Astăzi dietă este o problemă de actualitate, probabil pentru că majoritatea populației are sau crede că are probleme de greutate la un moment dat in viata ta.

întâmplă

Cu toate acestea, în ciuda cât de mult se vorbește despre asta, există multe neînțelegeri și dezinformare În ceea ce privește această problemă, cum ar fi faptul de a gândi că grăsimea se transformă în energie, căldură sau mușchi atunci când facem exerciții.

Potrivit Andrew Brown, de la Universitatea din South Wales, a explicat că atunci când pierzi în greutate majoritatea grăsimea care se îndepărtează se transformă în dioxid de carbon. Cunoștințele sale se bazează în principal pe biochimie, așa că a investit timp pentru a demonstra acest fapt.

Există o ignoranță surprinzătoare în ceea ce privește tot ceea ce are legătură cu procesul de slăbire și știind cum funcționează corpul nostru și că aproape nimeni nu știe că toată acea grăsime pe care o eliminăm ajunge în aerul pe care îl respirăm.

excesul de carbohidrați și proteine Acestea sunt transformate în compuși chimici numiți trigliceride (formate din carbon, hidrogen și oxigen) și sunt depozitate în picăturile lipidice ale celulelor adipoase sau adipocite. Pentru a pierde în greutate trebuie să metabolizați aceste trigliceride și asta înseamnă să eliberați carbonul din aceste celule grase.

De exemplu: a pierde 10 kg de grăsime necesită inhalarea a 29 kg de oxigen, care la rândul său produce 28 kg de dioxid de carbon și 11 kg de apă.

Aparent, plămânii noștri sunt, de asemenea, foarte necesari și joacă un rol fundamental atunci când vine vorba de slăbit. De asemenea, s-a dovedit că o parte din grăsime se pierde, deși într-o măsură mai mică, prin urină, fecale, transpirație și lacrimi.

Acest lucru nu înseamnă că, respirând mai mult, veți pierde în greutate rapid, deoarece respirația mai rapidă decât în ​​mod normal poate duce la amețeli, palpitații și confuzie astfel incerci sa mentii o viata sanatoasa, facand miscare si respirand corect.