3 chei uimitoare pentru a face din slăbit o plăcere

Zi de zi ne confruntăm într-un mod aproape irațional cu ideea de a pierde în greutate orice ar fi și de a atinge acea cifră mult așteptată pe care o considerăm că ne va oferi cea mai deplină fericire fără să ne gândim la efortul pe care ni-l va lua și la energia și entuziasm pe care îl risipim pe parcurs. Mai presus de toate, atunci când nu o facem într-un mod conștient și sănătos, de ce să nu o facem așa ne va face să ipotecăm mai mult energie, vitalitate și fericire chiar și pe care le-am avea în cazul atingerii obiectivului.

Slim down Este posibil și, de asemenea, prin formate care ne ajută să avem un corp sănătos și pozitiv de care ne bucurăm nu numai în faza de slăbire, ci și atunci când trebuie să ne stabilizăm sistemul și să menținem greutatea atinsă. Cu siguranță ați încercat o mie de diete și niciuna nu a funcționat pentru dvs., le-ați abandonat cu frustrarea pe care aceasta o presupune pentru că ați încercat ceva cu mult efort și fără succes, nu ați slăbit, ați pierdut timp și energie și, mai presus de toate, fără a găsi o cale bună. Știm că așa este, dar astăzi descoperim că pierderea în greutate este posibilă și vă oferim 3 taste minunate astfel încât să devină și o plăcere.

Slăbește fără simțul sacrificiului

Dacă ne părăsim dependență de anumite alimente cu un sentiment de sacrificiu și de îndată ce îl părăsim, începem să ne lipsim, acest lucru produce stres și anxietate.

Scopul meu în timpul ședințelor de coaching este ca persoana respectivă încetează să mănânci în mod compulsiv sau necorespunzător fără niciun sentiment de sacrificiu și să ai instrumente pentru ca atunci când te afli într-o situație care te încuraja anterior să mănânci necorespunzător, să te poți simți în largul tău și relaxat, folosind momentul să te bucuri de libertatea ta și să iei decizii care te determină să-ți crești bunăstarea să ai grijă de tine și să realizezi în acest fel obiectivul propus.

Multă vreme, dacă nu întotdeauna, te-ai gândit că cea mai bună soluție este să elimini din alimentație anumite alimente care sunt, de asemenea, cele care îți plac cel mai mult. Priva pentru corpul vostru (fizic și mental) a anumitor ingrediente părea să fie cea mai bună soluție, dar ... nu este. Cel mai important lucru întotdeauna este să te simți bine cu propriul corp și să experimentezi pacea cu mâncarea pe care o consumi. Acceptă-ți corpul În momentul în care se află acum, reconcilierea cu el va fi de mare ajutor pentru a putea face schimbări și modificări și, de asemenea, să o faceți cu mâncarea pe care o consumați. Identifică ce te face să te simți bine și ce nu. Simțiți-vă bine cu voi înșivă și nu renunțați la dorința de a arăta bine. Căutați un plan alimentar sănătos și plăcut Asta se potrivește cu ceea ce poți realiza, ceea ce vrei să trăiești, care te face să zâmbești, este distractiv și lasă să iasă acea femeie foarte feminină și senzuală pe care o porți înăuntru.

Marele secret al slăbirii într-un mod plăcut începe și se termină, tocmai, trăind acea plăcere

Din acest motiv, dacă sunteți cu adevărat epuizați de atâta dietă nereușită, de a vă distruge corpul cu exerciții care într-adevăr nu vă oferă tot ce aveți nevoie și vă pedepsesc mai mult decât vă ajută, este timpul să puneți aceste 3 chei în exersează pentru a putea slăbi fără ca viața să te ia și să devii o persoană slabă, dar tristă. Dacă suferința și sacrificiul nu au funcționat pentru tine, este timpul să deschizi ușa plăcerii.

Cheia 1: urmați un plan care vă ajută să vă schimbați obiceiurile

Crezi că funcționează dietele? Presupun că, dacă citești acest lucru, este pentru că ai trecut prin mai multe diete și ai slăbit, pe care l-ai recâștigat ulterior cu sfaturi. Cu siguranță ați realizat că urmarea unei diete restrictive generează pofta de a mânca tot ce a fost interzis. Prin urmare, primul pas este să te eliberezi de diete și să înveți modifică-ți obiceiurile către un stil de viață sănătos și plăcut să te ducă automat acolo unde vrei să mergi.

Luați-vă timp pentru a alege cel mai potrivit program. Găsiți-l pe cel care vă satisface nevoile și nu o faceți niciodată din disperare, pe fugă sau fără timp pentru a vă dedica. Nu este o chestiune de citire a metodelor atunci când ești copleșit sau obosit la locul de muncă și trebuie să te distragi. Găsiți un loc și un loc liniștit pentru a vă ajuta să decideți cu calm ce este cel mai potrivit pentru dvs.

Cheia 2: Gestionați foamea emoțională

Dacă ați detectat că mușcați prea mult, că aveți nevoie să mâncați prea multă mâncare și/sau că doriți prea multe alimente fanteziste, cum ar fi dulciurile sau carbohidrații, care vă este greu să nu mai mâncați, aceasta are toate numerele de a fi foamea emoțională.

Una dintre cele mai importante chei pentru a învăța să gestionați acest tip de foame este să vă dați seama de asta cu mâncare nu vom rezolva niciodată această problemă, Dimpotrivă, mascăm din ce în ce mai mult originea nemulțumirii noastre în timp ce corpul nostru stochează grăsime și frustrare, furie, neputință și alte emoții incomode pe care nu știm să le înfruntăm.

A ne confrunta cu acele emoții nepotrivite înseamnă a le accepta, a ne permite să le simțim, a integra ceea ce este necesar și a da drumul. Emoțiile curg, dacă le stagnăm, se generează blocaje care ne îngreunează existența.

Mancarea compulsiva genereaza placere minima si multa suferinta. Înfruntarea situațiilor și emoțiilor te ajută să te simți puternic, radiant și care generează satisfacție și plăcere, o plăcere care nu are legătură cu mâncarea, ci cu experimentarea darului Vieții care curge prin noi.,

Întoarceți robinetul și lăsați emoțiile să curgă

Cheia 3: Acceptare

Când, pas cu pas, ne acceptăm emoțiile, gândurile, corpul, ... devenim ființe mai complete. Camerele Ființei noastre pe care le-am zidit anterior de frică de orice ar fi fost, acum se adună și ne fac să simțim că am recuperat o parte din noi înșine, ne simțim mai „întregi” și asta ne facilitează experiența Vieții.

Camerele Ființei noastre pe care le-am zidit anterior de frică de orice ar fi fost, acum se adună și ne fac să simțim că am recuperat o parte din noi înșine, ne simțim mai „întregi” și asta ne facilitează experiența Vieții.