În prezent sunt mulți oameni care încearcă să slăbească Dar mulți dintre ei merg la diete care au un efect de revenire și împiedică tot efortul respectiv să aibă un rezultat pozitiv, să se îngrașe sau să rămână la aceeași greutate. cu toate acestea, sunt momente când ții dieta și faci mișcare corect, dar rezultatele nu sunt afișate pe scară.

pentru

De fapt, greutatea ta nu variază. Acest lucru se poate datora faptului că grăsimea dvs. este transformată în mușchi. Nu-ti pierde speranta! Există câteva modalități de a ști dacă pierzi în greutate, chiar dacă numărul de pe cântarul tău nu se schimbă niciodată.

6 trucuri pentru a ști dacă slăbești chiar dacă nu observi asta

1- mănânci mai puțin

Dacă mănânci mai puțin înseamnă că stomacul tău s-a micșorat și de aceea corpul tău se schimbă. Aceste schimbări apar încet, dar nu vă descurajați. Continuați să vă urmăriți obiectivul și îl veți atinge.

2- Diferențe în fotografiile dinainte și după

Chiar dacă greutatea ta este aceeași, corpul tău poate suferi modificări destul de remarcabile. O modalitate bună este faceți o fotografie la începutul dietei și faceți-o din nou pe parcurs pentru a evalua progresul.

3- Ai multă energie

Nu îți este greu să te trezești și nu ai somn tot timpul. Observi că în fiecare zi durezi mai mult alergând și simți că poți face tot ce ți-ai propus.

4- Nu vrei să mănânci junk food

Când corpul tău încearcă alimente sănătoase, refuză să se întoarcă la consumul de junk food pe care i l-ai dat înainte. Știți că a mânca alimente sănătoase este bine și odată cu trecerea timpului te vei gândi mai puțin la hamburgeri și pizza.

5- Hainele tale încep să fie mai largi

Cel mai bun mod de a ști dacă pierdeți în greutate este verifică dacă hainele tale ți se potrivesc mai mult. Nu puteți vedea schimbările pe scară, dar corpul dvs. se schimbă sigur.

6- Te miști cu mai multă libertate

Când slăbești devii mai agil. Reuști să faci tot felul de mișcări mult mai ușor și poți sări, alerga sau ghemuit fără nicio problemă.

Toate aceste semne vă spun că sunteți pe drumul cel bun atinge-ți obiectivul final. Amintiți-vă că a nu vă schimba greutatea nu înseamnă că corpul dvs. nu se schimbă și că ia o formă mai sănătoasă.