Veți ști deja că brocoli este considerat o „super-legumă” și este că, potrivit unor experți, broccoli este leguma cu contribuție nutrițională mai mare pe unitate de greutate comestibilă. Poate de aceea consumul său este destul de mare, este mai apreciat decât conopida în rândul majorității oamenilor care nu sunt foarte prieteni ai vegetal, deși este și mult mai scump și ne-ar plăcea să știm de ce. În orice caz, este un aliment pe care ar trebui să îl încorporăm în dieta noastră pentru toate beneficiile pe care le oferă.

bucura

Și vă încurajăm să faceți acest lucru cu idei pentru gătit broccoli în diferite moduri și cu diferite combinații de arome și texturi, veți fi foarte mulțumiți, iar oaspeții dvs. vor fi și ei. Broccoli poate fi preparat la abur, copt, sotat ... puteți chiar să faceți un Baza de pizza, În compilație veți vedea rețeta, deși dacă ați fost alături de noi de mult timp la Gastronomy y Cía, o veți ști deja, pentru că am împărtășit-o acum aproximativ șapte ani, la fel ca baza de pizza cu conopidă.

Oricum, să trecem la subiect, mai jos ai 15 rețete cu broccoli pentru a vă bucura de mâncarea legumelor, sunt delicioase, ușor de făcut și sănătoase. Veți găsi idei de gătit în timpul săptămânii, într-un timp scurt, precum și câteva propuneri adecvate pentru o masă specială. Știți deja că sub aceste rânduri aveți prezentarea rețetelor și că pentru a vedea elaborarea pas cu pas trebuie doar să faceți clic pe numele care este pe fotografie.