40 de mituri false despre alăptare (I)
Mitul 11:Pentru a alăpta, trebuie să urmez o dietă specială și să restricționez anumite alimente pentru a evita gazele și colicile la bebelușul meu.
REALITATE: În timpul alăptării, mama ar trebui să aibă o dietă echilibrată. Nu există alimente care cresc sau scad producția de lapte. Cu toate acestea, există alimente (usturoi, varză, ceapă ...) care pot schimba aroma și culoarea laptelui, deși bebelușul se obișnuiește cu ușurință să ia diferite lapte aromate și, eventual, acest lucru îi va ajuta să se obișnuiască cu diferite arome atunci când cresc. Pe de altă parte, trebuie amintit faptul că alimentele care conțin bromocriptină sau cofeină (cum ar fi cafea, ceai, ciocolată, cola, mate ...), deși nu sunt contraindicate, trebuie consumate moderat și, dacă este posibil, nu doar înainte de a da sânului, deoarece acestea pot provoca iritabilitate sau plâns la copil. Dar în nici un caz aceste alimente sau băuturile răcoritoare pe care le consumă mama nu au legătură cu colicile și gazele la sugar.
Mitul 12: După 1 an, compoziția laptelui se schimbă și nu mai este la fel de bună ca înainte.
REALITATE: Compoziția laptelui matern se schimbă în funcție de nevoile bebelușului, pe măsură ce se maturizează, adaptându-se la aceste nevoi. Și, deși alte alimente trebuie încorporate în dieta lor, principala lor sursă de nutriție până la vârsta de 2 ani este laptele matern.
Mitul 13: Colostrul produs după naștere (dens și gălbui), trebuie aruncat.
REALITATE: Colostrul nu trebuie aruncat, deoarece este bogat în substanțe nutritive și anticorpi care vor apăra bebelușul de infecții în primele luni de viață. Densitatea și culoarea sa se datorează faptului că este bogat în proteine, vitamine, beta caroten (previn multe boli) și mulți alți nutrienți. Prin urmare, colostrul și laptele sunt un fel de vaccin pentru bebeluș.
Mitul 14: Trebuie să oferiți întotdeauna ambii sâni.
REALITATE: Este mai important ca bebelușul să termine un sân înainte de a-l oferi pe al doilea, deoarece ultima parte a laptelui dintr-un sân este mai bogată în grăsimi (ceea ce contribuie la mai multe calorii) și, prin urmare, este necesar să se echilibreze echilibrul dintre prima parte lapte dintr-un piept, care este mai bogat în zaharuri și apă, cu ultima parte a laptelui. Acesta este motivul pentru care este mai bine să terminați unul, chiar dacă bebelușul îl respinge ulterior pe al doilea în acea hrănire. Deși în primele săptămâni este bine să oferiți ambii sâni la fiecare hrănire, astfel încât alăptarea să fie bine stabilită în ambii sâni. În plus, schimbarea sânilor fără a fi „terminat” poate provoca colici, datorită excesului de lactoză consumată în prima parte a laptelui de la ambii sâni.
Mitul 15: Copilul meu trebuie să golească ambii sâni la fiecare hrănire.
REALITATE: Este mai bine dacă terminați unul dintre sâni mai întâi și apoi vă oferim al doilea. Sugarii trebuie să alăpteze la cerere, ceea ce înseamnă că vor alăpta până vor fi satisfăcute nevoile lor, ceea ce înseamnă, de obicei, că iau între 63% și 72% din laptele disponibil și nu până când sânul este gol.
Mitul 16: Fotografiile ar trebui să dureze 10 minute.
REALITATE: Hrănirea bebelușului ar trebui să fie la cerere. Adică decide când și cât vrea să mănânce. Nu este posibil să se stabilească durata hrănirii, deoarece există copii care pot goli sânul în 4 minute, iar alții pot dura până la 20. Important este că este la cerere și că golesc un sân înainte de a continua la urmatorul. În plus, pe măsură ce bebelușul crește, va exprima laptele mai eficient și, prin urmare, va dura mai puțin timp pentru a alăpta.
Mitul 17: Trebuie să spaționați fotografiile pentru a da timp pieptului să se umple din nou.
REALITATE: Glandele mamare ale unei mame care alăptează produc întotdeauna lapte, iar sânii servesc, parțial, ca anumite rezervoare pentru o cantitate mică (deși unele au mai multă capacitate decât altele). Cu cât sânii sunt mai goi, cu atât corpul lucrează mai repede pentru a-i reumple. Și dimpotrivă, dacă așteptăm sânii să fie plini, corpul îl poate percepe ca și cum ar exista un exces de lapte și producția acestuia va scădea. Din acest motiv, este un mecanism variabil în care producția se adaptează la ceea ce consumă bebelușul.
Mitul 18: Nu este bine să alăptați dacă au trecut doar câteva minute de la ultima hrănire sau pur și simplu doriți ca suzetă.
REALITATE: Copilul primește nu numai hrană din sân, ci și căldură corporală, confort și contact matern ... care sunt la fel de importante ca hrănirea. Dacă bebelușul se simte singur, se teme sau pur și simplu are nevoie de afecțiune, cu siguranță va cere alăptarea, chiar dacă au trecut câteva minute de la ultima hrănire, pentru că așa se va liniști ... și asta nu înseamnă să ai lapte scăzut. producție.
Mitul 19: Bebelușul meu încă plânge, deși tocmai a băut ceva ... este sigur că îi este foame.
REALITATE: Bebelușul tău poate să plângă din mai multe motive și nu trebuie neapărat să fie pentru că îi este foame. În plus, bebelușii care alăptează fără restricții de durată sau de frecvență nu au de obicei colici, deci este probabil că nici acestea nu sunt motivul plânsului. Dacă pare să plângă de foame, pur și simplu oferiți mai mult sân ... laptele mamei este ușor digerabil și bine tolerat. De asemenea, poate plânge pentru că are nevoie de contact cu mama sa, cu căldura ei, mirosul ei, bătăile inimii, vocea ... pentru a se simți protejat și iubit.
Mitul 20: Hrănirea începe să fie mai frecventă decât înainte ... poate bebelușului meu îi este foame.
REALITATE: Există multe motive pentru care un bebeluș ar putea dori să alăpteze: pentru că îi este sete (mai frecvente pe vreme caldă, în acest caz vor alăpta doar puțin). De asemenea, datorită apariției unor creșteri, poate necesita mai multe hrăniri la un moment dat. Dacă hrana începe să fie mai frecventă, nu pentru că bebelușul îți este foame, ci pentru că are nevoie de mai multe hrană. În acest caz, nu este necesar să adăugați sticle suplimentare, deoarece corpul mamei se va adapta la nevoile bebelușului și producția va crește, astfel încât în 2 sau 3 zile să se recupereze un ritm mai relaxat.
În plus, copiii hrăniți prin alăptare golesc stomacul mai devreme decât cei hrăniți cu lapte de formulă, deoarece dimensiunea moleculelor de proteine care fac parte din laptele matern este mult mai mică și, prin urmare, sunt digerate mult mai devreme. În acest fel, atunci când se evaluează frecvența hrănirii, este importantă nu numai cantitatea de lapte pe care bebelușul o bea, ci și tipul de lapte.
Mitul 21: Alăptarea la cerere determină copii excesiv de dependenți, „răsfățați” și probleme de relație.
REALITATE: Sânul la cerere este nevoia unui bebeluș. Și, prin urmare, are o relație dependentă cu mama sa, printre altele, pentru că este încă imatur din punct de vedere psihologic și fiziologic. În plus, aceste nevoi sunt mari la început, dar scad în timp. Și dacă munca de îngrijire a bebelușului se face în echipă, acest lucru va apropia cuplul. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că actul sexual nu dăunează sau alterează laptele, deci nu este necesar să se oprească relațiile sexuale în timpul alăptării.
Mitul 22: Dacă alăpt la cerere, nu va avea instrucțiuni și acest lucru va fi dăunător pentru copilul meu.
REALITATE: Dacă bebelușul mănâncă când vrea și cât vrea, corpul său se va dezvolta corect. În schimb, stabilirea unui program sau a unei sume care nu se potrivește nevoilor bebelușului este ceea ce poate provoca disconfort și iritabilitate. Bebelușii nu trebuie să mănânce la fiecare 3 ore. Uneori vor alăpta la fiecare 2 ore, alteori la fiecare 30 de minute și alteori vor dormi 4 ore. Ritmul lor trebuie respectat, cu excepția primelor zile după naștere, când pot fi foarte somnoroși sau pot lua timp pentru a-și recâștiga greutatea la naștere și este convenabil să îi treziți astfel încât să ia cel puțin 8 hrăniri la fiecare 24 de ore.
Mitul 23: Alăptarea prea des va face copilul meu obez în viitor.
REALITATE: De fapt, este de obicei invers. Studiile științifice arată că copiii hrăniți prin alăptare își autocontrolează tiparele de mâncare și cantitatea pe care o mănâncă, astfel încât tind să consume doar cantitatea de lapte necesară propriului corp. Pe de altă parte, copiii hrăniți cu biberon a căror hrănire suplimentară a fost mai puțin târzie sunt mai susceptibili de a avea obezitate pe măsură ce cresc.
Mitul 24: Alăptarea prea des poate duce la depresie postpartum.
REALITATE: De asemenea, este de obicei invers. Femeile care alăptează mai des sunt mai puțin susceptibile de a avea depresie postpartum. Se crede, de asemenea, că depresia se datorează modificărilor hormonale care apar după naștere și că poate fi crescută prin oboseală și lipsa sprijinului social. De obicei, apare la femeile care au avut deja probleme înainte de sarcină.
- 5 mituri despre alăptare
- 40 de mituri false despre alăptare (III)
- 8 mituri despre alăptare
- 6 mituri false despre gluten și celiaci
- Cinci mituri false despre dietă