Excesele își pierd efectul și după Crăciun există o avalanșă de noi membri în săli de sport și centre de wellness

Se apropie unul dintre cele mai temute vremuri pentru toți iubitorii de fitness, deoarece săptămâni întregi este imposibil să rezistăm tentației de a merge la supermarketul nostru zilnic și să nu luăm niște migdale caramelizate, o uncie de nuga sau chiar mai rău, o pungă de pâine scurtă și diverse Dulciuri de Crăciun. Crăciunul este chiar la colț, trebuie să fim conștienți de acesta și, prin urmare, că, potrivit studiilor, împreună cu vara, de data aceasta se îngrășează cel mai ușor, datorită parțial exceselor de dulciuri, prânzuri și mese copioase de Crăciun Ajunul, Revelionul și Ziua Trei Regi, bineînțeles, ca să nu mai vorbim de numeroasele mese și prânzuri pe care le sărbătorim cu ocazia sărbătorii împreună cu colegii noștri de muncă, prietenii etc. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să însemne că ar trebui să renunțați la dulciurile de Crăciun, pe care le puteți găsi cu reduceri mari, profitând de ofertele la dulciurile de Crăciun de Cel mai bun preț ideal, dar singurul lucru pe care vrem să-l spunem este că ia măsuri de precauție și îndeplinește detaliile câte calorii pot contribui la corpul tău. Pentru a vă fi mai ușor, mai jos vă vom spune care sunt dulciurile de Crăciun care îngrașă mai puțin, astfel încât să vă mențineți linia fără nicio problemă.

crăciun

1. Marțipan

Cine le poate rezista? Sunt dulciuri ușoare care se potrivesc perfect după o cină, chiar dacă a fost abundentă în cantitate. Sunt unul dintre dulciurile de Crăciun care contribuie cu cele mai puține calorii la corpul nostru, deoarece o bucată se traduce în aproximativ 80 de calorii. Cu toate acestea, principalul pericol este că, fiind atât de mici, putem cădea cu ușurință în eroarea de a mânca unul după altul și, bineînțeles, nu trebuie să uităm că, deși sunt sănătoși, printre ingredientele lor sunt miere și migdale, pentru ce două sau trei figurine de marțipan ne pot duce să luăm aproape 300 de calorii în mai puțin de 15 minute.

2. Roscón de Reyes

Este o tradiție spaniolă și, prin urmare, nu vom fi noi cei care vă vom spune să abandonați Roscón de Reyes anul acesta, dar vă va plăcea și acest lucru, nu trebuie să o faceți, deoarece acest dulce nu poartă calorii pentru corpul dvs. mai mult, nici măcar nu se lipeste cu ușurință de abdomen, așa că este un privilegiu pe care ți-l poți oferi fără teama că șoldurile tale o vor observa. Potrivit unui studiu, acest burete cu smântână, ciocolată și fructe confiate adaugă de obicei doar 100 de calorii corpului nostru. Dacă luăm în considerare faptul că o bucată de marțipan presupune 80 de calorii, este mai profitabil să mâncați mai multe bucăți de roscón în loc de mai multe marțipan, deoarece probabil din cauza dimensiunii, marțipanul nu vă umple atât de mult, ceea ce vă va face să cădeți în ispita de a mai consuma ceva.

3. Polvorone netradiționale

Unele polvorone vă pot oferi mai multe probleme în acest Crăciun, deoarece, în general, ele tind să contribuie cu o cantitate mare de calorii corpului nostru, dar totul va depinde de umplutura pe care o includ. Cele mai periculoase polvorone și mantecados pentru talie sunt cele care conțin untură de porc și o cantitate mare de zahăr pudră, deoarece acestea se traduc de obicei în aproximativ 200 de calorii pe bucată, așa că vă recomandăm să optați pentru mantecados fără unt și polvorones de porc sau cu puțină concentrat și mai ales cele îndulcite și făcute cu făină de grâu integral, deoarece vor presupune doar 150 de calorii pe bucată.

În spatele lor ar fi nuga de ciocolată și migdale, fructele uscate, fructele confiate, gogoșile prăjite, fursecurile cu unt, migdalele caramelizate și tradiționalul polvorón pe bază de untură.

Acum știi ce dulciuri te pot ajuta să rămâi la coadă în acest Crăciun. În primul rând, nu vă privați, adică dacă trebuie să mâncați un polvorón tradițional, mâncați-l, dar nu exagerați, păstrând prudență, puteți consuma tot felul de dulciuri de Crăciun fără ca acest lucru să implice noi cunoștințe pentru corpul vostru, dragoste mânere.

Acces nelimitat la tot conținutul IDEAL și servicii exclusive pentru 6,95 euro pe lună