O viață mai lungă, ne îmbunătățește sănătatea, avem mai multă energie, cheltuim mai puțin și ne distrează mult mai mult. Ciclismul este oficial unul dintre cele mai bune moduri de a deveni oameni mai fericiți. Aici avem 5 motive bune pentru care merită să schimbați mașina cu bicicleta.

pentru

1. Te face mai fericit

Pe lângă creșterea stimei de sine și a încrederii în sine, rămânând mai subțire și mai în formă, petrecând mai mult timp în afara casei, practicând pe bicicletă, îți va ridica spiritul. Datorită capacității luminii solare de a creșteți nivelul de serotonină, o sa te simti mai bine.

Dacă doriți să depășiți efectul deprimant al petrecerii a 8 ore închis într-un birou sau fabrică cu lumină artificială, ar trebui să ieșiți afară și să vă expuneți mai mult timp la lumina soarelui. Iluminarea recomandată pentru un birou este de aproximativ 300 lux. Lumina soarelui, chiar și într-o zi înnorată, depășește 1000 lux. Puterea totală a luminii într-o zi senină este de aproximativ 10.000 până la 25.000 lux. Călătoria cu bicicleta în aer liber te ajută să-ți curățești mintea și să rămâi psihologic mai bine.

Un alt avantaj important de a petrece mai mult timp la lumina zilei este că vom dormi mai mult și mai bine. Un studiu realizat în Universitatea de Medicină Stanford a arătat că un grup de persoane cu insomnie sedentară care au mers cu bicicleta în aer liber timp de 20-30 de minute la fiecare 2 zile au redus timpul necesar adormirii cu 50% și și-au mărit timpul de somn cu aproape 1 oră.

2. Crește-ți speranța de viață

Exercițiul regulat reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare, diabet de tip II, toate tipurile de cancer, hipertensiune și obezitate.

Potrivit British Heart Foundation, aproximativ 10.000 de infarcturi fatale ar putea fi prevenite în fiecare an dacă oamenii fac exerciții fizice. Efectuarea de exerciții aerobe, cum ar fi ciclismul, vă accelerează respirația și ritmul cardiac, ceea ce ajută la stimularea contracției diferiților mușchi, cum ar fi inima sau mușchii intestinali.

În plus, cifrele privind decesele din accidente de circulație în 2010 au lăsat 1730 de morți și 7954 de răniți în Spania. Schimbarea mașinii cu bicicleta este o modalitate bună de a ne exclude din aceste statistici sinistre.

3. Este cel mai ieftin transport

De puține ori am luat în considerare care este costul mediu al deținerii unei mașini. Făcând un pic de matematică și fără a include costul benzinei:

Prețul mașinii: Aproximativ 24.000 de euro pe care îi finanțăm timp de 5 ani la 8% DAE

Asigurare auto: Aproximativ 700 de euro pe an

Diferite revizii și reparații: Cam 400 de euro pe an

Cheltuiala totală anuală pentru deținerea doar a unei mașini este de 6284 euro în cei 5 ani de durată a finanțării. Sau ce este același lucru, aproximativ 17 euro pe zi pentru a avea o mașină, fără a avea combustibilul necesar pentru ao face să funcționeze.

Călătoria cu bicicleta este cea mai economică soluție în care singurele cheltuieli pe care va trebui să le suportăm vor fi costurile bicicletei și ale echipamentelor de care avem nevoie (mănuși, cască, rucsac și altele). Ori de câte ori este posibil, cea mai favorabilă opțiune pentru noi este transportul cu bicicleta.

4. Slăbești și ții linia

În loc să alergi, a începe să slăbești pe bicicletă este cel mai potrivit pentru persoanele care sunt semnificativ supraponderale. Cea mai mare parte a greutății va fi concentrată pe șaua bicicletei. Mușchii, oasele și articulațiile nu vor fi suprasolicitate.

5. Salvezi planeta

Doar 5% din materialele și energia folosite la fabricarea unei mașini sunt folosite la fabricarea unei biciclete, pe lângă faptul că o bicicletă produce 0 poluare și o mașină, deoarece nu va.

Bicicletele sunt cele mai eficiente mijloace de transport uman care există astăzi. Călătorești de aproximativ 3 ori mai repede decât mersul pe jos cu aceeași cantitate de energie consumată de corpul tău. Având în vedere combustibilul pe care îl folosesc oamenii, cu bicicleta putem face echivalentul a 1240 km pe litru de benzină, deoarece trebuie să ne hrănim corpul fie cu bicicleta, fie fără ea. Există motive convingătoare pentru care bicicleta este atât de eficientă: cântărim de aproximativ șase ori mai mult decât o bicicletă, în timp ce o mașină cântărește de aproximativ 20 de ori mai mult decât noi.

În 2010, 29,4% din emisiile de CO2 din Spania aparțineau sectorului transporturilor, rezultând 101,3 tone de CO2 expulzate în atmosferă. În linkul următor, aveți un calculator pentru emisiile de CO2, astfel încât să puteți calcula emisiile anuale de CO2.