Jocul la padel aduce BENEFICII atât pentru Nivel FIZIC Ce MENTAL. Continuați, jucați PADDLE și Descoperiți AVANTAJE ale unui „Sport pentru Toți”

Padel, o pasiune plină de beneficii

Tenisul de paddle este un sport care devine din ce în ce mai la modă. SSe estimează că în Spania îl practică două milioane de oameni, dar nu numai, se crede că poate avea o acoperire potențială de opt milioane de oameni.

Și cauza este clară, simplă și ușoară: tenisul de paddle poate fi practicat fără eforturi mari, iar beneficiile sale sunt incalculabile.

Te-ai decis să te aventurezi să joci paddle tenis? Sau vă bucurați deja de una dintre cele mai plăcute practici sportive? Indiferent de răspunsul dvs., următoarele vă interesează.

De ce să joci paddle?

sănătoase
Jucarea la paddle tennis oferă o serie de beneficii atât din punct de vedere fizic, cât și mental.

Ori de câte ori începem o nouă activitate, ne gândim imediat la ceea ce vom câștiga, iar Padel nu face excepție. Sunteți multiple beneficii care se văd odată ce începeți acest sport distractiv, deci este timpul să abandonezi prejudecățile, temerile și să te aventurezi într-una dintre cele mai sănătoase și mai productive discipline. Cu siguranță veți putea colecta fructe o recoltă extinsă de beneficii.

Face sport Da practica padel în benefice, Și este esențial să ai o viață activă, să ai un nivel bun de flexibilitate și agilitate nu numai fizic, ci și mental. Dar, în plus, să ai un program de rutină este esențial pentru a putea avea un nivel bun de bunăstare, pentru a avea o ocupație și un spațiu recreativ în care să eliberezi stresul și tensiunea de lucru.

Prin urmare, prin exercițiul fizic de tenis de paddle este posibil să se elibereze tensiuni acumulate, să se descarce energii negative și tensiune.

Beneficii emoționale ale jocului de paddle tennis

Ce beneficii emoționale produce paddle tennis?

  • Aici am văzut deja câteva beneficiile psiho-socio-emoționale ale tenisului de paddle, dar hai să facem o nouă recenzie ...

Răspândiți ZÂMBETE peste tot:

Și în timp ce majoritatea sporturilor fac acest lucru, paddle tenisul are ceva inexplicabil care provoacă senzație din primul moment, chiar și de când ai o lopată în mână și o minge care te așteaptă. Nu mai este un sport pe care cineva l-a văzut la televizor și a vrut să-l facă, este o curiozitate perpetuă asta implică disciplină și mai presus de toate distracție. Tu, partenerul tău și adversarii tăi nu vei înceta să râzi și ... Ce mai sănătos pentru suflet și trup decât să râzi?

Face sport hrănește neliniștea, iluziile, motivația, dorința și forța de a trăi și de a te bucura de prezent. Sportul generează bucurie și forță, atât de mult încât este unul dintre marile remedii pentru preveni apariția depresiei jucând paddle tennis.

Pe de altă parte, o altă mare plăcere paleta este cea care ia naștere din prietenie întrucât practicând un sport este posibil să faci relații sociale și noi prieteni.

Achiziționați DISCIPLINA

Prin antrenament cu paleta, jucătorul dobândește o disciplină care este foarte utilă și în alte domenii ale vieții sale, de exemplu, la locul de muncă.

Îmbunătățiți RELAȚIILE SOCIALE

Un hobby este de obicei asociat cu posibilitatea de întâlni oameni noi bucurați-vă și de această activitate. În acest caz, tenisul de paddle devine un mijloc de a întâlni oameni noi prin joc cu mingi de paddle.

Paleta este un „atrăgător de prieteni” ...

V-ați imaginat vreodată că sunteți prieteni cu vecinul care nu vă place muzica? Invitați-l la un joc de paletă. Este sănătos să relaționezi, Medicii și psihologii afirmă că a avea prieteni permite o dinamică socială mai bună, înțelegeți sfera de tenis de paddle? Dar ai spune, pot să fac asta și cu fotbalul? Da, ai dreptate, dar paddle tenisul este o noutate în multe părți ale lumii, în ciuda faptului că datează cu mult înainte de nașterea bunicilor tăi, este o revoluție că învelește lumea și oamenii sunt atrași de provocări și de nou. Învață-i pe cunoscuții tăi să se joace!

SANO Sports Spirit

Prin experiența unor situații concrete precum înfrângerea, veți afla, de asemenea, că cel mai important lucru nu este să câștigați, ci să participați. Oricât de clișeu ar părea, este așa.

Gandire pozitiva

Acțiunea este foarte importantă pentru modul de coaching pentru a limita gândirea negativă. Când vă concentrați asupra jocului de paddle tenis, mintea dvs. se deconectează de toate grijile și preocupările pe care le trage.

Reduce stresul

Cel mai bun vaccin împotriva problemelor De la o zi la alta, este, cu siguranță, paddle tennis. Nu ezitați o clipă să îl aveți ca hobby, în câteva zile veți dori din ce în ce mai mult, până când veți deveni profesor.

Fiecare punct pe care îl obțineți este un triumf de DOUĂ, vă veți împărtăși fericirea în fiecare moment, iar când veți obține un punct, te vei concentra pe a face mai bine, Acest lucru vă va face mintea deschisă către noi metode și modalități, veți râde, veți împărtăși timp prețios și apoi, de ce nu ?, veți bea ceva cu colegii dvs.

Fiți într-o FORMĂ FIZICĂ mai bună

Există un motiv bun pentru a juca paddle tenis și este că, oricine joacă, este în o formă fizică mai bună, are o conștientizare mai mare a propriului corp, te simți bine cu tine însuți nu numai în exterior, ci și în interior. Lumea interioară a unei persoane care face sport nu are nimic de-a face cu cea a unei persoane care duce o viață sedentară.

Accelerați-vă AGILITATEA MENTALĂ

Te face mai inteligent? nu exact, dar ... Tenisul de paddle este un sport de concentrare, Trebuie să fiți conștienți de evaluarea direcției bilelor, unghiul exact cu care ar trebui să loviți cu paleta, poziția spațială a adversarilor și a partenerului dvs., dimensiunile câmpului, forța cu care aterizați sau săriți, atunci când îndeplinește sau încalcă o regulă, realizează că nu vei primi o lovitură, creează strategii vizuale cu partenerul tău, pune-te înaintea a ceea ce vor face adversarii ... vezi? ... spune-mi acum dacă asta nu îți accelerează concentrarea ? De exemplu, vă poate ajuta să rezolvați mai ușor un exercițiu de matematică.

Fă-ți prieteni jucând paddle

Crestere personala

Sportul promovează îmbunătățirea personalăl, îndeplinirea obiectivelor și obiectivelor care te ajută să crești ca persoană, conștientizând capacitatea ta de îmbunătățire.

Padelul crește dorința de a se îmbunătăți în fiecare zi, sporind motivația și încrederea în sine a persoanei care îl practică, în plus, îmbunătățește îmbunătățirea echipei prin colaborarea cu partenerul tău.

AMUZAMENT pur

Jucarea la paddle tennis este foarte distractivă, prin urmare, există un motiv pur jucăuș să te joci și asta e, te vei distra minunat.

Sper că, cu fiecare beneficiu pe care îl menționez, vă bucurați, pe lângă faptul că știți mai multe despre Padel. Și așteaptă ce vine.

Avantajele FIZICE ale jocului de paddle tenis

Există o armonizare a mișcărilor și un avans semnificativ în controlul reflexelor și elasticității:

Atât de mulți simultan? Ei bine, da. Este o realitate că această practică generează strategii de diferite tipuri. Coordonarea mișcărilor este esențială pentru orice activitate a vieții de zi cu zi și evitați circumstanțe precum atrofia sau afecțiunile din corp, pe de altă parte generează capacitatea de reacție, esențial pentru a vă alerta la posibilele riscuri în fiecare zi. În cele din urmă, optimizați elasticitatea în toate formele sale, deoarece veți folosi încheieturi, brațe, picioare, abdomen etc.

Pentru ce este bine să exersezi padelul?

Tenisul de paddle produce, de asemenea, beneficii la nivel fizic! a face sport este un bun remediu împotriva efectelor timpului asupra corpului. Cu cât o persoană este mai activă, indiferent de vârstă, cu atât mai multe opțiuni de a avea Calitate bună a vieții și pune o atitudine proactivă în acea artă, atât de dificilă și atât de complexă de fericire.

Beneficiile fizice ale padelului

Benefic pentru orice vârstă

  • 1. În primul rând, a face sport, în special a juca paddle tennis, este eficient în prevenirea îmbătrânirii și luptați împotriva trecerii timpului adăugând calitate prezentului. În funcție de vârsta fiecărei persoane, sportul întărește sanatate fizica deoarece corpul uman are nevoie de activitate și pregătire fizică.

Nu ești niciodată foarte tânăr sau foarte bătrân:

Paleta NU DISCRIMINĂ. Puteți ieși și căuta un câmp chiar acum și dacă nu există, de ce nu îl gestionați cu autoritățile locale? Mulți o vor aprecia. Pe lângă faptul că îl poți practica împreună cu verișorii tăi mici sau cu bunicii tăi, toată lumea o poate face, adică incluzivă social și creează o cultură de respect, prietenie și acceptare.

Ajutați să pierdeți greutatea

Joacă tenis de paddle, împreună cu un dieta sanatoasa, este foarte eficient pentru pierde câteva kilograme în plus și intră în formă. Sportul este foarte sănătos pentru a arde calorii.

Te ajută să te odihnești mai bine

  • 2. Prin practica sportivă de a juca paddle tennis, jucătorul odihnește-te mult mai bine noaptea, îmbunătățește calitatea odihnei. Prin urmare, ai și mai puțină durere de cap. Jucătorul începe ziua cu senzația de relaxare produsă de un somn bun.

Îmbunătățiți-vă COORDONAREA și agilitatea

  • 3. Desfășurarea testamentului sportiv ajută la îmbunătățirea coordonării mișcărilor datorită antrenamentelor și exercițiilor fizice regulate care au devenit un obicei. Tenisul de paddle este un sport extrem de recomandat pentru persoanele de toate vârstele.

Tonificați-vă MUSCULATURA

Practica constantă tonifică mușchii:

Ca toate sporturile, da, dar într-unul mai mare măsură Deoarece este o practică distractivă care implică utilizarea fiecărui mușchi. Un corp subțire este mai bun, corect?

Ai grijă de INIMA ta și de Sănătatea ta

  • 6. Ajută și jocul de paddle tennis îmbunătățirea sistemului cardiorespirator . De exemplu, există o creștere a oxigenului în creier.

Evitați problemele legate de inimă:

Ce?! După cum ai auzit. Paddle, ca fapt curios, este exercitii aerobice, Ce înseamnă? Acest lucru îmbunătățește funcția sistemului cardiac. Exercitiile fizice sunt cel mai bun antibiotic impotriva atacurilor de cord, a arterelor infundate si a altor afectiuni care afecteaza lumea atat de mult. Îți poți imagina să eviți un viitor dependent de droguri, să faci ceva ce îți place?

Îți crești REFLEXURILE

  • 4. paletă Este un joc foarte distractiv în care există feedback constant cu adversarul. În acest caz, jucătorul acordă un grad bun de atenție la ceea ce face adversarul, prin urmare, de asemenea îmbunătăți reflexele personale .

Mintea și corpul SĂNĂTOS

Orice jucător de padel simte că are o viață completă nu numai la nivel corporal, ci și emoțional, deoarece sportul este unul dintre remediile adecvate pentru a obține un echilibru între corp și minte.

  • 5. Oamenii care fac sport într-un mod activ au mai puțin probabil să sufere de boli precum depresia . Prin urmare, nu există un medicament mai bun pentru a preveni tristețea decât să te miști.

Avantajele Padelului pentru COPII

Ei câștigă INDEPENDENȚA într-un mod sănătos

  • 1. Adolescența este o etapă de criză personală, un moment din viață în care tânărul descoperă viața pentru el însuși și vrea să o ia la o anumită distanță de părinți pentru a-și forma adevărata personalitate și nimic mai bun decât să o facă în lumea sportului. Jucarea la tenis de paddle este foarte recomandată pentru a susține stima de sine și pentru a avea o imagine pozitivă despre tine.

Eliberați TENSIUNI și STRES

  • 2. Jucarea la paddle tennis în adolescență este, de asemenea, foarte sănătoasă pentru eliberați tensiunea și stresul pe care tinerii îl au la vârsta respectivă în fața presiunii academice și a responsabilității de a lua primele decizii cu privire la viitorul lor. Jucarea la paddle tennis are un aspect social clar, prin urmare, îmbunătățește starea de spirit.

Învață să CONCURI

  • 3. Jocul de paddle tenis este foarte sănătos pentru adolescenți să dobândească abilități valoroase în viața lor, cum ar fi lupta pentru îndeplinirea unui obiectiv, rivalitate sănătoasă, companie și linia datoriei.

Prietenii noi câștigă

  • 4. Este din ce în ce mai ușor să găsești activități pentru jucătorii de padel în etapa adolescenței. Jucarea la paddle tennis în adolescență este, de asemenea, foarte recomandată pentru faceți prieteni cu care să împărtășiți un hobby uzual.

Sporiți-vă MOTIVAȚIA

  • 5. Tenisul de paddle este un mijloc care oferă adolescenților capacitatea de a realiza acest lucru sunt capabili să-și îndeplinească obiectivele, care îți mărește motivația și stima de sine.

BUNĂ DEZVOLTARE FIZIC-MOTORĂ

  • 6. La nivel fizic, este recomandat să aveți un paddle tenis buna coordonare și au un control bun al mișcărilor.

Îndrăznește să înveți să joci paddle tennis, este adevarat ca cârligele cu palete, dar…

Paddle este singurul medicament a cărui supradozaj nu provoacă niciun rău.

Ți le-am menționat, așa că nu există nicio scuză. Permiteți-vă să fiți fericiți, lăsați-vă surprins de acest sport, deveniți un profesionist doar pentru gust, pasiune, dragostea de a face ceva diferit. Pierdeți teama de a experimenta și, dacă o exercitați deja, acest sentiment care ne copleșește pe atât de mulți dintre noi devine contagios, o epidemie revine ... viața voastră, vă veți mulțumi și veți explora posibilitățile pe care această lume le atrage în mici și peisaje noi plăcute.