Presupunând că mănânci aceeași cantitate de kcal (atât în cele 4-5 mese, cât și în cele 2) și aceeași cantitate de proteine, carbohidrați etc.
Crezi că afectează foarte mult sau că vei câștiga mai mult în greutate consumând 2 mese?
Unii dintre noi aflați în carantină avem un program distrus și mâncăm doar de două ori
Salutări de la bar
Dacă sunt aceleași resurse, de ce aveai de gând să te îngrași?
Aflați despre postul intermitent dacă vă este ușor să vă modificați orele de masă, economisiți timp făcând o singură masă pe zi/spălare și este ideal
Aruncă o privire
Dacă sunt aceleași resurse, de ce aveai de gând să te îngrași?
Aflați despre postul intermitent dacă nu vă este greu să schimbați orele de masă, economisiți timp și este ideal
Este exact același lucru, a spus antrenorul meu personal. Că 5 mese pe zi sunt prostii și este fatal pentru mine, deoarece pierde timpul și uneori nu am chef să mănânc.
Ca atunci când mi-e foame, care este de obicei dimineața și atunci mănânc aproape toate kcal-urile pe care le consum
Dacă sunt aceleași resurse, de ce aveai de gând să te îngrași?
Aflați despre postul intermitent dacă vă este ușor să vă modificați orele de masă, economisiți timp făcând o singură masă pe zi/spălare și este ideal
Mi s-a spus toată viața că, mâncând mai multă mâncare pe zi (4-5), îți menții corpul mai activ și slăbești mai mult
Dar consumul de același kcal nu ar trebui să aibă o problemă nu?
Postul intermitent mă numește destul de corect din cauza a ceea ce ai spus