de a adăuga suplimente sau terapii alternative în dieta dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră înainte.
Unele suplimente pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați sau pot avea efecte secundare periculoase.
Suplimente pentru scăderea colesterolului
Unele dintre suplimentele pe bază de plante și nutriționale care pot reduce colesterolul includ:
Abordări dietetice pentru scăderea colesterolului
Creșterea aportului de fibre dietetice, alimente din soia, acizi grași omega-3 și compuși vegetali asemănători colesterolului (stanoli și steroli din plante) poate reduce semnificativ colesterolul LDL, denumit în mod obișnuit colesterol rău.
Evitați grăsimile trans
Evitați grăsimile parțial hidrogenate și uleiurile vegetale hidrogenate. Aceste uleiuri artificiale sunt surse de acizi grași trans despre care se știe că cresc colesterolul LDL, scade colesterolul HDL (bun) și măresc răspunsul inflamator în organism. Acum puteți găsi grăsimi trans în listele de produse ale alimentelor ambalate. Minimizați consumul de alimente care conțin grăsimi trans.
- Rețetă recomandată pentru persoanele cu colesterol, supraponderal sau cu acid uric ridicat - Karlos
- Tratamentul medicamentos pentru colesterol Enciclopedia medicală MedlinePlus
- Rețete cu fibre și prebiotice pentru controlul colesterolului ridicat
- Tratamente naturale pentru psoriazis
- Trei remedii naturale care te ajută să slăbești El Diario Vasco