Dacă preferați un diagnostic personalizat,
rapid și convenabil, solicitați-l gratuit aici:
Modul de a mânca are un impact mare asupra funcționării organismului, care este implicat și definește aspectul fizic al fiecărui organism. Dacă știi deja cele mai bune alimente pentru combaterea celulitei, este crucial să știi și pe care să le eviți sau măcar să le consumi mai rar pentru a nu favoriza apariția coajei de portocală.
Stilul de viață, obiceiurile și dieta sunt cei mai importanți parametri în lupta împotriva celulitei. Actualele canoane ale vieții bazate pe atâta grabă ne conduc să mâncăm alimente procesate care conțin multe calorii, zahăr și sare. Văzută așa, îndepărtarea celulitei pare o sarcină imposibilă. Dar, din fericire, este o chestiune de mentalitate.
Cel mai important lucru este să fie clar despre alimente care provoacă celulita și care facilitează dispariția lor.
În fiecare secundă există o femeie care se uită în oglindă care dorește să arate picioarele, fesele, abdomenul, flancurile sau brațele fără celulită și nu trebuie neapărat să fie supraponderală. La fel este celulita. Este esențial să stabiliți noi obiceiuri alimentare permanente, care vă vor aduce, de asemenea, multiple beneficii pentru sănătatea dvs. globală:
1. Alimente sărate și grase
Când mergi să cumperi carne, selectează-le pe cele care nu au grăsime. Cele mai bune sunt carnea albă. Evitați grăsimile, alimentele prăjite și conservele care conțin o cantitate imensă de sare. Sarea reține lichidul în corpul dvs. și acest lucru încurajează apariția celulitei. Când spui că ai celulită, înseamnă că volumul depozitelor de grăsime a crescut în anumite zone ale corpului tău. Alimentele interzise sunt sosurile, cartofii, gustările sărate, carnea roșie grasă, cârnații, margarinele, smântâna și brânza de capră.
Când gătiți, încercați să folosiți condimente în loc de sare. Optează pentru abur și fier și adaugă o notă finală vaselor cu un strop de ulei de măsline sau lămâie.
2. Zaharul
Alimentele bogate în zahăr provoacă vârfuri de insulină care stimulează formarea țesutului adipos. Importul unor cantități excesive de alimente bogate în zahăr în corpul dumneavoastră provoacă, de asemenea, o poftă vorace de zahăr și slăbește efectul proteinelor, provocând inflamații la nivelul pielii și, în consecință, agravând celulita. Bomboane de ciocolată, dulciuri ... lista care include tot ce conține zahăr poate fi nesfârșită și ne-am putea distra prin enumerarea produselor pe care știți deja ce nu ar trebui să le consumați.
3. Alcoolul
Datorită conținutului său caloric ridicat și a numărului mare de toxine, se află și pe această listă neagră. Alcoolul crește daunele musculare și ale pielii, reduce efectele pozitive ale vitaminei C, calciului și zincului în corpul nostru. Și, pentru a completa, nu permite grăsimilor să se transforme în acizi grași în mod corespunzător.
4. Mâncare rapidă
Este cel mai bun prieten al celulitei deoarece conține aditivi, grăsimi saturate și calorii. Consumul frecvent de mâncare rapidă este un haos pentru corpul tău datorită cantității de ingrediente dăunătoare pe care le conține. În plus, toată acea acumulare de toxine se va reflecta treptat pe pielea ta. Cu cât mâncați mai multe junk food cu atât mai mult celulita va avea și va fi mai greu să scapi de ea.
5. Mancarea procesata
Ar trebui evitat ori de câte ori este posibil. Unii se îmbracă la fel de sănătoși ca supele, sucurile sau fursecurile, dar conservanții nu sunt de mare ajutor pentru sănătatea lor sau pentru celulita lor. Cu cât dieta ta este mai curată, cu atât răspunsul corpului tău va fi mai favorabil și vei arăta mai sănătos.
Acestea sunt cele mai rele 5 alimente care provoacă celulita. Există multe rețete simple pe Internet pentru a mânca sănătos și gustos fără a merge la niciuna dintre variantele anterioare. Concentrați-vă pe o dietă echilibrată și reduceți alimentele menționate mai sus. Dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar, puteți consulta întotdeauna tratamentele noastre pentru combaterea celulitei pentru a fi perfecte.