Dieta 55 de puncte ale forțelor aeriene (câteva puncte importante)
1.- Scoateți sarea din alimente
2.- Mănâncă carne cu grăsime gătită la cuptor sau la grătar
3.-Evitați zahărul rafinat, brun sau substitut
4.- Nu amestecați niciodată carbohidrații cu carnea roșie
5.- Scoateți laptele de vacă
6.-La micul dejun mâncați un citric și un aliment cu calciu
7.-Includeți un bulion de legume la cină înainte de prânz
8.-Incorporați ouă în fiecare zi, fierte fără prăjire
9.-Adăugați zilnic alimente care conțin potasiu și magneziu
10.- Nu mâncați niciodată paste la cină
11.- Gustări dulci întotdeauna dimineața, niciodată după-amiază sau seara
12.- În weekend, dacă beți alcool, nu trebuie să vă expuneți la soare a doua zi
13.-Nu amestecați niciodată pastile pentru a accelera metabolismul cu băuturi energizante
14.- Reduceți stresul în zona dvs., creați liniște și vorbiți cu voce joasă începând cu ora 17:00.
15.-Includeți în dieta zilnică alimente care conțin vitamina B3
16.-Migrenele nu sunt suprimate cu aspirină, ci cu hidratare.
17.-Includeți alimente fermentate de două sau trei ori pe săptămână.
18.- Includeți drojdia în alimente dimineața
19.-Dacă trebuie să alegeți un supliment, alegeți pudră de acid ascorbic
20.-Legumele se amestecă cu paste sau cu carne.
Un exemplu de Dieta Forțelor Aeriene poate conține:
Pentru micul dejun: o brioșă de scorțișoară sau de mere, gogoașă sau ruladă (care are drojdie în aluatul său) cu o mână de arahide sau arahide nesărate, o salată mică de fructe și o infuzie preferată fără zahăr. Acid ascorbic 2 gr diluat în apă.
La jumătatea dimineții: castraveți murați sau orice alimente fermentate.
La prânz, puteți alege un fel de mâncare de paste cu legume, condimentat cu usturoi și pătrunjel și câteva fire de ulei de măsline, fără a adăuga brânză rasă. Vitamina B3 14 mg diluată în apă.
La mijlocul după-amiezii: un iaurt cu jumătate de banană feliată și o mână de arahide nesărate cu o infuzie preferată fără zahăr. Clorură de magneziu 1/4 linguriță diluată în apă.
Pentru cină: pui fără piele la cuptor, cu cartofi dulci prăjiți și salată de salată verde. Ceai de plante fără sare pentru a adormi repede.
Alte Dietele pentru slăbit, Slăbi Da Slăbește rapid care te poate interesa:
- Dieta anti-stres - Dieta antioxidanta Dieta GRATUITA si Slabire
- Dieta pierde în greutate Toate dietele de slăbire 200 de diete pierde în greutate
- Dieta pentru a pierde în greutate în timpul sarcinii; Cum să slăbești rapid și într-un mod sănătos
- Dieta cu proteine pentru slăbit; Aflați cum să slăbiți în mod eficient și natural
- Dieta cu pere și pui pentru slăbit; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi