Astăzi se sărbătorește 31 mai Ziua mondială fără tutun iar peruanii încă nu înțeleg daunele pe care le aduce Ajung să fumez.

ajuta

În această zi este important să ne amintim ce sunt principalele daune ale consumului de tutunsau: favorizează pierderea memoriei și dificultăți de raționament, crește riscul de diabet, ne expune la infecții, slăbește sănătatea sexuală, contribuie la ridurile premature si avanseaza menopauza. De asemenea dăunează oaselor, ne poate distruge sistemul digestiv, înrăutățește calitatea somnului și, dacă toate acestea nu au fost suficient de dăunătoare, este legat de cu mai multe tipuri de cancer.

Din aceste motive, astăzi vă prezentăm 10 fraze puternice care vă vor ajuta să renunțați la fumat.

1. Fumatul este ca și cum ai plăti pentru ce viața ta este mai scurtă

Două. Ardere calorii fara tigari

3. Suntem ceea ce facem în mod repetat. Excelența nu este un act, dacă nu este un obicei

4. Țigările sunt ucigașe care se mișcă în pachete

5. Eșecul vă poate frustra, dar va fi mai frustrant nu am încercat

6. 44 de peruani se lasă de fumat în fiecare zi ... la moartea de cancer pulmonar

7. Ai nevoie de motivație pentru a renunța la fumat? Uită-te doar în ochii oamenilor pe care îi iubești și întreabă-te dacă merită să moară pentru a respira în aer că poluezi

8. Pentru a spune da vieții, trebuie să spui fără tutun

9. companii de țigări își ucid cei mai buni clienți

10. Tutunul te ajută să slăbești: mai întâi un plămân și apoi un alt organ.

unsprezece. Aș prefera să pup o vacă pe bot decât să un fumător în gură

12. Exercițiile fizice nu pot contracara daunele faceți-vă corpului în timp ce continuați să fumați

13. Cel mai bun mod de a renunța la fumat este doar renunță

14. Înlocuiți fumul de pe față cu un zâmbet care va înlocui boala viața ta cu fericire în mâine

cincisprezece. Renunțarea la fumat poate fi unul dintre lucruri cel mai dur din viață, dar măcar vei avea una durata de viață