Bioguia folosește cookie-uri, astfel încât să aveți cea mai bună experiență de navigare. Dacă continuați navigarea, înțelegem că acceptați politica noastră privind cookie-urile.

lucruri

DE ACORD

  • Hrănire
  • Sănătate
  • Acasă
  • Divertisment
  • turism
  • Mediu inconjurator
  • Tendințe
  • Tehnologie
  • Opinie

3 lucruri care s-ar întâmpla dacă înlocuiți apa cu celelalte băuturi pe care le beți

Schimbați totul pentru apă poate fi foarte dificil, dar asta este tot ceea ce s-ar întâmpla.

Un proverb sloven spune „Apa pură este primul și cel mai important medicament din lume”. Lichidul vital este, pentru mulți, una dintre multele variabile ale lichidelor pe care le consumă în timpul zilei. Mulți încep cu cafea sau ceai și, deși beneficiile fiecăruia au fost dovedite, cea mai simplă modalitate de hidratare, care este apa, are beneficii semnificative. Dacă schimbați toate fluidele pentru apă sau cel puțin nu o faci atât de drastică, dar o faci cea mai importantă băutură din viața ta, schimbările vor fi observate în curând.

A purta o dietă înseamnă întotdeauna să nu mănânci anumite lucruri sau măcar să le raționezi și poate că nu ești întotdeauna dispus să faci asta. Dar te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă dacă nu schimbi ceea ce mănânci, ci ce bei?

Dacă nu ați citit niciodată despre asta, vei fi impresionat de tot ceea ce se întâmplă atunci când încetezi doar să bei alte lucruri și te limitezi la apă simplă. Aceasta înseamnă renunțarea la alcool, băuturi răcoritoare, sucuri, cafea, ceai, ape aromate și multe altele.

O tradiție japoneză care a devenit la modă este să bei patru pahare de apă pe stomacul gol, deoarece ajută metabolismul, dar Dacă aportul dvs. de lichide se bazează pe apă potabilă, nu contează dacă faceți sau nu postul, va accelera și cu 24%.

Vă va îmbunătăți sănătatea

Gandeste-te toate daunele pe care le suferă rinichii sau ficatul datorită procesării alcoolului, cofeinei sau zahărului pe care îl consumați în băuturi în fiecare zi. Deși un pahar de vin sau o bere pe zi vă îmbunătățește sănătatea, la fel cum cafeaua vă îmbunătățește performanța fizică, atunci când organele funcționează numai cu apă, munca începe să fie mult mai ușoară și rezultatele sunt mult mai bune.

Acestea sunt primele 3 lucruri care se întâmplă dacă pur și simplu îi dai corpului tău apă:

Întărește-ți corpul

Prin menținerea grosimii normale a sângelui, apa previne atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, precum și întărește inima. Pe de altă parte, oasele tale întăresc cartilajul pe tot corpul și îți întăresc tendoanele și articulațiile. Vă poate ajuta chiar îmbunătățiți-vă flexibilitatea.

Hidratează-ți pielea

Una dintre primele și cele mai vizibile modificări va fi în pielea ta. Există oameni care după o lună beau apă și nimic altceva, sau cel puțin fac din apă băutura lor principală, se simt întineri până la 10 ani. Toate toxinele pe care organismul le elimină, împreună cu strălucirea și hidratarea pielii fac din acesta unul dintre principalele motive pentru care oamenii lasă toate celelalte băuturi.

Vei slăbi

Unii cred că apa te îngrașă, dar asta se datorează unei confuzii între „retenția de lichide” și creșterea în greutate. În plus, retenția de lichide nu se datorează băutului multă apă, ci opusului: atunci când corpul tău crede că va lipsi apa, reține fluide vechi în loc să le excrete.

Dacă începeți să beți mai multă apă, luați doar câteva zile sau săptămâni și vă veți simți mai ușor mai sănătos și mai energic (cafeaua ajută momentan, dar apa te activează tot timpul). În plus, dacă bei mai multă apă, îți va fi mai puțin foame și îți vei reduce consumul.

În cele din urmă, veți economisi o mulțime de bani, mai ales dacă vă place să beți în weekend. Sticlele de vin vor fi terminate, precum și băuturile răcoritoare la prânz și cafele în fiecare dimineață. Încercați să beți doar apă timp de două săptămâni și spuneți-ne rezultatele.