sănătoasă

Pediatrii basci unifică criteriile și recomandă supunerea copiilor la o dietă completă începând cu șase luni

15 iunie 2016 02:00

Nutriția bebelușului tău îi va determina sănătatea pe tot parcursul vieții. O dietă sănătoasă și echilibrată cu vârsta de până la doi ani, în care nu lipsește niciun fel de mâncare, vă va proteja ca adult împotriva celor mai letale afecțiuni, care sunt cancerul și toate cele legate de obezitate, în principal boli cardiovasculare, hipertensiune arterială și Diabet. Medicii pediatri vorbesc deja despre ceea ce este cunoscut sub numele de hrănire în primele mii de zile de viață, inclusiv în timpul sarcinii, pentru a se referi la importanța vitală nu numai a dietei nou-născutului în primele sale 24 de luni, ci și a menținerii mama în timpul sarcinii.

Alăptarea. E cel mai bine. Păstrați-l cel puțin șase luni și dacă este posibil un an.

Biberoane. Laptele artificial, tip 1 până în a șasea lună și de la 2 până în an. Se poate folosi apa de la robinet. Cu o igienă adecvată nu este nevoie să le fierbeți.

Alte alimente. Toate pot fi introduse cu o cadență de 7 sau 15 zile de la a șasea lună. Mai întâi în ciuperci și în curând întregi.

Evita spanac, sfeclă, colier și salată până la un an și nuci până la 5 ani.

„Aceste mii de zile sunt momentul în care există o creștere și o maturare mai mare a organelor. Lucrul rezonabil - și dovezile științifice arată acest lucru - este să ne gândim că tot ceea ce facem atunci când sistemul digestiv, imunitar și nervos se maturizează va influența dezvoltarea lor și, în consecință, asupra prevenirii bolilor ”, spune specialistul Pablo Oliver, coordonator al Urgențe pediatrice la QuirónSalud Bizkaia. Expertul va vorbi astăzi în cadrul forumului Întâlniri cu sănătatea EL CORREO despre „Nutriția în copilărie”, împreună cu Iñigo Echániz, șeful serviciului Centrului de Pediatrie și Neonatologie.

Ce se înțelege printr-o dietă sănătoasă și echilibrată atunci când vine vorba de bebeluși? Adevărul, potrivit specialiștilor, este că răspunsul nu este foarte diferit de cel care apare atunci când nutriția este abordată la adulți. Până în a șasea lună, alimentul esențial al nou-născutului trebuie să fie laptele matern, deoarece nu există lactate din fabrică care să poată imita calitățile sale nutritive. „98% dintre mame pot alăpta”, explică Echániz.

Cu toate acestea, între 20% și 30% dintre femeile aflate în travaliu tind să aibă probleme la alăptarea copiilor lor, de obicei din cauza lipsei de experiență. „Munca profesioniștilor din domeniul sănătății în primele 48 de ore de la nașterea bebelușului, în special a moașelor, este decisivă în depășirea primelor complicații”.

Fără să-ți rupi capul

Din luna a șasea, în mod tradițional, lucrurile au început să se complice. Când să introduci oul, când cerealele? O inițiativă promovată de Pablo Oliver, care a avut sprijinul Osakidetă și al Asociației Basce de Pediatrie pentru Îngrijirea Primară, a făcut posibilă simplificarea liniilor directoare pentru hrănirea bebelușului și atingerea a două obiective. Cel fundamental, că copiii sunt mai bine îngrijiți și, în consecință, că părinții lor nu înnebunesc cu calendarul.

NOMINARE CU SĂNĂTATE

Subiect. ‘Nutriția în copilărie’, cu specialiștii de la QuirónSalud Bizkaia Iñigo Echániz, șef Pediatrie și Neonatologie; și coordonatorul Urgențelor Pediatrice, Pablo Oliver.

Ora 19.00.Biblioteca Bidebarrieta (Bilbao). Admitere libera.

Colabora.Academia de Științe Medicale din Bilbao, Facultatea de Medicină a UPV și agenția Docor.

În mod ideal, după prima jumătate de an de viață, este să continuați să alăptați cât mai mult posibil. Dacă nu, ar fi necesar să treceți la lapte artificial, sticla tip 2, până în anul, când puteți începe să beți lapte de vacă. După șase luni, puteți mânca aproape totul, introducând fiecare aliment nou cu o cadență de una sau două săptămâni, urmând criteriile din graficul care ilustrează aceste informații.

Aveți grijă doar cu nucile, care pot provoca sufocare și nu sunt recomandate până la 5 ani. „Noi părinții suntem exemplul pe care trebuie să-l urmeze copiii noștri”, rezumă Oliver. „Dacă văd că mâncăm tot, vor face și ei”.