Ce veți învăța cu această notă?

energia

Dacă vă simțiți mai obosit sau mai iritabil decât de obicei sau sunteți pur și simplu interesat să păstrați energia pozitivă circulând pentru a vă stimula și a fi mai creativi, vă lăsăm aceste cinci sfaturi care vă vor ajuta să vă curățați și să vă reînnoiți energia.

1. Practicați respirația atentă

Dacă dintr-o dată vă simțiți lipsa de aer sau respirați mult, trebuie să vă curățați energia prin respirație. Practicați aceste exerciții și permiteți aerului să vă reînnoiască din interior.

2. Meditează

Meditația este un remediu infailibil împotriva oricărei afecțiuni a spiritului, în special a celor legate de stres, anxietate sau durere. Există multe modalități de a medita și cu siguranță veți găsi una în care să vă simțiți confortabil.

Dacă sunteți interesat să găsiți cel mai potrivit tip de meditație pentru dvs., vizitați acest link.

3. Folosește muzica în avantajul tău

Muzica are o energie purificatoare foarte puternică care vă poate ajuta să risipiți „vibrațiile proaste” din jurul vostru. Amintiți-vă că fiecare atom din corpul dvs. vibrează tot timpul și undele pe care le emite muzica vă pot ajuta să vă acordați și să echilibrați aceste vibrații și să țineți negativitatea la distanță. Află ce poate face muzica pentru tine.

4. Faceți o „baie de pădure”

Mersul singur în natură sau shinrin-yoku, literalmente „băi de pădure”, constă tocmai în a face o plimbare pentru a reînnoi și purifica energia. Ai auzit? Aflați despre ce este vorba aici.

5. Reîncarcă-te cu energie solară

Soarele este sursa de energie care menține lumea în funcțiune, culcat timp de 15 minute (cu protecție adecvată) la soare are beneficii foarte puternice de curățare și energizare. În plus, plajele de soare vă ajută și sănătatea fizică și mentală, profitați de vară!