Cum să detectăm o problemă de anxietate la copilul nostru

Anxietatea și stresul nu sunt suferite doar de adulți. Copiii pot experimenta și episoade de anxietate ca răspuns la anumite situații care îi afectează și scapă de sub control.

simptome

Vă explicăm cum să îl detectați, care sunt principalele simptome ale anxietății la copii și ce trebuie făcut în caz de anxietate a copilului.

Cele 14 simptome ale anxietății la copii

Anxietatea este o stare de spirit agitată, tulburare, o angoasă pe care un copil nu o poate controla și care ajunge să le afecteze comportamentul. Un copil cu anxietate se poate „încuia” în lumea sa și poate refuza să comunice sau, dimpotrivă, să explodeze într-un vârtej de furie (printr-o tentativă sau un comportament agresiv).

Copiii care sunt mai imaginați, cei care tind să exagereze lucrurile, copiii care sunt în permanență în alertă, defensivi și cei care au probleme cu controlul emoțiilor sunt mai predispuși să sufere de anxietate. Acestea sunt cele mai frecvente simptome de anxietate la copii:

1. Tahicardii, nervozitate. În mijlocul unui atac de anxietate, principalul simptom este pierderea ritmului lent al bătăilor inimii. Dacă ați avut vreodată un atac de anxietate, este posibil să fi observat cum inima ta „scapă brusc” și începe să bată prea tare sau cu aritmii. Acest lucru îl sperie foarte mult pe copil, care nu știe de ce i se întâmplă acest lucru și frica nu face decât să înrăutățească situația.

2. Dificultăți de respirație. Pe măsură ce inima curge, copilului îi este mai greu să respire încet. Respirația se accelerează și devine „mai stângace”. În cazuri extreme, puteți hiperventila și aveți amețeli sau leșin.

3. Transpirație excesivă. Nervozitatea care declanșează un atac de anxietate face corpul să transpire mai mult. Este ca o mașină la maxim!

4. Amețeli. Atunci când întâmpină dificultăți în menținerea unui ritm de respirație calm, creierul suferă de un deficit de oxigen, care poate provoca unele amețeli și dureri de cap severe.

5. Tensiunea musculară. Mușchii se rigidizează, sunt încordați. Corpul reacționează la anxietate de parcă ar fi trebuit să înfrunte un inamic.

6. Dureri de stomac. Stomacul este beneficiarul unui număr bun de terminații nervoase. Zicala „nervii se agață de stomac” este destul de exactă. Angoasa și anxietatea afectează direct stomacul.

7. Îngrijorare excesivă. Copiii cu anxietate tind să fie foarte perfecționiști și solicitați copii cu ei înșiși, care se îngrijorează excesiv de cele mai banale lucruri.

8. Probleme de stimă de sine. Atacurile de anxietate îl fac pe copil să creadă că i se întâmplă ceva ciudat și începe să-și piardă stima de sine și încrederea în sine.

9. Dificultate de concentrare. Starea de anxietate nu permite concentrarea. Copilul începe să aibă probleme de atenție.

10. Gânduri negative. Anxietatea duce adesea la negativism, inclusiv în rândul copiilor. Este o situație de „apărare”, deoarece crezi că ești în pericol, că există ceva care te amenință.

11. Atacurile foamei. Nervozitatea, stresul și angoasa duc la dezechilibrarea simțurilor. Alături de anxietate, apar deseori „atacuri de foame” și copilul trebuie să mănânce convulsiv.

12. Ticuri nervoase. De exemplu, mușcându-vă unghiile sau trăgându-vă părul. Toate aceste ticuri sunt expresii ale unei stări de nervozitate declanșate de anxietate.

13. Mai sensibil. Plângeți sau mâniați-vă cu orice. Emoțiile scapă de sub control.

14. Mișcări repetitive. Similar cu ticurile nervoase, copilul aflat în suferință poate efectua și mișcări repetitive.

Pentru a opri durerea de inimă, cel mai bine este să găsiți sursa care o generează. În mijlocul unui atac de anxietate, totuși, încercați să-l liniștiți pe copil, astfel încât acesta să-și recapete controlul asupra emoțiilor sale. Puteți folosi tehnici de relaxare, dar mai ales, cele care au legătură cu controlul respirației funcționează foarte bine.