Dacă dulciurile sunt slăbiciunea ta, în această postare vei găsi cele mai bune idei pentru a-ți încânta palatul fără a ieși din dietă. Vrei să știi cum să pregătești deserturi de casă cu conținut scăzut de calorii? Dacă răspunsul este da, continuați să citiți.

rețete

Desertul este, fără îndoială, cel mai bun moment al zilei. Și, deși de multe ori preferăm să nu avem desert de teamă să nu ne umplem de calorii, ne înșelăm. Iată câteva rețete de deserturi de casă cu conținut scăzut de calorii, de care nu mai trebuie să te simți vinovat.

Produse de patiserie ușoare: 3 deserturi de casă cu conținut scăzut de calorii

Găsirea deserturilor cu conținut scăzut de calorii nu este atât de complicat pe cât pare. Dacă ești pasionat de patiserie și nu vrei să renunți la ea, de la Fudeat îți recomandăm să ai grijă de ingredientele deserturilor tale, astfel încât acestea să fie mult mai sănătoase și mai ușoare decât în ​​mod normal.

Ești îngrijorat de silueta ta, dar nu vrei să renunți la locul dulce? Încercați să înlocuiți unele dintre ingredientele cu mai multe calorii cu altele cu valoare calorică mai mică.

Acadele cu lapte de meringă

Un desert foarte sănătos. Suntem vara și corpul, mai bine decât oricine, știe că este timpul pentru gheață și înghețată. Pentru a face această rețetă pentru gheață de lapte de bezea, veți avea nevoie doar de 5 ingrediente.

Ingrediente și preparare:

  • 1 cană de lapte de soia (250 ml)
  • 1 cană de lapte de cocos conservat (250 ml)
  • 2 linguri sirop de arțar sau agave
  • 1 baton de scorțișoară
  • Pielea de 1/2 lămâie

Punem toate ingredientele într-o oală sau o cratiță și amestecăm. Gatiti la foc mare pana incepe sa fiarba. Apoi, îl scoatem de pe foc, acoperim și îl lăsăm să se răcească la temperatura camerei. Odată ce am îndepărtat bățul de scorțișoară și coaja de lămâie, distribuim amestecul între matrițe și le punem la congelator aproximativ 30 sau 45 de minute. Ulterior, trebuie să scoatem stâlpii, să așezăm bețele și să le punem la loc în congelator aproximativ 2 sau 3 ore, până când acestea se solidifică complet.

Mango Panna Cotta

Cea mai răcoritoare rețetă a verii. Panna cotta de mango este ideală pentru a pregăti vara și pentru a profita de sezonalitatea fructelor.

  • 500 ml smântână lichidă
  • 1,5l lapte degresat
  • Îndulcitor lichid
  • 3 foi de gelatină
  • 1 bob de vanilie
  • 1 mango
  • suc de portocale

Fierbem smântâna cu laptele, zahărul și semințele de vanilie. Când începe să fiarbă, adăugați gelatina îmbibată anterior. Important: se amestecă bine cu tija. Punem totul într-un ulcior și îl împărțim în 4 pahare.

Curățăm mango, tocăm jumătate cuburi mici și restul zdrobim cu sucul de portocale. Amestecăm mangoul cu piureul și umplem paharele.

Sursa: Pinterest
Elaborare proprie

Mousse ușor de ciocolată

Rețetă super simplă de preparat. Fără îndoială, o adevărată plăcere (permisă) pentru iubitorii de ciocolată.

Ingrediente și preparare

    200 g ciocolată neagră fără adaos de zahăr, în special pentru cofetărie

Primul lucru pe care îl vom face este să topim ciocolata la bain-marie și să batem albii până se înțepenesc. Apoi, turnăm ciocolata topită peste albi până se înțepenesc și amestecăm foarte ușor cu o spatulă până când amestecul este uniform.

Odată ce am terminat acest proces, servim morse-ul în recipiente (pentru a se potrivi fiecăruia) și le lăsăm la frigider cel puțin 2 sau 3 ore până când se află la punctul perfect. Iti recomandam: Dacă pe lângă faptul că ești un iubitor de ciocolată, ești și un iubitor de fructe, poți adăuga căpșuni sau zmeură pe marginea moussei pentru a-i oferi o notă mai estivală și mai fructată.