5 Beneficii ale varzei roșii pentru slăbire și sănătate. Varza roșie este un fel de varză, cunoscută și sub numele de varză purpurie, roșie, albastră. Frunzele sale sunt roșu închis sau violet. Cu toate acestea, planta își schimbă culoarea în funcție de pH-ul solului.
În solurile acide, frunzele cresc mai roșiatice, în solurile neutre vor crește mai mult violet, în timp ce un sol alcalin va produce varză galben-verzuie.
Varza roșie beneficiază de slăbire și sănătate
Care sunt beneficiile varzei roșii pentru sănătate și pentru pierderea în greutate?
1. Bun pentru dietă
Varza roșie este potrivită pentru cei care urmează o dietă, deoarece conține doar 33 de calorii.
2. Bun pentru creier
Varza roșie este, de asemenea, bogată în vitamina C, iar antocianinele sunt benefice pentru sănătatea mintală și îmbunătățesc concentrarea. În plus, legumele roșii pot preveni afectarea nervilor, pot reduce riscul de boală Alzheimer și demență.
3. Ajută la detoxifierea organismului
Vitamina C poate elimina toxinele (radicalii liberi și guta), iar varza roșie conține multă vitamina C.
4. Prevenirea cancerului
Există câteva ingrediente în varza roșie care pot combate celulele canceroase cum ar fi lupeolul, sinigrina și sulforafanul. Toate aceste substanțe pot stimula activitatea enzimei și pot inhiba creșterea cancerului.
5. Ameliorează durerile de cap
Varza roșie poate ameliora durerile de cap frecvente. Pentru aceasta, se recomandă să beți suc de varză roșie în fiecare zi.
Ce părere aveți despre aceste beneficii ale verzei roșii? Dacă ți-a plăcut, te rog să împărtășești!
- 10 beneficii măsline pentru slăbit; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
- 7 beneficii ale oțetului balsamic pentru sănătate pentru pierderea în greutate, piele și multe altele
- 8 Beneficii ale administrării CLA pentru a pierde în greutate
- Apa de chimen pentru pierderea în greutate beneficiază de New Woman
- Ovăz Beneficiile ovăzului pentru a pierde în greutate și pentru a vă îmbunătăți sănătatea Femeie nouă