Dacă ați decis să eliminați din alimentație și doriți toate alimentele de origine animală mănâncă ușor vara, Trebuie să știți că salatele pot fi marii tăi aliați, bazându-le în special pe fructe și legume proaspete sau pe alimente bogate în fibre și proteine care le satisfac. Noi lăsăm 19 salate vegane, ideal pentru acest sezon.
Salate ușoare și sățioase pentru o dietă vegană
Folosind leguminoase și derivați precum tofu sau soia texturată sau mergând la legume proaspete, fructe, fructe uscate și semințe, putem obține un fel de mâncare sățioasă, ușoară și proaspătă ideal pentru o dietă vegană și de vară.
Cu carbohidrați de calitate pe lângă salatele cu leguminoase putem crea preparate cu orez sau paste al dente și dacă este posibil integral cum ar fi o salată de orez brun, pepene galben și susan, salată de paste, conopidă și măsline negre sau, salată de paste și legume la grătar.
Acestea sunt 19 salate vegane ideale pentru a mânca ușor vara excluzând din dietă alimentele de origine animală.
- 7 sfaturi pentru a mânca sănătos vara Diana López Iriarte
- Cinci salate de fructe pentru ultimele zile de vară
- Blocuri alimentare, cheie pentru o dietă bună în timpul verii
- Să mănânci bine, sănătos și proaspăt vara este posibil și ieftin dacă știi cum să o faci pentru a evita să câștigi
- Ghiciți ghicitoarea, care este cel mai bun fruct de vară de mâncat înainte de a face sport