Data viitoare când vei fi tentat să mănânci o bucată de ciocolată neagră, nu vei mai simți atât de multă vinovăție după ce îi vei cunoaște beneficiile.

avantaje

Data viitoare când ești tentat să mănânci o bucată de ciocolata amara Nu vei simți atât de multă vinovăție după ce vei cunoaște cele 5 beneficii pe care ți le oferă acest aliment.

Dacă nu puteți exclude ciocolata din dieta zilnică, verificați întotdeauna să mâncați ciocolată neagră, deoarece numai atunci veți primi marea contribuție pe care o are.

Nu v-ați fi imaginat niciodată că beneficiile consumului de ciocolată neagră

La revedere de la tristețe

(Foto: Getty Images)

De ce crezi că după o despărțire, cel mai mult îți dorești ciocolata? Ușor, deoarece această bucată mică conține feniletilamină, un compus care va ajunge la creier provocând sentimente precum euforia.

Ciocolata este considerată de comunitatea medicală ca un antidepresiv natural, deoarece eliberează endorfine și serotonină în voi, cunoscute ca fiind hormonii fericirii.

Ciocolata neagră ajută memoria

(Foto: Getty Images)

Potrivit cercetărilor publicate în revista Nature Neuroscience, consumul zilnic de porții de ciocolată neagră are o mare influență asupra zonelor creierului responsabile de memorie.

Grăsimi bune

Grăsimile din ciocolată (cacao) nu vă cresc nivelul LDL sau colesterolul rău din sânge. Deci, mâncați această delicatesă.

Bun pentru sanatatea ta

(Foto: Getty Images)

Ciocolata conține flavonoizi (antioxidanți) care ajută la prevenirea atacurilor de cord, a bolilor cerebrovasculare, Parkinson, Alzheimer, diabet zaharat, alergii și chiar efectele sale anticanceroase au fost recunoscute.

Ciocolata neagră nu îngrășează

(Foto: Getty Images)

Deoarece îți provoacă o mare sațietate după ce ai mâncat-o, te împiedică să consumi alte alimente care te pot determina să te îngrași. Consumul de ciocolată neagră care conține cel puțin 70% cacao vă va ajuta să obțineți cea mai mare cantitate de antioxidanți.

Spune da ciocolatei negre!

Știați deja despre toate aceste beneficii ale ciocolatei negre? Acum știi, din când în când îți poți oferi libertatea de a-ți mânca dulceața preferată, amintește-ți, înainte de a o cumpăra, verifică eticheta că conține un procent mare de cacao, astfel încât beneficiile să fie mai mari și reale.

Ciocolata din țara noastră are o mare tradiție care vine de la mayași și azteci. Aceste culturi l-au consumat pentru că au recunoscut energia, vitalitatea și virilitatea pe care le-a adus.

Nu pierde tradiția și include-o în dieta ta.

Descoperiți mai multe alimente excelente pentru sănătatea și nutriția dvs. în Easy Kitchen