Pepenele verde este o sursă de proprietăți de neimaginat. Cu o mare valoare diuretică, este perfect pentru a vă menține hidratat și a elimina toxinele în același timp.

toate acestea

Cu toate acestea, de cele mai multe ori ne lipsește una dintre componentele sale: coaja de pepene verde. Acest lucru ajunge adesea la coșul de gunoi, în ciuda beneficiilor sale impresionante.

Beneficii și utilizări ale crustei de pepene verde

După cum am spus, proprietățile sale sunt foarte numeroase. Vom explica cele mai izbitoare aici:

1. Întârzie îmbătrânirea

Apariția ridurilor și deteriorarea corpului este produsă de radicalii liberi. Cele mai bune arme pentru a le combate sunt vitamina A și C și licopenul.

Toți sunt prezenți în coaja de pepene verde. Prin urmare, funcționează și ca antioxidant.

Pentru a obține acest efect aveți două opțiuni: aplicarea directă pe piele sau ingerarea acestuia. În timp ce ambele sunt eficiente, al doilea este mai puternic.

Puteți include partea albă într-un smoothie sau suc de fructe.

2. Detergent ideal pentru față

Vorbim despre un aliment astringent, deci este ideal pentru curățarea pielii. Vă va elimina toate impuritățile pielii fără a fi nevoie să recurgeți la produse de parafarmacie.

Astfel, veți economisi bani și veți investi în sănătate. În plus, veți evita efectele secundare temute pe care unele dintre aceste substanțe chimice le provoacă pe termen lung.

Cel mai simplu lucru este să-ți masezi fața cu coaja de pepene verde. Cu toate acestea, puteți adăuga și miere. Aceasta are proprietăți antibiotice și antiinflamatorii care sunt întotdeauna utile pentru pielea delicată a acestei zone a corpului.

3. Îmbunătățește circulația

Citrulina se remarcă prin compoziția sa, care favorizează nivelurile optime de arginină.

Datorită acestuia, arterele rămân în formă superioară și își păstrează elasticitatea, ceea ce înseamnă că pot transporta corect sângele.

În acest sens, vă recomandăm să folosiți coaja de pepene verde pentru a preveni accidentele cardiovasculare. Trebuie doar să încercați un suc delicios cu acest fruct ca protagonist.

4. Coaja de pepene verde te ajută să adormi

Pentru a dormi, ai nevoie de creierul tău pentru a avea niveluri stabile de serotonină. Cu toate acestea, stresul și viața accelerată pe care o ducem împiedică generarea acestuia în cantitatea pe care ar trebui să o producă.

Coaja de pepene verde este bogată în carbohidrați polizaharidici, ceea ce ajută la eliberarea acestei substanțe.

În plus, îmbunătățește calitatea somnului, așa că vei dormi mai multe ore la rând. Odihna va fi asigurată.

5. Oferă energie

Acest aliment este atât de complet încât te ajută să dormi și să faci față zilei cu energie în același timp. Se datorează vitaminei B6, esențiale pentru sintetizarea magneziului și dopaminei. Ambele sunt ideale pentru a începe ziua cu energie.

Având în vedere acest lucru, vă sfătuim să încorporați frecvent coaja de pepene verde în micul dejun.

6. Reduceți grăsimea

Arginina favorizează funcționarea anumitor procese care împiedică formarea grăsimilor. Pe de altă parte, proprietățile sale diuretice vor stimula eliminarea acestuia.

Acest lucru îl face complementul ideal dacă doriți să mențineți o figură impunătoare.

Rețete pentru a profita de beneficiile coajei de pepene verde

1. Suc de pepene verde

Cel puțin două felii de pepene verde.

Câteva frunze de mentă

Tăiați două felii de pepene verde și adăugați-le în paharul blenderului.

Procesați până obțineți un amestec omogen.

Dacă preferați o textură mai curgătoare, strecurați smoothie-ul. Cu toate acestea, va fi mai hrănitor, dacă nu.

Puneți niște frunze de mentă pentru a adăuga prospețime băuturii.

Dacă doriți să favorizați pierderea în greutate, adăugați gheață zdrobită.

Cu aceasta, veți avea o răcoritoare naturală care vă va îmbunătăți corpul

2. Salată de pepene verde

Combinați bucăți de pepene verde cu partea albă și ceapa

Condimentați cu piper negru

Amestecul vi se poate părea ciudat, dar vă sugerăm să-l încercați și să ne spuneți mai târziu. Îndrăznești?

3. Supă rece

Există multe posibilități, dar una dintre cele mai gustoase, răcoritoare și avantajoase este cea a kiwi, pepene galben și pepene verde.

Pur și simplu bateți-le împreună până obțineți consistența dorită.

După cum știți, nu este posibil să cumpărați pepene verde pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, îl puteți îngheța în timpul verii pentru a face provizii pentru iarnă, deoarece alimentele congelate nu își pierd proprietățile.