Mi-au spus și am văzut cât a fost și cred că este un bărbat frumos și frumos.

orez

Adică prânzul și apoi cina, 300 + 300

Asta este bine spus?

їPeste jumătate de kilogram de orez pe zi?

Ca și cum ai rămâne flămând.

Mi-au spus și am văzut cât a fost și cred că este un bărbat frumos și frumos.

Adică prânzul și apoi cina, 300 + 300

Asta este bine spus?

Știți că mușchii sunt compuși din fibre și că sunt compuși din proteine, nu?

Și orezul este o cereală și cea mai mare contribuție a sa este carbohidrații?

Nu ți-au spus asta?

Întotdeauna trebuie să cântăriți orezul uscat. Rețineți că pentru a obține 300g deja gătite va trebui să cântăriți 150g uscat. Mai puțină creștere de două ori.

Știți că mușchii sunt compuși din fibre și că, în principiu, sunt compuși din proteine, nu?

Și orezul este o cereală și cea mai mare contribuție a sa este carbohidrații?

Nu ți-au spus asta?

Am pus 140 la prânz și încă 140 aprox (deși de obicei îl schimb pentru paste) la cină.
Toate uscate înainte de gătit.

O teorie a stadiului volumului este că, cu cât introduceți mai mult hidrat în corp, cu atât corpul aruncă mai puțin mușchii atunci când caută energie și „crește” mai mult, deoarece este mai puțin solicitat în această parte.

O clarificare, shur, mai mult decât orice nutrițional, și dacă acrimony.

Orezul, ca și celelalte două alimente care alcătuiesc trio-ul de carbohidrați lent (care urmează a fi sintetizați), pastele și cartofii, nu are funcția de „creștere a mușchilor”, ci mai degrabă asigură energia necesară pentru a ridica mai multe kilograme de fier și ritm mai bun. Adică proteinele sunt direct implicate în creșterea și întreținerea mușchilor.

Indiferent cât de mult orez mâncați, dacă nu vă hrăniți mușchii cu proteine, consecința este că îl veți arde și veți pierde calitatea și dimensiunea în loc să creșteți. De fapt, mușchiul crește noaptea cu odihnă și devine practic un „acumulator de proteine”, nu de hidrați, care sunt combustibilul pentru a obține anterior puterea.

Prin urmare, aportul de orez este determinat de nevoile dvs. de formare.

Dacă vă umflați să mâncați orez, dar nu îl ardeți, corpul, vorbind în argint, îl va transforma într-o trufă de dimensiuni mari și îl va expulza. Dar aportul de proteine ​​îl va trata ca aur în trecut, deoarece este cu adevărat cel care mărește mușchiul.

Nu este un prost, Shur. La fel ca mine, el a clarificat concepte astfel încât nici PO, nici cine citește firul să nu poată fi confuz.

Nu este un prost, Shur. La fel ca mine, el a clarificat concepte astfel încât nici PO, nici cine citește firul să nu poată fi confuz.

Și ATP consumat de biosinteza proteinelor de unde provine?

O clarificare, shur, mai mult decât orice nutrițional, și dacă acrimony.

Orezul, ca și celelalte două alimente care alcătuiesc trio-ul de carbohidrați lent (care urmează a fi sintetizați), pastele și cartofii, nu are funcția de „creștere a mușchilor”, ci mai degrabă asigură energia necesară pentru a ridica mai multe kilograme de fier și ritm mai bun. Adică proteinele sunt direct implicate în creșterea și întreținerea mușchilor.
Indiferent cât de mult orez mâncați, dacă nu vă hrăniți mușchii cu proteine, consecința este că îl veți arde și va pierde calitatea și dimensiunea în loc să crească. De fapt, mușchiul crește noaptea cu repaus și devine practic un „acumulator de proteine”, nu de hidrați, care sunt combustibilul pentru a obține anterior puterea.

Prin urmare, aportul de orez este determinat de nevoile dvs. de formare.

Dacă vă umflați să mâncați orez, dar nu îl ardeți, corpul, vorbind în argint, îl va transforma într-o trufă de dimensiuni mari și îl va expulza. Dar aportul de proteine ​​îl va trata ca aur în trecut, deoarece este cu adevărat cel care mărește mușchiul.