Dacă ai putea privi în interiorul tău, ai vedea firele de păr fine care cresc pe sprâncenele și buza superioară a bebelușului tău. Nu vă faceți griji dacă așteptați o fată, este normal! Citiți mai multe despre a 11-a săptămână de sarcină.

Joi, 17 noiembrie 2016

Dezvoltarea fetală

De la coroană până la coadă, bebelușul dvs. are acum 4 cm lungime, adică dimensiunea unei roșii.

săptămâni
A 11-a săptămână de sarcină va fi o altă săptămână aglomerată în interiorul tău. Primele fire de păr ale bebelușului încep să apară săptămâna aceasta. Celulele nervoase continuă să se înmulțească, deși, deocamdată, nu există nicio legătură între ele în creier. Cu toate acestea, în măduva spinării, circuitele neuronale încep să lovească și să lucreze în jurul mușchilor. Asta înseamnă că bebelușul tău va avea în curând mișcări reflexe în interiorul tău.

Modificări ale corpului

Vești bune! Începând cu săptămâna 11, greața scade de obicei. Ceea ce probabil veți continua să observați este oboseala și somnolența. De asemenea picioare grele, un alt simptom tipic al sarcinii. Și este că în acest moment uterul ocupă aproape întregul bazin, care uneori comprimă venele care returnează sângele de la picioare la inimă, provocând acest lucru greutate Da crampe la picioare.

Odată cu modificările din corp, când ajungeți la 11 săptămâni de sarcină, începe să vă coste să vă fixați pantalonii și sutienul începe să devină prea mic și sunteți deja însărcinată cu unsprezece săptămâni! În medie, o mamă însărcinată cântărește cu aproximativ 1 până la 2 kg mai mult spre sfârșitul primului trimestru. Interesant este faptul că bebelușul este responsabil pentru o greutate foarte mică a acestui câștig - cântărește doar aproximativ 10 grame, totuși o greutate de pană! Cea mai mare parte a greutății se datorează expansiunii uterului, a placentei și a lichidului amniotic. Până acum începe să fie dificil să ascunzi sarcina, deși acest lucru este foarte variabil și unele mame nici măcar nu observă acest lucru.

Ce să mănânci și ce nu

Pentru a evita scăderea propriei mase osoase, este esențial să mâncați alimente care să vă asigure că atât dvs., cât și bebelușul dvs., primiți suficient calciu. Ce să mănânci sau nu în timpul sarcinii care conține calciu? Există calciu în lapte și produse lactate, precum și în unele ape bogate în calciu. Este prezent și în majoritatea legumelor cu frunze verzi și a semințelor de susan. Ar trebui să aveți 4 porții de lactate pe zi și apă bogată în calciu pentru a vă satisface nevoile. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda suplimentarea aportului alimentar cu calciu printr-un supliment alimentar, doar pentru a vă asigura că primiți suficient calciu.

Sfaturi pentru sarcina de 11 săptămâni

Ați observat o respingere puternică a unor alimente în ultima vreme? Este complet normal! În timpul sarcinii este obișnuit să ai un dezgust profund cu unele tipuri de alimente, în special cu cele cu miros puternic și mai ales în primul trimestru. Pentru a evita respingerea alimentelor, pur și simplu optați pentru un aliment „similar” - adică din același grup alimentar. Deci, dacă nu mai puteți vedea peștele sau în vopsea, mâncați pui, șuncă sau altă carne albă. Dacă nu puteți mânca legume bogate în beta-caroten, nu uitați să compensați consumând mai multe fructe bogate în acest nutrient, precum piersici și caise.

Creșterea copilului poate fi mai ușoară cu un singur clic. Găsiți recomandări și soluții pentru cele mai frecvente îndoieli.